2024 Avtor: Jasmine Walkman | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2023-12-16 08:37
Rafinirani sladkor najdemo v skoraj vseh izdelkih - tortah, zvitkih, piškotih, omakah, sendvičih, sokovih, brezalkoholnih pijačah itd. Nedvomno ga najdemo v velikem delu hrane, ki jo kupite v trgovini.
Ta sladkor predstavlja tveganje za nevarna zdravstvena stanja, povezana z visokim krvnim sladkorjem, telesno težo, težavami s srcem, diabetesom in drugimi. Prekomerno uživanje lahko pospeši staranje in povzroči nastanek kožnih nepravilnosti, kot so akne, kožne nepravilnosti, ogrci itd.
Zato vsi strokovnjaki priporočajo, da se njegov vnos omeji na minimum, kar pa je povezano z iskanjem ustrezne alternative.
In ugani kaj? - Obstaja ena. Datumi imajo slavo nekaterih najboljših naravnih sladil.
Seveda jim sladki okus datljev dopušča za nadomestitev sladkorja. So stoletje visokokalorično sadje in na Bližnjem vzhodu glavna sestavina. Strokovnjaki priporočajo kot boljši nadomestek za sladko dejstvo, da zreli datlji vsebujejo približno 80% sladkorja. Preostalih 20% zasedajo beljakovine, prehranske vlaknine in drugi elementi, kot so cink, magnezij, mangan in drugi.
Torej, če jemljete kot alternativo, znano v zadnjem času datljeva pasta, ki si ga lahko pripravite doma, boste prepričani, da bi lahko tortom dal enako in še bolj prijetno sladkost, zaradi katere so vaše najljubše sladice tako mamljive.
Kako narediti datumsko pasto?
Potrebujete le določeno količino zrelih datljev, vodo in mešalnik.
1. Datlje za nekaj ur namočite v topli ali mlačni vodi;
2. Odstranite sadje in prihranite vodo, ne mečite je stran;
3. Vstavite datumi in vodo, v kateri so bili namočeni, v mešalniku in jih pire. Pridobiti morajo konsistenco paste;
4. Po okusu lahko dodate malo soli ali cimeta.
Datumsko prilepi pripravljen si!
Lahko naredite tudi sladek sirup za datlje. Treba je zavreti določeno količino, predhodno odstraniti semena. Voda naj iz vrelišča popolnoma izhlapi. Dobil bo bolj gosto konsistenco sirupa.
Priporočena:
Sreča V Skodelici! Tukaj Je Opisano, Kako Pripraviti Slavni Koktajl Genta
Ko gre za poletni koktajli , pijače, ki mi najprej pridejo na misel, so Mojito, Daiquiri, Margarita, Americano, Bacardi. A poleg njih je še veliko drugih koktajlov, ki se jih je vredno spomniti na poletje. Eden izmed njih je Gent - resnična sreča v kozarcu
Tukaj Je Opisano, Kako Si Sami Pripravite Mleko Iz Oreščkov
Rastlinska alternativa živalskemu mleku je vedno bolj zaželena izbira ljudi, ki ne prenašajo laktoze, ali tistih, ki so se odločili, da preidejo na tako imenovano veganstvo. Rastlinsko mleko je najljubši pri vseh, ki se želijo zdravo prehranjevati, saj je vir vitamina B-kompleksa, vitamina D, vitamina E, vitamina K.
Tukaj Je Opisano, Kako Sami Pripravite Popolno Testo Za Pecivo In Baklavo
Glavni izdelki za pripravo pit in štrukljev so: moka, voda in sol, dodatni - rastlinsko olje, belo vino, limonin sok in v izjemnih primerih malo kisa. Prava gospodinja pri nas bi morala vsaj enkrat poskusiti narediti domače testo za pito in baklavo.
Ali Je V Suhem Sadju Dodaten Sladkor? Tukaj Je Opisano, Kako To Ugotoviti
Najboljša alternativa, kadar popoldan zaželimo nekaj sladkega, je suho sadje. Vaflje in čokolade lahko nadomestimo s suhim sadjem - datlji, figami, marelicami, jabolčnimi čipsi itd. V sezonah, ko svežega sadja ni veliko, je suho sadje rešitev zdrave prehrane.
Tukaj Je Opisano, Kako Naredite Piškote Vedno Hrustljave In Okusne
Glede na vrsto piškotkov, ki so vam všeč, lahko sledite tem nasvetom, da dobite želene rezultate. Da bodo piškoti puhasti: - namesto masla uporabite margarino; - pecilni prašek ali soda; - Testo pred peko pustite nekaj časa v hladilniku, da počiva.
