2024 Avtor: Jasmine Walkman | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2023-12-16 08:37
Glede na to, da so strokovnjaki večkrat opozorili na prednosti uživanja več sadja in zelenjave, ni presenetljivo, da imajo kokosi nekaj neverjetnih prednosti in jih imenujejo celo superživila. Tropsko sadje se po vsem svetu uporablja za proizvodnjo številnih izdelkov.
Uživanje kokosovih izdelkov vodi do izboljšanega delovanja ščitnice in presnove, hitrejšega in zdravega hujšanja, povečuje energijsko ravnovesje telesa. Naše telo pretvori lavrilno kislino, ki jo vsebuje kokos, v monolaurinu, ki pomaga telesu v boju proti bakterijam, ki povzročajo herpes, gripo in celo HIV. Na ta način zaščitite svoje telo na naraven in prijeten način.
Pod samo lupino je tanka rjava lupina, ki ima visoko trdoto in vsebuje beljakovine. So pa bela mlečna tekočina, imenovana kokosova voda, ki se postopoma strdi, ko sadje dozori. Mnogi menijo, da je ta voda živa. Je izjemen vir elektrolitov, zato velja za odlično energijsko in obnavljalno pijačo po vadbi.
Kokosova voda vsebuje malo sladkorja in maščob, vsebuje pa veliko kalija, magnezija, kalcija in fosforja. Ni naključje za življenjsko tekočino, ker vsebuje veliko ključnih hranil, kot so lavrinska kislina, klorid, železo, cink, mangan in selen.
Po drugi strani pa vam samo ena porcija svežega, belega, dišečega kokosovega mesa zagotavlja 17% dnevne zaloge medu. Ta mineral je odgovoren za aktiviranje encimov, ki nato sprožijo proizvodnjo nevrotransmiterjev. Ti nevrotransmiterji so odgovorni za prenos informacij iz celice v celico.
Eden od načinov, kako pridobiti pomembne esencialne maščobne kisline in telesu pomagati v boju z različnimi virusi, je uživanje kokosovo olje. Pridobijo ga iz posušenega kokosovega oreha in vzdržijo visoke temperature, hkrati pa ohranijo svoje koristne sestavine. Primeren je za pripravo vseh vrst kulinaričnih specialitet, ki jim dajo neverjeten okus.
Priporočena:
Superhrana: Chlorella
Chlorella (Chlorella) so vrsta zelenih alg. Odkril jih je britanski mikrobiolog Martinus Willem Bayerink leta 1890. Zaradi visoke vsebnosti beljakovin, vitaminov in drugih hranil so bile te alge razglašene za superživilo. Bogati so z vitaminom B, vitaminom C, vitaminom A, vitaminom E, vitaminom D, vitaminom K, jodom, železom, magnezijem, cinkom, kalcijem in drugimi.
Kokos - Tropski Vir Zdravja In življenja
Kokosovo, kokosovo mleko ali kokosove ostružke običajno povežemo s pecivom. Toda ali ste vedeli, da se kokosovi palmi v tropskih predelih reče Drevo življenja? In ne zaman. Kokosov sok se pridobiva iz nezrelih zelenih plodov. Je prozoren, sladko-kislega okusa.
Kako Jesti In Razbiti Kokos
Kokos lahko razbijemo na različne načine. S šilom lahko izvrtate luknjo, izlijete mleko iz kokosa, kar je zelo okusno, nato pa s kovinsko žago kokos rahlo zarežete v sredino v sredini. Nato s kladivom rahlo udarite v rez, kokos razrežite na dve polovici in s pomočjo ostrega noža odstranite okusno belo notranjost.
Za Kaj Je Kokos Dober In Kaj Vsebuje
Kokos ima veliko koristi za zdravje. To je posledica visoke vsebnosti vitaminov B in C, pa tudi potrebnih mineralnih soli za človeško telo - natrija, kalcija, železa, kalija, glukoze, fruktoze in saharoze. Sto gramov belega dela kokosa vsebuje 3,9 g beljakovin, 33,9 g maščobe, 200 mg fosforja, 28 mg kalcija, 257 mg kalija, 257 mg natrija, 2,3 mg železa, 0,4 mg nikotina kislina, 0, 11 mg tiamina, 0, 18 mg riboflavina, 0, 08 mg vitamina B2, 16, 8 mg vitamina C.
Ali Je Posušen Kokos Koristen?
Ne glede na predsodke glede uživanja suhega kokosa jih pozabite. To je čudovita organska sladica, ki vsebuje številne koristi za zdravje našega telesa. Preden naštejemo številne koristne lastnosti in koristi kokosa, povejmo, kakšna je razlika med suhim in svežim kokosom in katero od obeh vrst je primerneje uživati.
