2024 Avtor: Jasmine Walkman | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2023-12-16 08:37
Indijski oreščki lahko imajo veliko kalorij, vendar se izkažejo kot koristne za zdravje ljudi. To so ugotovili strokovnjaki iz Kanade in Kameruna izvleček indijskih oreščkov lahko izboljša odziv telesa na inzulin, poroča Science Daily.
Raziskovalci z univerz v Montrealu in Yaoundeju so analizirali različne dele indijsko drevo - oreški, listi, lubje. Njihov cilj je bil preizkusiti njihove koristi za zdravje.
Indijsko drevo izvira z ozemlja današnje Brazilije. Danes indijski oreščki rastejo predvsem v Afriki in Aziji. Tja so ga uvažale portugalske trgovske flotile v 16. stoletju. Indijski oreščki že dolgo nimajo komercialne vrednosti. Njihovo povpraševanje se je povečalo šele na začetku 20. stoletja.
Indijski oreščki so že dolgo znani po svojih protivnetnih lastnostih, sposobnosti zniževanja visokega krvnega sladkorja in zaščite diabetikov pred odvisnostjo od insulina.
Nedavne študije so pokazale, da samo ekstrakt indijskega oreha spodbuja absorpcijo krvnega sladkorja v mišičnih celicah.
Izvlečki iz drugih delov rastline nimajo podobnega učinka, kar pomeni, da so aktivne snovi z antidiabetičnimi lastnostmi vsebovane le v oreščkih, pravi Pierre Haddad, vodja raziskovalne skupine.
Dobro je vedeti, da so indijski oreščki koristni tudi za srce. Oreški vsebujejo mononenasičene maščobe. Indijski oreščki ne samo, da ima manj maščob v primerjavi z drugimi oreščki. Vsebuje približno 75% vsebuje tako imenovano oleinsko kislino / oleinsko kislino /. To je za srce zdrava kislina, ki jo najdemo tudi v oljčnem olju.
Priporočena:
Jejte Jogurt Proti Diabetesu
Tveganje za sladkorno bolezen tipa 2 lahko zmanjšamo, če na dan pojemo eno skodelico jogurta, pravijo znanstveniki. Študija je britanska in glede na rezultate ne le jogurt pozitivno vpliva na naše zdravje. Tudi drugi mlečni izdelki z nizko vsebnostjo maščob, kot sta svež sir in skuta, zmanjšujejo tveganje za sladkorno bolezen, pravijo strokovnjaki.
Zakaj So Surovi Oreščki Bolj Koristni?
Ste vedeli, da so surovi oreščki veliko bolj koristni od tistih, ki so bili toplotno obdelani. To je zato, ker je v njihovi surovi obliki bogastvo nenasičenih maščobnih kislin nedotaknjeno. Ko pa se obdelajo, se ta raven močno zmanjša. Nenasičene maščobne kisline so zelo pomembne za pravilno delovanje številnih procesov v telesu.
Koristni Recepti Z Zeleno Pri Diabetesu
Zelnata rastlina zelena (Apium) je član družine Umbelliferae in ima v Evropi vse večjo priljubljenost. Zelena je zelna dvoletnica, ki doseže višino 100 cm. Ima ravno steblo in svetlo zelene liste. Uporabljajo se mesnata, široka in dolga listna stebla.
Indijski Oreščki - Ljubezen Na Prvi Pogled
Indijski oreščki spadajo v tako imenovane. hrani ljubezen na prvi pogled. Poleg edinstvenega okusa so tudi zelo hranljiva hrana in spadajo med tiste, ki bi morali biti uživamo vsak dan, saj blagodejno vplivajo na naše zdravje. Za razliko od drugih oreščkov indijski oreščki vsebujejo najmanj maščob, zato je priporočljiv pri dietah in hujšanju, učinkovito znižuje holesterol, uravnava raven sladkorja v krvi in deluje kot energijska bomba, vendar vseeno ne pretiravajte.
Indijski Oreščki So Dobri Za Srce
Indijski oreščki, znani tudi kot indijski arašidi, so znani kot eden najbolj zdravih dodatkov k skoraj vsaki prehrani. Študija znanstvenikov s Harvarda je pokazala, da je uživanje 60 gramov indijskih oreščkov na teden dobro za kardiovaskularni sistem.
