2024 Avtor: Jasmine Walkman | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2023-12-16 08:37
Cink je kemični element z izjemno pomembno vlogo za zdravje in ohranjanje dobrega videza. Potreben je za rast in okrevanje telesa in je vključen v sintezo več pomembnih hormonov in v stotine encimskih reakcij.
Selen je najpomembnejši element antioksidativne obrambe telesa. Je mikromineral z izjemno pomembnimi biološkimi in biokemijskimi funkcijami v živih organizmih zaradi svojih edinstvenih antioksidativnih lastnosti in sposobnosti uravnavanja presnove ščitnice.
Po dolgih letih raziskav in znanstvenih raziskav so znanstveniki ugotovili, da pomanjkanje selena povzroči resen preboj v telesnem imunskem sistemu - celice postanejo nemočne pred virusi, ki jih napadajo.
Pomanjkanje selena ne zmanjšuje samo imunosti in delovanja ščitnice, temveč vodi tudi v kardiovaskularne, endokrine, rakaste, kopičenje težkih kovin, prezgodnje staranje, diabetes, bolezni krvnega obtoka, moško neplodnost, prirojene okvare pri ženskah, alergije.
Po drugi strani pa cinka nenamerno imenujemo kozmetični element v sledovih. Skrbi za sijaj in gostoto las, elastičnost in svežino kože. Prav tako uravnava mastnost in pomaga pri zdravljenju aken.
Cink je izredno pomemben in uporaben - to potrebujejo vse celice brez izjeme. Njegova vloga je pomembna za vzdrževanje vida in spomina v dobrem stanju, za vzdrževanje imunosti in reproduktivnega sistema.
Cink je pomemben element v sledovih za otroke - v primeru pomanjkanja pride do znatne upočasnitve rasti in oslabitve imunskega sistema. Njegova zmanjšana količina v telesu lahko vpliva na čutne organe, zlasti na okus in vonj.
Selen je snov, ki je zagotovo ne dobavljamo v zahtevanih količinah. Malo ljudi prejme priporočeni odmerek 200 mikrogramov na dan. Naravni viri selena so žita, surovi oreški, surova zelenjava, brokoli, rjavi riž. Brazilski oreški imajo najvišjo vsebnost selena.
Naravni viri cinka so živilski proizvodi, kot so meso, jetra, morski sadeži, pšenični kalčki, pivski kvas, bučna semena, jajca, posneto mleko v prahu. Drugi viri hrane so ostrige, oreški, fižol, sončnična semena, čokolada, vendar se cink živalskega izvora bolje absorbira.
Priporočena:
Hrana, Bogata Z železom, Ki Jo Potrebujemo
Telo potrebuje železo. Navsezadnje vsaka celica v telesu vsebuje železo in uporablja to pomembno hranilo za pomoč pri prenosu kisika iz krvi v tkiva in pljuča. Če ravni železa niso optimalne, celice ne bodo dobile dovolj kisika in človek lahko postane slabokrven.
Cink
Cink mikromineral je v prehrani potreben vsak dan, vendar le v zelo majhnih količinah (50 miligramov ali manj). Funkcije cinka - ureditev genskih dejavnosti. Cink je pomemben regulator mnogih genetskih dejavnosti. Celice telesa imajo poseben predelek, imenovan jedro, približno 100.
Živila, Ki Vsebujejo Cink
Cink je pomemben element, ki je eden vitalnih elementov v telesu. Potreben je za normalno delovanje popolnoma vseh celic v človeškem telesu. Običajno bi moralo biti v človeškem telesu vsebujejo dva do tri grame cinka . Cink je del encimov, ki zagotavljajo najpomembnejše funkcije, kot so rast, presnova, sinteza beljakovin, aktivacija imunskih odzivov, vzdrževanje spomina, dober vid, vzdrževanje okusa in vonja, normalno delovanje reproduktivnega sistema.
Zakaj Potrebujemo Magnezij
Magnezij je mineral, ki ga v naravi najpogosteje najdemo v obliki različnih kemičnih spojin s kalcijem. Najdemo ga v morski vodi, mineralnih izvirih in v zelenem rastlinskem pigmentu. Dobro je znano, da je magnezij bistvena sestavina človeškega in živalskega telesa in da je potreben za delovanje približno 300 različnih encimov.
Zakaj Je Selen Pomemben Za Naše Zdravje?
Selen že leta velja za strup. In pravzaprav je strup, vendar v določenem odmerku. Če pa ta element manjka v vašem telesu, to samo škoduje. Da bi bili zdravi, potrebujete le 0,00001 grama selena na dan. Selen deluje skupaj z vitaminom E, čeprav medsebojno ne delujeta.
