2024 Avtor: Jasmine Walkman | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2023-12-16 08:37
Vse več ljudi se zaveda nevarnosti pretiranega vnosa soli v svoji vsakodnevni prehrani in razmišlja, da bi jo omejili.
Še vedno je na dnevnem redu vprašanje pripravljene hrane, s katero človek dnevno zaužije skoraj tri četrtine soli, in to je resen odstotek, ki spremeni naravo prehrane.
Nevarnost ti skrita sol je pravzaprav resen izziv, ki povzroča številne bolezni srca, nekatere vrste raka, visok holesterol, visok krvni tlak in druge zdravstvene težave.
Kdo so skrivni viri soli v resnih količinah?
Skuta je nizkokaloričen živilski izdelek, ki je pogosto raje kot sir. Vsebuje beljakovine in kalcij, ki jih telo potrebuje, pa tudi nepričakovano visoke ravni natrija, ki se uporablja kot ojačevalec okusa.
Ovsena kaša je zelo priljubljeno živilo, ki ga za diete iščejo ljudje, ki poskušajo shujšati ali imajo težave s koncentracijo holesterola in sladkorja v krvi. Uporabne lastnosti tega izdelka so nesporne, vendar je vsebnost natrija pomembna, ker se uporablja kot konzervans.
Športne pijače so obogatene z beljakovinami in solmi, potrebnimi za intenzivno vadbo in znojenje, ki izgubi sol. Vendar pa lahko za telo postanejo preveč, če telesne izgube med treningom niso pravilno upoštevane.
Vegetarijanska hrana naj bi bila izredno zdrava. Skriti viri soli lahko pa najdete sendviče s pohano zelenjavo, neslanim sirom ali mlečnimi izdelki.
Piškoti in druga peciva so običajno povezani s prisotnostjo sladkorja in o soli v njih nihče ne razmišlja. V praksi piškoti, vaflji in podobni kolači vsebujejo velike količine soli, ki deluje kot konzervans, aroma in ojačevalec.
Ne smemo pozabiti na tradicionalno bogato hrano te začimbe, kot so sir, dobrote, čips, oreški. Skoraj vse vrste omak, prepečenci, vsi polizdelki, kečap, pica spadajo med resne vire soli, ki jih mora spremljati etiketa blaga.
Dobro je imeti v mislih, da gram natrija in gram soli nista isto, gram natrija pa je več kot gram soli. Zavedanje potrebe po samokontroli pri uporabi izdelka je najboljše, kar lahko človek stori za svoje srce.
Priporočena:
Torta S Tremi čokoladami: Skrivni Recept In Tankočutnosti Pri Pripravi
Znamenita torta Tri čokolade je nežen, lahek in eteričen. Pravzaprav gre za trobarvni mousse iz temne, mlečne in bele čokolade. Ta sladica velja za precej drago in težko pripravljivo, po želji pa jo lahko pripravimo doma. Bi radi poskusili?
Skrivni Recept Za Začinjeno Etiopsko Mešanico Berbere
Berber je začinjena mešanica začimb, ki je sestavna sestavina etiopske kuhinje. Običajno jo postrežemo namazano na gosti parlenki, ki ji pravimo injera. Ker je precej redka, jo lahko naredimo doma. Sestavine mešanice vključujejo: koriander, kumina, piskavica, črni poper, piment, kardamom, česen, rdeča pekoča paprika, sladka rdeča paprika, sol, muškatni orešček, ingver, cimet, kurkuma in druge.
Skrivni Recept Za Polnjeno Raco Z Zelenjavo
Vsaka gospodinja rada razveseli sveto družino in jih preseneti z okusnimi jedmi. Vendar ima kuhanje tudi sveti pomen, saj so prav okusne jedi tiste, ki nas zberejo za mizo z najpomembnejšimi in najbližjimi ljudmi. Zmotno je mnenje, da če želite jed pripraviti okusno, to samodejno pomeni, da morate imeti super moč in veliko kulinarično znanje.
Skrivni Recept Za Razstrupljanje - Razstrupljevalni Napitek Miracle
Če se počutite izčrpani, utrujeni in počasni, je morda čas za to neverjetno tajno razstrupljanje kar vam lahko pomaga očistiti telo in se počutiti pomlajeno. Dodajanje več razstrupljevalne pijače zdravemu režimu pomagamo telesu da se očisti toksinov , in počutimo se bolj energični.
Tukaj Je: Skrivni Recept Za Hujšanje S Kurkumo
Blagodejne in zdravilne lastnosti kurkume so človeštvu znane že stoletja. Poleg zdravja in lepote se uporablja tudi kot univerzalno sredstvo za hujšanje. Danes le malokdo ve skrivnost kurkume. Če se želite znebiti odvečnih kilogramov, morate večerjo nadomestiti s posebno pijačo s kurkumo, ki bo v kratkem času privedla do vidnih rezultatov.
