2024 Avtor: Jasmine Walkman | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2023-12-16 08:37
Korenje zmanjša tveganje za bolezni srca in raka. Oranžna zelenjava, sladki krompir in buča so bogat vir karotenoidov, za katere je znano, da pomagajo v boju proti smrtonosni bolezni.
Kronične bolezni, kot so bolezni srca in ožilja ter rak, povzročajo poškodbe DNA, beljakovin in maščob, povezane s kisikom. Raziskovalci trdijo, da je ta zelenjava bogata z alfa-karotenom, njene visoke ravni v krvi pa so povezane z zmanjšanim tveganjem za smrt v naslednjih 14 letih.
Znanstveniki so ugotovili, da imajo karotenoidi (vključno z beta karotenom, alfa-karotenom in likopenom) vlogo antioksidantov in preprečujejo takšno škodo v človeškem telesu.
Antioksidanti, ki jih najdemo tudi v temno zeleni zelenjavi, kot so brokoli, zeleni fižol in grah, lahko zmanjšajo tveganje za pljučni rak.
Zaradi bogastva hranil korenje velja za izdelke, ki so izjemno koristni za zdravje ljudi. To je posledica številnih dragocenih snovi (beta-karoten, celuloza, vitamini in minerali), ki jih vsebuje oranžna zelenjava.
Sestava korenčkovih sokov in nektarjev je blizu sestavi korenja. Celo dragoceni betakaroten telo bolje absorbira, če ga jemljemo s sokovi in nektarji.
Po mnenju nutricionistov korenje in korenčkovi sokovi pomagajo tudi v boju proti odvečni teži. Vsem starostnim skupinam svetujejo uživanje te zelenjave.
Beta-karoten ugodno vpliva na vid, izboljša videz kože, nohtov in las. Celuloza, ki jo vsebujejo nektarji in sokovi korenja, pomaga skrbeti za postavo, pomaga pri hujšanju, blagodejno vpliva na prebavni sistem, telo osvobaja toksinov.
Vitamini in minerali pomagajo pri vsakodnevni negi telesa in povečujejo njegovo imunost, krepijo spomin in koncentracijo.
Priporočena:
Aromatični Cvet Apna: Neprecenljiv Naravni Zdravilec
Komaj kdo lahko zmoti lipo s čudovito aromo in čudovito rumeno barvo. Pri nas je navadno drevo in zanimivo je vedeti, da v Bolgariji rastejo tri vrste lipe - srebrna, drobnolistna in velikolistna. Ne glede na to se apnen cvet uporablja na enak način - za pripravo okusnega, uporabnega in aromatičnega čaja.
Peteršilj: Nepogrešljiv Naravni Zdravilec
Peteršilj je ena najpogosteje uporabljenih kulinaričnih rastlin na svetu. Je dvoletna rastlina s peresnimi, ploščatimi listi. Znanih je veliko sort, poznamo pa predvsem ploski in kodrasti peteršilj. Ima travnat in svež okus. Stari Grki so jo imeli za sveto rastlino.
Črni Poper Je Univerzalni Naravni Zdravilec
Črni poper se doda skorajda vsakemu receptu pri pripravi predjedi, glavnih jedi in solat. Črni poper je začimba, ki jo uporabljamo v svoji vsakdanji prehrani in jo mnogi obožujemo, vendar ne vemo zagotovo o njenih koristih za naše zdravje. Koristi črnega popra za zdravje so številne:
Kako Naravni So Naravni Sokovi?
Zagotovo ste že slišali glasne oglase različnih proizvajalcev, ki trdijo, da je kozarec naravnega soka na dan enak deležu svežega sadja ali zelenjave. V tem seveda ni resnice. Znani naravni sadni sok v kartonskih škatlah nima nič skupnega z naravno pijačo, kažejo testi, pa tudi z odkritjem proizvodne tehnologije.
Kako Naravni So Naravni Izdelki?
Pojdite v hipermarket in kupite svoj najljubši naravni jogurt, da boste jedli z naravnim zdravim zajtrkom. Zanje plačate kakšno idejo dražje, saj so navsezadnje naravne! Niso podobni preostali krami živilske industrije, ki je polna konzervansov, barvil in vseh vrst E-jev.