2024 Avtor: Jasmine Walkman | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2023-12-16 08:37
Proso je kot katera koli druga žita izjemno koristno in hranljivo živilo. Vendar velja za kralja žit. Njegova domovina je Indija, kjer še vedno prosto raste na polsušnih območjih. Telesu pomaga, da je v boljši fizični kondiciji. Doda se v prehrano in prehrano, v vse prigrizke, jedi in solate.
Vsaka solata, v kateri je proso, postane zdrava. Telu prinese poln šopek vitaminov in mineralov, ki delujejo zdravilno in tonizirajoče. Tu je nekaj idej za zdrave ideje o solatah z vašim najljubšim proso:
Sveža solata s proso
Potrebni izdelki: 150 g prosa, 1 avokado, 250 g špinače, 50 g kislice, ½ kup peteršilja, ½ kup kopra, 1-2 vejici sveže čebule, 1-2 vejici svežega česna, himalajska sol, hladno stisnjena oljka olje, sveže iztisnjen limonin sok
Način priprave: Proso namočimo v mlačni vodi približno 12 ur. Precedite in sperite. Avokado nasekljamo, kislico in špinačo sesekljamo. Sesekljajte peteršilj, koper, čebulo in česen. Izdelke zmešamo v ustrezni posodi. Dodamo surovo namočeno proso. Solata je začinjena s himalajsko soljo, sveže iztisnjenim limoninim sokom in hladno stisnjenim olivnim oljem.
Topla solata s proso
Potrebni izdelki: 100 g prosa, 6 vejic belušev, pest mandljev, črni poper, sol, 2 žlici. konopljino seme, 1/2 roza paradižnika
Za preliv: 1 žlička suh origano, 1 žlička. posušena bazilika, 1 žlička. posušen timijan, 3 žlice. oljčno olje, 3 žlice. bučno olje, 1 čajna žlička neolupljena sezamova semena, sok 1/2 limone, sol
Način priprave: Proso kuhamo približno 15 minut. V drugi ponvi rahlo zavremo šparglje v malo vode, soli in popra (ali pare). Ko se zmehča, ga razrežemo na polovice in dodamo kuhano proso, skupaj z mandlji. Ostali so položeni kot osnova. Preliv je pripravljen iz mešanih izdelkov zanj.
Zdrava solata s proso
Potrebni izdelki: 100 g prosa, 100 g rdeče leče, 1 šopek sveže zelene čebule, 1 čajna žlička. rozine, 2 stroka česna, 1 rezina ingverja, 3 žlice. orehovo olje ali oljčno olje, svež limonin sok, cimet, kumina, poper po okusu, sol
Način priprave: Proso in lečo kuhamo v slani vodi. Odcedimo in zmešamo s poprom, cimetom in kumino. Premešajte in pustite, da se ohladi.
Drobno nasekljajte svežo čebulo, česen in ingver. V primerni posodi zmešajte kuhano proso in lečo, čebulo in rozine. Začinimo z limoninim sokom in orehovim oljem. Pred serviranjem solato dobro premešajte.
Priporočena:
Zdrave In Zabavne Velikonočne Solate (FOTOGRAFIJE)
Težki obroki so klasika za velikonočne praznike. Jagnjetina, jajca, velikonočni kolači, obredni kruh, čokolade so nujni za mizo med drugim največjim krščanskim praznikom. Mešanje toliko različnih živil našim neprimerljivim užitkom prinaša neprimerljivo zadovoljstvo, potem pa postane katastrofa za naš preobremenjen želodec.
Proso
Proso / Panucum sp./ je enoletna visoka rastlina, ki je po videzu bistveno blizu koruzi. Njegova višina se giblje od 40 cm do 2 metra, odvisno od sorte. Čeprav proso najpogosteje povezana z žiti, ki jih damo v hranilnike ptic, ni samo to.
Vrste Solat Ali Pa Ločite Od Solate Do Solate
Solate dajejo vsakemu kuharju možnost eksperimentiranja z različnimi okusi, barvami in teksturo. Lahko so preproste kot mešanica različne listnate zelenjave ali vsebujejo presenetljive kombinacije listov, zelenjave, semen ali testenin. So odličen dodatek k mesu, ribam ali morskim sadežem.
Izguba Teže S Proso
Izguba teže ni lahka naloga. Ne potrebujemo samo volje in ambicij, ampak tudi zdravo prehrano, ki ne bo motila pravilnega življenjskega ritma. Zelo pomembno je, da se osredotočimo na pravilno prehrano, na izdelke, ki zagotavljajo potrebno zalogo mineralov in vitaminov.
Okusne In Zdrave Solate S črno Redkev
Redkvice, pa tudi bela redkev, so v našem jedilniku razmeroma pogoste. Zakaj pa se izogibamo uživanju črne redkve, ko pa je tako koristna za naše telo? IN črna redkev vsebuje snov, znano kot lizocim in za katero je znano, da ima močno protimikrobno delovanje.
