2024 Avtor: Jasmine Walkman | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2023-12-16 08:37
Jesen je sezona hrušk in se kmalu bliža. To sadje je idealno za razkladalne dni - na primer enkrat ali dvakrat na teden. Če imate hruške res radi, si pripravite hruškovo prehrano po izbiri iz naslednjega.
Upoštevajte predvsem, da lahko hruškovo dieto uporabljajo ljudje, ki nimajo težav z želodcem. Dieta s hruškami se ne uporablja več kot enkrat na mesec, saj lahko privede do motenj različnih procesov v telesu.
- Porazdelite 1-2 kilograma hrušk v 24 urah, sadje pojejte vsakih nekaj ur. Ideja je jesti samo hruške in piti tekočino - mineralno vodo, čaj ali sveže iztisnjen hruškov sok, ne pa tudi gaziranih pijač ali sokov z konzervansi.
Ko vsakih nekaj ur jeste hruške in pijete tekočino, se občutek lakote popusti. Poleg tega bodo hruške imele odvajalni učinek na želodec in pregnale toksine, nakopičene v telesu.
- Trajanje te diete s hruškami je 7 dni. Ima čistilni učinek in normalizira tudi presnovo.
Prvi in drugi dan:
Zajtrk: 200 g nemasnega jogurta, 2 rezini kruha, dve srednje veliki hruški.
Kosilo: 50 gramov kuhanega riža, 100 gramov kuhanega piščanca brez kože.
Večerja: 2 veliki zreli hruški, po 30 minutah - skodelica zelenega čaja brez sladkanja.
Tretji in četrti dan:
Zajtrk: dva riževa piškota, velika hruška.
Kosilo: 50 g rženega kruha, 50 g nesoljenega sira, 3 velike hruške.
Večerja: 2 hruški, po 30 minutah - skodelica zelenega čaja brez sladkanja.
Peti, šesti in sedmi dan:
Zajtrk: 50 g leče ali ajdove kaše brez začimb, 100 g kuhane govedine brez maščobe.
Kosilo: 2 veliki hruški, 2 kuhani jajci, solata iz sveže zelenjave: zelje, kumare, korenje.
Večerja: 2 hruški in 30 minut kasneje - zeleni čaj brez sladkanja.
Po sedmem dnevu pripravite obrok, pri čemer iz jedilnika izključite težko in neprebavljivo hrano. V prvih 7 dneh po dieti ne jejte mesa, rib, gob, oreškov. Hruške lahko jemo kot med običajnim obrokom.
Priporočena:
Hitre Diete Za Rahljanje
Pogosto nas muči zaprtje zaradi stresa, kirurškega posega ali slabe prehrane. Da bi se izognili zaprtju, moramo omejiti uživanje škodljivih živil - ne samo zaradi zaprtja, ampak tudi zaradi njihovih škodljivih vplivov na zdravje. Zato je pomembno, da uživamo juhe in pijemo dovolj vode.
Hitre Diete Premagajo Dolge Diete
Pozabite na dolge in boleče diete - po novi študiji so hitre diete učinkovitejše od drugih. Študijo so izvedli avstralski raziskovalci, ki so preučevali 200 ljudi, vsi udeleženci študije pa so bili debeli. Raziskovalci so te prostovoljce razdelili v dve skupini po 100 ljudi.
Slane Dobrote S Hruškami
Najboljši del kuhanja je, da lahko mešamo okuse, kot želimo, dokler ne najdemo popolnega za nas. Recepte je vedno mogoče predelati, odstraniti iz njih in izdelke dodati različnim receptom ali ker nam niso všeč. V zvezi s tem - plodove pogosteje dojemamo kot sladico, vendar jih večino lahko kombiniramo v slanih jedeh, kar je že dolgo zakoreninjeno v svetovni kulinariki, a pri nas se izvaja le v posameznih primerih.
Sladke Skušnjave S Hruškami
Hruškine pogače so še posebej primerne za dobrodošlico gostov. Postanejo izjemno dišeče, zahvaljujoč le okusnim sadežem, ki jih damo vanje. Dobro je izbrati hruške, ki niso popolnoma zrele, da se ne olupijo. Tukaj so recepti, ki smo jih izbrali:
Jesensko Hujšanje S Hruškami: - 4 Kg Na Teden
Jesen je tu in z njo eden naših najljubših sadežev - hruške. Z njihovo pomočjo lahko v samo enem tednu izgubite do 4 kg. Okusno in sočno, hruške so tudi koristne. Nutricionisti so odločni - v sedmih dneh lahko izgubijo do 4 kilograme.
