2024 Avtor: Jasmine Walkman | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2023-12-16 08:37
TIC Tac. Zvoni budilka in čas je, da vstanemo! Da bi vam zjutraj lahko šlo dobro, morate zajtrkovati polno. Pripravili smo nekaj okusnih, hranljivih in hitrih idej, ki vam ne bodo vzele veliko časa in vas bodo zadovoljile.
Lahko na primer jeste skuto. Odlična ideja za začetek dneva, ker je izredno bogat z beljakovinami, a vsebuje malo maščob. Lahko ga kombinirate s sadjem ali oreščki in tako boste napolnili rezervoar telesa z udarno dozo energije in hranil.
Želite kaj bolj zadovoljivega? Dosezite arašidovo maslo! Prav tako je bogata z beljakovinami, a da bi bili bolj zdravi, izberite naravni izdelek brez dodanega sladkorja in maščob. Kombinacija s polnozrnato rezino kruha je fantastična, in če dodate jabolko in čaj - vaš zajtrk postane prava mojstrovina!
Druga ideja zdravega zajtrka so oreški in semena. Bolje, da so surovi, da ohranijo vsa svoja hranila. Ena peščica bo dovolj, da vas nasiti.
Kaj pa pektin? Žlico pektina raztopimo v jogurtu, dodamo mu surove oreščke, propolis in žlico medu, tu pa je še super zdrav prigrizek, zlasti za zimske mesece, ko gripa preži na vsakem vogalu. Da ne izgubljate časa zjutraj, v jogurtu zvečer raztopite pektin, zjutraj pa dodajte preostanek.
Jajca ostajajo klasika v žanru! Priporočamo, da jih zavrete ali popečete v teflonski ponvi brez maščobe. Tako boste obremenjeni z beljakovinami, ne da bi kopičili odvečno maščobo. V kombinaciji s sirom in rumenim sirom postane čudovit kraljevski zajtrk!
In če želite pravi zajtrk za prvake, si za zajtrk privoščite skledo jogurta, sadja in zdrobljenih orehov ali lešnikov. Okusno je in strašno koristno!
Dober tek vsem!
Priporočena:
Ideje Za Hitro Kosilo
Ko imate priložnost za kosilo doma, razveselite svoje bližnje s slastnim in hitrim kosilom. Okusna možnost za hitro kosilo je piščanec s česnom in karamelo. Za 4 porcije potrebujete 4 stroka česna, 1 žlico masla, 2 žlički rjavega sladkorja, ščepec soli, 4 polovice piščančjih prsi, četrt skodelice vode, 1 paradižnik, 120 gramov sira, pol čajne žličke Bazilika.
Ideje Za Hitro Kosilo S Piščancem
Piščanec ima veliko manj kalorij kot svinjina in je poleg tega, da je zelo okusen, enostaven in hiter za pripravo. In to je izredno pomembno v našem zanemarjenem vsakdanjem življenju. V tem primeru vam ponujamo 3 preizkušene recepte za hitro kosilo s piščancem:
Ideje Za Hitro Večerjo Z Jajci
Če ste po službi utrujeni, boste brez težav pripravili hitro in okusno večerjo s pomočjo jajc in dodatnih izdelkov. Jajca z rumenim sirom je zelo enostavno pripraviti. Potrebujete 3 žlice moke, 3 žlice olja, kozarec in pol mleka, pol skodelice naribanega sira, 1 čebulo, 6 kuhanih jajc, 20 gramov masla, 3 žlice drobtin.
Kako Hitro Pripraviti Hrano?
Zdrava prehrana je pomembna, najsi gre za nujno prehrano zaradi bolezni; za boj proti prekomerni teži; ali ker fitnes zahteva nadzorovano prehrano, ki v kombinaciji z vadbo vodi do pridobivanja mišic. Kuhanje običajno pa traja dolgo. Restavracije niso vedno na voljo, nato pa obstaja priložnost, da s pomočjo trikov pripravite hrano, da prihranite čas in trud.
Zoprna Dejstva, Ki Vas Bodo Ustavila Pred Hitro Hrano
Hitra hrana je ena najbolj nezdravih. Če pa vam to ne more preprečiti, da bi ga sprejeli, bodo naslednja dejstva zagotovo uspela. Hrenovke in hamburgerji Hrenovke in burgerji - ta sicer tako okusna in apetitna hrana so polna tako imenovanih.
