2024 Avtor: Jasmine Walkman | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2023-12-16 08:37
Datumova dieta je koristna in prijetna, pa tudi sami datlji, ki vsebujejo veliko koristnih snovi, potrebnih za pravilno delovanje sistemov človeškega telesa.
Datumi vsebujejo kalij, kalcij, natrij, fosfor, magnezij, baker, železo, cink, selen, beljakovine, maščobe, ogljikove hidrate, vitamine A, C, B1, B2, B5, B6, B9, E, K, glukozo, fruktozo, celulozo in vodo.
Sto gramov posušenih datljev vsebuje 340 kalorij. Ko pridejo v želodec, se datlji hitro prebavijo in ne tvorijo maščobnih oblog, saj se hitro porabijo v obliki energije.
Ker so presladki, jih ne morete pojesti preveč. Občutek sitosti dosežemo po zaužitju ducata datljev.
Datumova dieta se drži deset dni. V tem času lahko izgubite do 7 kilogramov. V prvih štirih dneh se uživajo samo datlji in omejitev ni - od sladkega suhega sadja lahko jeste toliko, kot želite.
Priporočljivo je piti mineralno vodo in zeleni čaj, lahko pijete kavo in črni čaj, vendar brez sladkorja. V naslednjih šestih dneh diete uživanje datljev dopolnjujejo s kislim sadjem - jabolki, pomarančami, grenivkami.
Ker datlji ne vsebujejo veliko beljakovin, diete z datumi ni mogoče upoštevati več kot deset dni. Ne ponovi se več kot enkrat na leto.
Dieta za zmenek ni primerna za ljudi z boleznimi v želodcu ali s sladkorno boleznijo. Pred začetkom diete z datumi se posvetujte z zdravnikom, da se izognete morebitnim zdravstvenim težavam.
Ljubitelji datljev si morda mislijo, da je dieta s tem okusnim suhim sadjem dokaj enostavna, v resnici pa deset dni ni enostavno jesti datljev.
Če menite, da se počutite preveč izčrpani od zmenekove diete, takoj prenehajte in po enem dnevu uživanja prigrizkov preklopite nazaj na običajno prehrano, vendar ne pretiravajte s testeninami in maščobami.
Priporočena:
Datumi
Datlji so eno najstarejših sadežev, ki jih goji človek. Nabirajo se plodovi datljevih palm. Gojijo jih že od nekdaj v puščavskih predelih severne Afrike in na Bližnjem vzhodu, kjer so datlji že tisočletja glavni vir hrane. Obstajajo dokazi, da so se datumi na teh zemljepisnih širinah cenili že 4000 let.
Datumi Gojenja
Datumi rastejo na palmah, za rast katerih je potrebno stoično potrpljenje. To je zato, ker vam bo trajalo približno deset let, da boste v celoti uživali v eksotični hladnosti drevesa. Že od antičnih časov je palmov list spoštovan kot simbol stoletnih prizadevanj človeka, da mrtvi pesek puščave spremeni v cvetoče vrtove.
Deunova Razkladalna Dieta (žitna Dieta)
Razkladalna dieta Petra Deunova se uporablja predvsem za čiščenje telesa, pomaga pa tudi v boju proti povečanju telesne teže. Njegovo trajanje je nekaj dni, v katerih se zaužije le pšenica, jabolka, orehi, med in veliko vode. Žitna dieta Petra Deunova, kot je bolj znana, je pravzaprav desetdnevna dieta, katere cilj je očistiti duha, duha in telesa ter nam pomagati, da se počutimo žive, energične, zdrave in samo izlijemo iz nas.
Dieta, S Katero Je Adele Shujšala 15 Kilogramov Na Mesec (Sirtuinova Dieta)
Dieta s hrano, bogato s sirtuini - to je režim hujšanja iz leta 2016. Preizkušeno s številnimi imeni v svetu šovbiznisa, vam pomaga shujšati do 3 kg na teden. Sirtuinska dieta sta razvila nutricionista Aidan Goggins in Glen Matton. Na začetku leta je v Veliki Britaniji izšla njihova knjiga The Sirtfood Diet:
Datumi Nas Naredijo Pametnejše
Datlji imajo po starodavnem arabskem verovanju tako močan naboj, da je šest teh slastnih sladkih sadežev dovolj, da prečkajo celo puščavo, premagajo svoje sovražnike in preživijo zanimive trenutke s svojo ljubljeno žensko. Čeprav je ta izjava pretirana, je v osnovi resnična, saj je z datumi res lahko potešiti lakoto.
