2024 Avtor: Jasmine Walkman | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2023-12-16 08:37
Beseda anemija pomeni "brez krvi". Če trpimo za slabokrvnostjo, to ne pomeni, da se nam kri na splošno zmanjšuje, ampak da se zmanjša količina eritrocitov in vsebnost hemoglobina v njej. Glavni znaki, da imate slabokrvnost, so zlahka opazni - zatemnitev oči, splošna utrujenost in utrujenost.
V medicini obstaja več kot 10 vrst anemije. Sem spadajo srpaste celice, talasemija in hemopolitiki. Vsem je skupna raven eritrocitov v telesu, ki je zelo nizka, hemoglobina ni dovolj za oskrbo celic in tkiv s kisikom. Končni smrtni izid pomanjkanja hemoglobina je resna poškodba organov, srčni napad ali smrt.
Na koncu je anemija ozdravljiva - bodisi z zdravili bodisi s koristno in zdravo hrano. Da bi premagali težko sapo, bledico, glavobole, omotico in nezmožnost spopadanja z osnovnimi vsakodnevnimi opravili, se morate naučiti jesti prave izdelke.
Vodilna v pravilni prehrani pri anemiji je vsebnost železa v hrani, ki jo jemo. Brez prave količine železa telo ne more proizvesti dovolj hemoglobina.
Če ste dobrega zdravja in se pravilno prehranjujete, je tveganje za nastanek hude anemije s pomanjkanjem železa minimalno. Če imate močno in dolgotrajno izgubo krvi, je treba pripraviti in upoštevati poseben režim z živili, bogatimi z železom.
Začnite od spodnjega koraka - posode za kuhanje. Tudi če ne verjamete, ga kulinarična obdelava hrane v kovinskih posodah obogati z železom.
Živila, ki so najbogatejša z železom, medom in vitaminom C, vključujejo temno zeleno zelenjavo, sir, jajca, morske sadeže in ribe.
V jedilnik morate vključiti jetra, rdeče meso, kot sta govedina in ovčetina, pa tudi drugo meso, ribe in jajca. Suho sadje, sojini izdelki in melasa so dokazani pomočniki v boju proti slabokrvnosti.
Odvar zelišč blagodejno vpliva tudi na obnovo ravni hemoglobina. Najprimernejši so vodna kreša, peteršilj, kopriva, listi koriandra in regrat.
Dodajte dodatne količine čebule, česna, fižola, graha, oreščkov, semen, zelene listnate zelenjave, vendar brez špinače.
Telo telo najbolje absorbira, če ga spremljajo količine - vitamin C. Izredno koristen je zajtrk nekaj jajc in kozarca sveže iztisnjenega pomarančnega soka.
Priporočena:
Prehrana Pri Anemiji Zaradi Pomanjkanja železa
Anemija zaradi pomanjkanja železa je enostavno diagnosticirano stanje. Pritožbe so značilne, sluznice in koža postanejo bledo rumene, izpuščaji na vogalih ustnic pa kažejo na možno zmanjšanje rdečih krvnih celic. Diagnozo postavimo po laboratorijski preiskavi krvi, da potrdimo ali izključimo sum.
Prehrana Pri Anemiji
Eden najpreprostejših načinov za izboljšanje anemije je uživanje hrane, ki je bogata z vitamini, minerali in elementi, ki so posebej opredeljeni kot terapevtski za to bolezen. Ker je glavni simptom anemije prisotnost šibkih ali nezadostnih ravni rdečih krvnih celic v telesu (ki prenašajo kisik), se terapevtska prehrana osredotoča na izgradnjo močne krvi.
Halva Proti Gripi In Anemiji
Tahan-halvata je med tistimi stvarmi, ki so nespodobno sladke in polne. V Bolgariji je že stoletja priljubljen - tako na Balkanu kot na Orientu. In ali ogroža številko, je odvisno samo od količine. Toda halva svoje ljubitelje poleg izjemnega okusa privablja še z drugo kakovostjo - pomaga pri nenadnih izgubah kilogramov, slabokrvnosti, tuberkulozi, kroničnih pljučnih motnjah, ki zahtevajo visokokalorično prehrano.
3 Litre Vode In Veliko Zelenjave Za Dober Metabolizem
Vsak dan popijte tri litre vode in uživajte več zelenjave, da boste uživali v dobrem metabolizmu, nam svetujejo v foodpandi. Na presnovo vplivajo številni dejavniki. Sem spadajo starost, spol, telesna aktivnost osebe in na splošno njen splošni življenjski slog.
Tudi Letos V Trgovini Kupimo Veliko Zimske Zelenjave
Letos večina naših rojakov raje kupuje zimsko zelenjavo v trgovskih verigah, kot da bi jo sami pridelali. Lani so v državi prodali skoraj polovico pločevink naših tovarn. Podatki za leto 2014 kažejo, da je 23,1% bolgarskih konzerv uspelo prodati na evropskih trgih.
