2024 Avtor: Jasmine Walkman | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2023-12-16 08:37
Kreatinin je odpadna kemikalija, ki nastaja v procesih mišične presnove. Kreatinin izhaja iz kreatina, ki ima pomembno vlogo pri proizvodnji energije, potrebne za mišice. Kreatinin se nahaja samo v skeletnih mišicah, ki ga potrebujejo.
Vsak dan se v telo pretvori 2% kreatina kreatinin. Po krvi se prenaša do ledvic, ki imajo vlogo, da jo filtrirajo in izločijo z urinom. Kreatin, iz katerega se kreatinin pretvori, je aminokislina.
Kreatin v svojem naravnem stanju najdemo ne le pri ljudeh, temveč tudi pri vseh vretenčarjih in pomaga pri dostavi energije živcem in mišicam. Vloga kreatinina je povezana s procesi krčenja mišic.
Kreatininske funkcije
Kreatinin ima veliko pomembnih funkcij, ne glede na to, ali gre za odpadni proizvod. Je izjemno zanesljiv pokazatelj stanja ledvic.
Kadar je delovanje ledvic iz enega ali drugega razloga okrnjeno, se raven kreatinina poveča. Možno je, da človek nima pritožb, vendar pregled pokaže, da ledvice ne delujejo pravilno.
Normalna koncentracija kreatinina v krvi je približno 0,6-1,2 mg pri moških in 0,5-1,1 mg pri ženskah. Mladi moški z več mišične mase imajo več kreatinin v krvi, starejši pa imajo nižje ravni.
Viri kreatinina
Glavni prehranski viri kreatinina za človeško telo so mesni izdelki. Zelenjava ne vsebuje kreatinina, zato bi morali vegetarijanci jemati dodatke kreatinina, zato dobijo še večje odmerke kot ljudje, ki jedo meso.
Menijo, da lahko popolnoma zdrava oseba te dodatke jemlje kratek čas, zato je zelo pomemben pravilen odmerek. Vendar še ni jasno, ali lahko dolgotrajni vnos telesu škoduje, vprašanje pa je še v preiskavi.
Vse več športnikov se zateka k njim kreatinin kot prehransko dopolnilo. Le 5 g kreatinina ustreza približno 1 kg surovega govejega zrezka. Kreatinin poveča količino adenozin trifosfata v mišicah, ki je tudi njihovo glavno gorivo.
Uporablja se za kopičenje energije in mišične mase, vendar ga je treba kombinirati s pravilno prehrano.
Ne nazadnje jih kreatinin varuje pred razgradnjo med intenzivnim in težkim treningom. Ne smemo pozabiti, da mora imeti oseba vsaj eno leto treninga za hrbtom in je treba upoštevati odmerek.
V nekaterih primerih lahko pride do dehidracije, ki jo povzročajo večje potrebe mišic po vodi v primerjavi s preostalim delom telesa.
Dodatki z kreatinin so tudi predmet raziskav glede njihovih možnih koristi pri zdravljenju mišičnih in nevroloških bolezni, srčnega popuščanja, artritisa, Parkinsonove bolezni in drugih.
Kreatininski test
Merjenje kreatinina meri delovanje ledvic. Običajno so njegove ravni stalne in nanje ne vpliva prehrana in telesna aktivnost posameznika. Ob poškodbi ledvic se njegova raven v krvi zviša, ker je ni mogoče izločiti z urinom.
Test očistka kreatinina se opravi, da se oceni, kako dobro se kreatinin izloča skozi ledvice. Ta test nudi boljše informacije, kot če bi testirali le koncentracijo kreatinina.
Vzpostaviti odnos med kreatinin in sečnine, odvzamemo vzorec krvi. Odnos med obema pomaga diagnosticirati različne težave, kot je dehidracija.
Vsi ti testi se izvajajo za oceno delovanja ledvic, za preverjanje, ali napreduje že obstoječa ledvična bolezen, in za spremljanje delovanja ledvic pri ljudeh, ki jemljejo nevarna zdravila.
Test kreatinina zahteva, da oseba 48 ur pred testom ni izvajala močne vadbe ali telesne dejavnosti; da ne bi pojedli večje količine mesa. Odvzem krvi je varen in skoraj neboleč.
Kreatinin
Nizke vrednosti kreatinin v krvi je lahko kazalnik nizke mišične mase, ki je posledica starosti ali mišične distrofije; slaba beljakovinska prehrana; poškodbe jeter in nosečnost.
Visoka raven kreatinina pomeni poškodbo ledvic. Različne bolezni ledvic so lahko posledica bolezni, kot so rak, šok, ledvični kamni, dehidracija, srčno popuščanje, protin, težave z mišicami, gigantizem, akromegalija.
