2024 Avtor: Jasmine Walkman | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2023-12-16 08:37
Dober spanec je izredno pomembno za zdravje ljudi. Le kvaliteten in popoln nočni počitek bi vsem zagotovil delovno sposobnost, dobro zdravje in razpoloženje. Nenazadnje je kakovost spanja odvisna od tega, koliko nas ogrožajo pojav bolezni srca in ožilja ter diabetes.
Za kakovost spanja lahko enostavno poskrbite, če stavite na kozarec dišečih in zdravilni čaj pred spanjem.
Seveda bi lahko vsak čaj pozitivno vplival na vas, če pa res želite uživati v kakovostnem, globokem in budnem spancu, ki vam bo povrnil moč, stavite na pasijonkov čaj, svetujejo britanski strokovnjaki.
Pogosto ga lahko slišite kot pravi eliksir za njeno zdravje kvaliteten spanec čaj iz pasijonke.
To ni naključno. Čaj iz pasijonke je bistvenega pomena za dober spanec. To je posledica njegovega specifičnega učinka na človeške možgane.
Uživanje toplega napitka vodi do povečanja gama-aminomaslene kisline v možganih. Prav ta aminokislina je natančno definiran nevrotransmiter, ki je odgovoren za upočasnitev miselnega procesa.
Dvig ravni GABA vodi do lažje spanje.
Ugotovljeno je bilo že nekaj prejšnjih študij prednosti pasijonkovega čaja za spanje. Pijača deluje tako, da v možganih povečuje gama-aminobuterno kislino (gABA-aminomaslena kislina, GABA).
GABA je nevrotransmiter, ki je odgovoren za upočasnitev miselnega procesa in pomaga zaspati, pojasnjujejo strokovnjaki.
Blagodejne lastnosti pasijonke so človeštvu znane že vrsto let. Pasijonkov čaj se uspešno uporablja kot naravna terapija proti pretirani tesnobi in vznemirjenosti.
Pomirjevalni učinek uporabe pasijonkov čaj najbolje se počuti, če vsaj en teden zaužijete en kozarec na dan. V tem obdobju je opaziti izboljšanje spanja.
Čudovite lastnosti pasijonkinega čaja občutijo jih lahko tudi ljudje, ki trpijo za blago depresijo.
V tem primeru lahko dnevni odmerek čaja povečamo z ene na dve skodelici, kratkoročno pa lahko pričakujemo pozitiven učinek v primerjavi s celo nekaterimi zdravili za zdravljenje blage do zmerne depresije.
Vroča pijača, pripravljena iz cvetov pasijonke, se lahko uporablja ne samo za izboljšati kakovost spanja in spopadanje s tesnobo. Menijo, da lahko uživanje tega čaja izboljša stanje čir na želodcu.
Dobra novica je, da za uporabo pasijonkovega čaja ni posebnih kontraindikacij. Seveda ga ne smejo uporabljati med nosečnostjo med dojenjem, pa tudi majhni otroci, ker ni dovolj podatkov o njegovi uporabi o teh tveganih drugih.
Čeprav je čaj popolnoma varen za uporabo, lahko v primeru pretiravanja naletite na nekatere njegove stranske učinke, kot so zaspanost, omotica, zmedenost. V nobenem primeru ne sprejmite pasijonkov čaj skupaj z drugimi pripravki s pomirjevalnim učinkom.
Priporočena:
Hrana Za Zdrav In Miren Spanec
Če imate težave s spanjem, vam morda primanjkuje magnezija! Le malo ljudi ve, kako pomemben je magnezij za dobro delovanje nekaterih organov. Podpira imunski sistem, ščiti pred nekaterimi vrstami raka, zmanjšuje tveganje za srčni napad. Povezan je tudi z biološko uro človeka, da se zbudi in zaspi.
Sedem Prednosti Kitajskega čudežnega čaja Puerh
Vse vrste čaja so koristne za človeško telo kot celoto. Puer Čaj ima v tradicionalni kitajski medicini posebno mesto že od antičnih časov. Pridobijo ga iz čajevcev v kitajski provinci Junan po počasnem fermentacijskem postopku in dosežejo značilno črno barvo.
Skodelica žajbljevega čaja Namesto Kave Vas V Službi Ohranja Budne
Boj proti želji po dremanju po kosilu običajno poteka s kavo. Težava pa je v tem, da se telo navadi na kofein, ki ga vsebuje, sčasoma pa se poživljajoč učinek kave izgubi, da o drugih negativnih učinkih kofeina na zdravje ob pretiravanju z najljubšo pijačo ne govorimo).
Ta Tajska Dieta Bo Naredila čudeže Za Vaše Telo
Tajska dieta je ena najbolj priljubljenih metod za hujšanje pri ženskah po vsem svetu. Nežnejši spol ji je ponorel zaradi uravnoteženega jedilnika, ki se ga drži, in njene neizpodbitne učinkovitosti. Prvi dan Zajtrk: nesladkana kava Kosilo:
Meta ščiti Pred Stresom In Prinaša Miren Spanec
Metin čaj je zelo okusna in koristna pijača. Najbolj priporočljiv je za jesen in pomlad, saj ima sposobnost boja proti prehladu. Mint je trajnica. Listi rastline izločajo eterično olje. Mint raste na vseh celinah - v Evropi, Severni in Južni Ameriki, Aziji, Avstraliji.
