2024 Avtor: Jasmine Walkman | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2023-12-16 08:37
Dovolj je en ali dva dni v tednu, da se držite diete, da se počutite bolje, shujšate in izgledate sveže in lepo.
V ta namen je primerna vikend prehrana s tekočino. Primerna je za ljudi s prekomerno telesno težo, ki pa nimajo zdravstvenih težav, ker je prehrana bogata s hranili.
Za zajtrk popijte dvesto petdeset mililitrov soka - pomarančnega, paradižnikovega ali korenčkovega soka. Lahko ga posladkate z malo medu, da začutite val energije.
Za kosilo popijte še dvesto petdeset mililitrov sadnega soka po vaši izbiri. Večerja je dvesto petdeset mililitrov sadnega in zelenjavnega soka po vaši izbiri.
Med to dieto se je treba izogibati fizičnemu delu. Primerna je za konec tedna na morju ali v gorah, vendar brez napornih sprehodov.
Dieta z jabolčnim kisom je koristna tudi, če jo izvajamo enkrat ali dvakrat na teden. Z vsakim obrokom vzemite eno žličko kisa. S to dieto ne smemo pretiravati in je prepovedana za ljudi z želodčnimi boleznimi.
Koristna je tudi jajčna dieta. Zajtrk sta dve trdo kuhani jajci, pol opečene polnozrnate rezine in skodelica mleka. Kosilo je sestavljeno iz dveh kuhanih jajc, polnozrnate rezine in mineralne vode.
Večerja sta dva trdo kuhana jajca, čajna skodelica sadnega soka in solata po vaši izbiri, ne da bi omejili količino. Lahko pojeste tudi toast.
Eskimska dieta vključuje uživanje tristo gramov kuhanega mesa, treh trdo kuhanih jajc, sto gramov šunke in veliko solate. Izdelke razdelite na tri vnose za en dan.
Riževo-jabolčna dieta je primerna za konec tedna. Zakuhamo pol kilograma riža in zmešamo s pol kilograma naribanih jabolk. Sladkajte in uživajte v treh delih čez dan.
Priporočena:
Hitre Specialitete Z Mletim Mesom
Z mletim mesom lahko pripravite okusne specialitete, ki so zelo hitre in vam ne bodo vzele dragocenega časa, ki ga lahko posvetite svojim najbližjim ali sebi. Leni sarmi so enostavni za pripravo in so zelo okusni. Potrebni izdelki:
Hitre Diete Za Rahljanje
Pogosto nas muči zaprtje zaradi stresa, kirurškega posega ali slabe prehrane. Da bi se izognili zaprtju, moramo omejiti uživanje škodljivih živil - ne samo zaradi zaprtja, ampak tudi zaradi njihovih škodljivih vplivov na zdravje. Zato je pomembno, da uživamo juhe in pijemo dovolj vode.
Hitre Diete Premagajo Dolge Diete
Pozabite na dolge in boleče diete - po novi študiji so hitre diete učinkovitejše od drugih. Študijo so izvedli avstralski raziskovalci, ki so preučevali 200 ljudi, vsi udeleženci študije pa so bili debeli. Raziskovalci so te prostovoljce razdelili v dve skupini po 100 ljudi.
Učinkovite, Hitre In Poceni Diete
Če morate iz takšnih ali drugačnih razlogov hitro shujšati, si oglejte naslednji dve dieti. So učinkoviti in poceni, kar pomeni, da ne bodo kršili vašega proračuna. Prva dieta, ki vam jo ponudimo, je banana-mleko. Z njim lahko v 3 dneh izgubite do 3 kilograme.
Hitre Zimske Diete
Pozimi lahko z lahkoto shujšate, če greste na hitro zimsko dieto. Eden izmed njih zahteva le uživanje korenja. Na dan se zaužije 2 kilograma korenja. Ker je betakaroten, ki ga vsebuje korenje, topen v maščobah in se v našem telesu pretvori v provitamin A, ga je treba korenje zaužiti z maščobo.
