2024 Avtor: Jasmine Walkman | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2023-12-16 08:37
Če na teden zaužijete tristo petdeset gramov špinače, se bodo starostne spremembe v očeh pojavile veliko kasneje zaradi luteina, ki ga vsebuje ta zelenjava.
Izboljša vid, zlasti za ljudi, ki delajo z računalniki. Svež špinačni sok očisti telo, preganja utrujenost in dopolnjuje zaloge energije.
To se zgodi le, če pijete zjutraj na tešče. Špinačni sok spodbuja delo mnogih organov. Blagodejno vpliva na ledvice in jetra ter želodec.
Pri vnetih dlesnih je dobro splakniti usta s špinačnim sokom. Pri vnetih mandljih grgrajte s špinačnim sokom. Špinačni sok pomirja živce.
Ljudje, ki vodijo sedeči življenjski slog, naj pijejo dva kozarca sveže iztisnjenega špinačnega soka na teden, tisti, ki veliko telovadijo in telovadijo, pa vsak dan.
Špinačni sok, primešan sorazmerno tistemu z mandljevim oljem, je zelo koristen za zdravje, zlasti za rast in razvoj otrok in najstnikov.
Sveži zdrobljeni listi špinače zmanjšujejo vnetja in pomagajo pri pikih žuželk. Špinačna pasta, kuhana na oljčnem olju, se uporablja za opekline.
S takšno pasto lahko odstranite pege in izboljšate polt. Okus špinače je skoraj nevtralen in ga lahko dodamo različnim jedem, da jim da čudovito zeleno barvo.
Špinača ima tudi slabost, ker je neprimerna za ljudi, ki trpijo zaradi težav z ledvicami in bolezni sečil.
Pri protinu in revmi, pa tudi pri boleznih dvanajstnika, jeter in žolča je špinača kontraindicirana.
Za uživanje je primerna samo mlada špinača. Manjša ko je špinača, mlajša je. Velikih grobih listov ne smemo uživati.
Priporočena:
Geranija - Lepa In Zdrava
Vsaka ženska ima rada rože in jih goji sama. V vsakem domu so različne vrste pelargonije. Gojijo se predvsem zaradi čudovitih velikih cvetov. Vendar ljudje niti ne slutijo, da je geranija poleg tega, da je lepa tudi za zdravje. Obstaja veliko zdravilnih receptov z geranijo, ki vam lahko pomagajo.
Gojimo Otroško špinačo
Špinača je ena najbolj uporabnih vrtnin zaradi bogate vsebnosti beljakovin, ogljikovih hidratov, vitaminov (C, B1, B2, B6, PP, K) ter folne kisline in mineralov (železo, kalcij, baker, natrij, kalij, fosfor). Pripravlja se na različne načine - na primer pražena špinača z rižem, ocvrta špinača z jajci ali kot nadev v piti.
Sedemdnevna Dieta S špinačo
Špinača je zelo uporabna zelenjava, ki nas s svojo zeleno barvo in svežim okusom napolni z energijo in spomladanskim razpoloženjem. Raje imajo ljudje, ki se zdravo prehranjujejo, ker je bogat z vitamini C, A, B1 in B6, minerali, kot so železo, kalij, kalcij, jod, folna kislina.
Kako Blanširati špinačo?
Vsi so že slišali, da je listnata zelenjava med najbolj uporabnimi, prednjači pa špinača. Veliko se uporablja tako v zdravi prehrani kot v prehranski kuhinji. Če pa ga želite shraniti dlje časa, ga je dobro zamrzniti. In pred tem ga morate blanširati.
Lepa In Zdrava S Prehrano Japonk
Japonska prehrana postaja vse bolj priljubljena, ker so ljudje v Deželi vzhajajočega sonca vodilni v pričakovani življenjski dobi. Manj verjetno je, da bodo trpeli za srčnimi boleznimi in debelostjo. Japonska prehrana naredi kožo sijočo in oblikuje postavo.
