2024 Avtor: Jasmine Walkman | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2023-12-16 08:37
Dieta s slanino je najnovejši način hujšanja. Ta dieta z nizko vsebnostjo ogljikovih hidratov z naravnimi maščobami in slanino ruši stereotipe in zasledovanje vitkega telesa dvigne na novo raven.
Zamisel je prišla od bolgarca Atanasa Uzunova. Svoje izkušnje deli na družbenih omrežjih, njegovih sledilcev pa se je v samo enem dnevu povečalo za 30.000. Njegova ideja je povedati o svojih osebnih izkušnjah v boju proti hujšanju in debelosti, in to popolnoma brezplačno.
Naš junak je star 39 let, iz Sofije. Preizkuša prehrano z nizko vsebnostjo ogljikovih hidratov in z veliko maščobami. Atanas se je nanjo zatekel po mnogih letih boja s težo, številnih boleznih, desetinah posvetov z zdravniki in nezadovoljivih rezultatih.
Atanas je naredil prvi korak v pravo smer z nakupom najrazličnejše literature. Preučuje človeško telo in bolezni. Moški si ogleda na desetine znanstvenih in dokumentarnih filmov strokovnjakov za prehrano. Zanimajo ga profesor Tim Knox, ki ne prenaša ogljikovih hidratov, in dr. William Davey, ki zanika pšenico.
Pred dvema letoma je Atanas tehtal 140 kilogramov. Nekega dne preprosto zavrne vso hitro in škodljivo hrano in začne zdravo jesti. Danes tehta 71 kg in trdi, da je odkril skrivnost hujšanja. Po njegovem mnenju so se debeli ljudje odpovedali naravnim maščobam - maslu, oljčnemu olju, svinjski masti in so se preusmerili na predelano - olje, sladkor, nizkokalorično, polnozrnata, nemastno maščobo. In predelana hrana je škodljiva.
Dieta, na kateri je Atanas, vsebuje malo ogljikovih hidratov. V njej so ogljikovi hidrati na minimum, na njihov račun pa se zaužije več maščob. Za razliko od mnogih drugih diet se ta zaužije po 12 urah, dvakrat - med kosilom in večerjo. Poleg tega izvaja post - periodični post, pri katerem 24 ur jemljejo samo tekočine.
Atanasov meni vključuje vse vrste mesa, vključno z jagnjetino, slanino, malenkostmi in drobovino. Ribe in izdelki z visoko vsebnostjo maščob se jedo po volji. Od zelenjave je moški zaužil več tiste, ki raste nad tlemi. Razlog je v tem, da ostali vsebujejo več ogljikovih hidratov, kot sta čebula in korenje. Edina izjema je krompir.
Sadje, dovoljeno za uživanje, je kislo. Če imate radi sladkarije, lahko pojeste malo čokolade z visoko vsebnostjo kakava.
Hrana z ogljikovimi hidrati zviša krvni sladkor in inzulin. Da bi jih odstranili, telo začne nabirati celice v trebuhu in nogah. Če izključimo predelano hrano, pa tudi polnozrnate žitarice, se telo očisti sladkorja in začne kuriti maščobe. Celo pomaranča lahko ustavi to taljenje v 24 urah.
Atanas je primer, da režim deluje. Danes svetuje več deset ljudi, kako naj spremenijo svoje življenje. Pozitivni primeri ne zamujajo - Tanya in Maya sta med prvimi sledilci režima in že kažeta zavidljive rezultate. Tanya je izgubila že 28 kg teže, Maya pa kljub diagnozi Hashimoto in IR ne oteče več.
Visoka vsebnost maščob v prehrani se izkaže za zelo koristno. Dodajte slanino svoji prehrani in poglejte, kako se tali. Zaradi režima se počutite polne in polne energije. Poleg hujšanja izboljša tudi vaše splošno zdravje. Zato ne odlašajte in pobegnite v trgovino po mastno meso in okusno slanino ter jih uživajte z užitkom.
Priporočena:
Zakaj Je Pomembno, Da Pijemo Veliko Vode, Ko Smo Na Dieti
Čeprav je učinek kratek in premajhen, vam pitje vode lahko pomaga pri hujšanju tako, da pokurite odvečne kalorije. Rezultati študije, izvedene decembra 2003, kažejo, da pitna voda lahko pomaga povečati stopnjo metabolizma v telesu. Kljub tem ugotovitvam raziskav je neizpodbitno dejstvo, da je celična hidracija potrebna za učinkovit celični metabolizem.
Zaradi Trans Maščob Smo Depresivni
Uživanje piškotov in kakršnega koli peciva, ki je proizvod živilske industrije, lahko slabo vpliva na našo psiho, trdijo ameriški strokovnjaki, ki jih navaja Daily Mail. Zato je po napornem in čustvenem dnevu priporočljivo, da ne posežete po sladkih skušnjavah.
Trans Maščobe So V ZDA Prepovedane. In Smo?
O škodi transmaščob se že dolgo govori. Nenehni poskusi preprečevanja objave tega problema niso bili uspešni. Ameriška uprava za hrano in zdravila je nedavno objavila izjavo, da transmaščobe niso varne za zdravje. Po navedbah službe bo njihovo omejevanje in celo prepoved preprečilo 20.
Kje Smo Po Indeksu Big Mac?
Indeks Big Mac je že trideset let pomembno gospodarsko merilo za številne poslovne strokovnjake po vsem svetu. Čeprav je McDonald's ni izumil, se ta vrednost izračuna na podlagi enega najbolj prepoznavnih izdelkov podjetja. Zlasti gre za to, kako dolgo morajo ljudje v različnih državah delati, da si lahko privoščijo nakup slastnega burgerja.
Težko Je Verjeti! Evo, Kakšno Kalorično Bombo Smo Napadali Med Prazniki
Počitnice so minile in čas za pregled. Čeprav smo se konec leta sprostili in se zabavali, trenutek za naše telo ni bil tako vesel. Med božično-novoletnimi prazniki smo svoje telo napadli s pravim kalorična bomba . Do tega zaključka so prišli strokovnjaki, ki so opozorili na ogromno kalorij, ki vsebujejo celo majhno količino izdelkov, ki jih tradicionalno uživamo ob koncu leta.
