2024 Avtor: Jasmine Walkman | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2023-12-16 08:37
Anemija zaradi pomanjkanja železa je enostavno diagnosticirano stanje. Pritožbe so značilne, sluznice in koža postanejo bledo rumene, izpuščaji na vogalih ustnic pa kažejo na možno zmanjšanje rdečih krvnih celic.
Diagnozo postavimo po laboratorijski preiskavi krvi, da potrdimo ali izključimo sum. Da bi potrdili, da je anemija posledica pomanjkanja železa, je treba opraviti dodatne raziskave.
Zdravljenje anemije s pomanjkanjem železa ima dve glavni točki. Na prvem mestu je etiološko zdravljenje, katerega cilj je ugotoviti vzrok zmanjšane koncentracije železa v krvi in predvsem iskanje krvavitev iz prebavil. Drugo je patogenetsko zdravljenje, ki se izraža v nadomestni terapiji s pripravki, ki vsebujejo železo, ob popolni prehrani.
Pomembna točka pri zdravljenju anemije s pomanjkanjem železa je prehrana. Za določitev mora zdravnik ugotoviti vzroke anemije: pogoste izgube krvi, prebavne motnje (gastritis, čir), motnje v tvorbi rdečih krvnih celic (eritrocitov) in hemoglobina, katere koli druge bolezni, ki je privedla do simptomatske anemije.
Ne glede na spremembe v želodcu in prebavnih encimih močno prispevajo k absorpciji železa iz hrane. Potreben je posvet z gastroenterologom in po potrebi s hematologom. Če v želodcu najdemo določene težave, bo hrana, ki jo jeste, spet omejena.
Na splošno je v tem stanju dobro jesti hrano, bogato z železom. Seveda boste po raziskavi ocenili, ali so primerne za vaš posamezen primer.
Živila z največjo vsebnostjo železa so jetra in pljuča, fige, oljke, zrel fižol, zeleni peteršilj, jajčevci, leča, bučna semena, suho sadje (grozdje, marelice, slive, vranica in možgani).
100 g vsakega od teh izdelkov vsebuje do 6 mg železa. Nekoliko nižje, a še vedno visoke so ravni železa v koruznicah, mandljih, sončničnih semenih, divjačini, zajcu, puranu, gosi, kislici, solati, češnjah, sezamu in suhih figah.
Do 2-3 mg na 100 g lahko najdemo v suhih hruškah, arašidih, tahini halvi, rženi moki, svinjini in govedini, zelenem česnu in čebuli, svežih kumaricah, črni redkvici, jabolkih, cvetači, buči in orehih.
Minimalne, a še vedno na voljo, so ravni železa v fižolu, svežem krompirju, češnjah, govedini in jagnjetini, mleku, siru, siru, skuši in palamidi, redkvicah, belem zelju, rdeči pesi in še več.
Priporočena:
Vegani Trpijo Zaradi Pomanjkanja Joda
Vegani zaradi prehrane ne morejo dobiti dovolj joda. In še posebej pomembno je, zlasti za nosečnice. Jod vsebuje jodirana sol, morski sadeži, jajca, mlečni izdelki in nekatere vrste kruha. Ščitnica ga uporablja za uravnavanje metabolizma in razvoja, zlasti pri dojenčkih in majhnih otrocih.
Simptomi Pomanjkanja železa
Železo igra zelo pomembno vlogo v človeškem telesu. Železo je pomembno hranilo, ki se v telesu uporablja za proizvodnjo hemoglobina. To je beljakovina, ki vsebuje železo in jo najdemo v rdečih krvnih celicah, ki pomaga tudi, da kri prenaša kisik do vseh drugih celic v telesu.
Prehrana Pri Anemiji
Eden najpreprostejših načinov za izboljšanje anemije je uživanje hrane, ki je bogata z vitamini, minerali in elementi, ki so posebej opredeljeni kot terapevtski za to bolezen. Ker je glavni simptom anemije prisotnost šibkih ali nezadostnih ravni rdečih krvnih celic v telesu (ki prenašajo kisik), se terapevtska prehrana osredotoča na izgradnjo močne krvi.
Ljubitelji Marmelade Trpijo Zaradi Pomanjkanja Nežnosti
Kanadska psihoterapevtka Liz Burbo meni, da so naše prehranjevalne navade enako pomembne za razumevanje našega značaja kot naše sanje ali črte rok. Če ne morete živeti brez sladkarij in če ni sladkarij, natrpanih s sladkorjem, vas muči pomanjkanje nežnosti.
Več Kot 30 Odstotkov Bolgarov Zaradi Pomanjkanja Ne More Kupiti Mesa
Skoraj 30 odstotkov Bolgarov ne more kupiti osnovnih živil, 35 odstotkov Bolgarov pa si ne more privoščiti mesa, kaže študija raziskovalnega centra Trend, ki jo je naročil časnik 24 Chasa. Raziskave tudi kažejo, da približno 30 odstotkov Bolgarov ne uživa sadja, ker so jim postavili ceno previsoko, 24% naših rojakov pogreša zelenjavo v svojem jedilniku, pri čemer jim je cena spet nedostopna.
