2024 Avtor: Jasmine Walkman | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2023-12-16 08:37
Skoraj ni človeka, ki si ni ogledal vsaj enega oglasa naravni sokovi. Proizvajalci se trudijo prepričati potrošnike, da so njihovi izdelki zelo zdravi in bogati z vitamini. Pa je res tako? Na splošno se vsi zavedajo, da je sadje izredno pomemben del prehranske piramide.
Sokovi pogosto vsebujejo veliko sladkorja in kalorij. Strokovnjaki so ugotovili, da embalaža 250 g lahko vsebuje do 6 žličk sladkorja. En liter grozdnega soka vsebuje 1100 kcal, 1 liter jabolčnega soka pa 900 kcal.
Nekatere pijače naj bi bile narejene brez sladkorja ali z nizko vsebnostjo sladkorja. Včasih pa sladkor v njih nadomestijo umetna sladila, ki pa, čeprav ne vsebujejo kalorij, niso nič boljša od sladkorja.
Večina sokov vsebuje veliko kislin, ki pomagajo uničiti zobno sklenino. Kisli sokovi odstranjujejo kalcij iz telesa, zato jih je treba uporabljati zelo previdno, zlasti pri osteoporozi.
Raziskovalna skupina iz Cambridgea, ki britanski vladi svetuje glede prehrane in debelosti, je zahtevala, da se sok izpusti iz uradnih priporočil ministrstva za zdravje, ki zdaj pravijo, da ga lahko štejemo med priporočenih pet obrokov sadja in zelenjave na dan.
Seveda industrija naravnih sokov že leta uživa zdravo podobo. Vse, kar je povezano s sadjem, je že od nekdaj nosilo to zdravo oznako, toda za živilsko industrijo je sadje kot vse ostalo - samo posel. Ne glede na to, koliko dajo oznake kot 100% naravne in sveže stisnjene, velike blagovne znamke na trgu ponujajo 100% predelani izdelek.
Večina naravnih sokov ima rok uporabe do dve leti. Zaradi te predelave izgubijo večino svoje hranilne vrednosti. PH ploda se spremeni in iz alkalnega postane kisel. Poleg tega lahko dodatki in konzervansi v soku rakotvorno vplivajo na človeško telo.
Edina prednost sadnega soka je, da je priročen - zapakiran in pripravljen za uživanje. Vendar je trenutno iztisnjen sok veliko bolj uporaben.
Priporočena:
Prednosti In Slabosti Kandiranega Medu
Zelo pogosto se prodajalci in celo pridelovalci medu pritožujejo, da kupci odločno nočejo kupiti medu, ki je že kandirano. Na splošno velja, da je kandiran med škodljiv. Toda kaj je resnica? Malo znano dejstvo je, da ko je med osladkan, to kaže, da je res kakovosten in je povsem uporaben naravni izdelek.
Prednosti In Slabosti Uživanja Mleka
Teza, da so mleko in mlečni izdelki eno najbolj uporabnih živil, se nenehno potrjuje. Tako menijo strokovnjaki Svetovne zdravstvene organizacije in ga nenehno podpirajo članki na to temo. Po drugi strani pa narašča število razprav, ki postavljajo pod vprašaj poraba mleka .
Prednosti In Slabosti Verig Hitre Prehrane
Več kot 13.000 restavracij McDonald's in več kot 8.000 KFC v 80 državah si prizadeva za promocijo hitre hrane. Za človeka, ki dela pozno in je zaposlen, ni nič boljšega kot že pripravljena hrana. Tisti, ki nasprotujejo hitri hrani, opozarjajo na zdravstvene težave, povezane z njo.
Prednosti In Slabosti Uživanja Mesa
Pomanjkanja organskih aminokislin, ki jih dobimo iz mesa, ni mogoče ničesar nadomestiti. In od tega ni odvisno samo naše zdravje, ampak tudi naša lepota. Številne hollywoodske zvezde so se mesu odpovedale, a so vseeno videti osupljivo, vendar ne gre pozabiti, da zanje skrbijo celotne ekipe nutricionistov in zdravnikov.
Pravila Za Pripravo Surovih Naravnih Sadnih In Zelenjavnih Sokov
Pri pripravi domačih sadnih in zelenjavnih napitkov, predvsem pri pripravi surovih sadnih pijač, ni popolnoma nič zapletenega. Traja dobesedno nekaj minut, kolikor imate potrebno opremo in surovine. Vendar je tudi tu treba upoštevati nekatera pravila, ki vam jih bomo predstavili:
