2024 Avtor: Jasmine Walkman | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2023-12-16 08:37
Mleko je nedvomno eden najpomembnejših živilskih izdelkov, saj ima izjemno dragoceno hranilno vrednost, pa tudi veliko količino vitaminov, mineralnih soli, aminokislin in še česa. Hkrati pa bi bilo treba vedeti, da je veliko ljudi, ki ne prenašajo mleka in mlečnih izdelkov. Tu je malo razsvetljenja v zvezi s tem:
1. Dojenčki, ki iz materinega prehajajo v ustekleničeno mleko, imajo pogosto alergije, ki v večini primerov sčasoma rastejo. V takih primerih pa pediatri priporočajo, da se uživanje mleka in mlečnih izdelkov takoj ustavi.
2. Večina alergij, ki se pojavijo pri ljudeh, se pojavi, kadar je mleko preveč mastno in sploh ne razredčeno.
3. Kadar ljudje že dolgo ne uživajo mleka in mlečnih izdelkov, v mnogih primerih do njih začnejo kazati nestrpnost.
To je posledica dejstva, da se njihov želodec navadi na njihovo predelavo in vodi do prebavnih težav, napihnjenosti, plinov in še česa.
To bi se na primer zgodilo, če bi se vegan odločil opustiti dieto, ki jo je upošteval leta, in bi znova poskusil zaužiti mleko in mlečne izdelke.
4. Večina ljudi, ki ne prenašajo mleka, trpi zaradi pomanjkanja laboratorijskega encima, ki bi ga morala proizvajati želodčna sluznica.
V takih primerih mleko ne prebavi iz želodca in zahteva vnos laboratorijskega vrenja, ki ga lahko kupite v lekarnah.
5. Nekateri starejši ljudje trpijo tudi za intoleranco za mleko, ker jim v telesu primanjkuje laktaze.
To se zgodi tudi v primerih kroničnega enterokolitisa, po operaciji črevesja, po dolgotrajni uporabi antibiotikov in drugih. Potem ima vnos mleka očiten odvajalni učinek in ga je priporočljivo ustaviti.
6. Za razliko od jogurta mleko pogosteje vodi do nestrpnosti in alergij, zlasti v akutnih kroničnih in vnetnih stanjih.
V takih primerih je treba uživanje svežega mleka ustaviti, dokler simptomi bolezni ne izginejo.
Priporočena:
Prehranske Vlaknine
Prehranske vlaknine so tisti, ki izvirajo iz užitnih delov rastlin, ki jih človeški prebavni encimi ne razgradijo. Dodana vlaknina, to je vlakna, ki se dodajo živilom med predelavo, je sestavljena iz posameznih nepredelanih ogljikovih hidratov, ki so dokazali blagodejne fiziološke učinke pri ljudeh.
Prehranske Koristi Kokosovega Sladkorja
Sladkor je eden izmed izdelkov, ki je nenehna spremljevalka našega življenja. Poleg kave in peciva ga najdemo tudi v večini živil v trgovinah. Povsod je. Univerzalni beli sladkor, ki ga večina ljudi uporablja, je povezan s številnimi zdravstvenimi težavami od povečanja telesne teže do propadanja zob.
Prehranske Koristi Nojevega Mesa
Nojevo meso ima visoko hranilno vrednost in vsebuje zelo malo maščob in holesterola, zaradi česar je zelo primeren za ljudi, ki se želijo zdravo prehranjevati. Za razliko od mesa mnogih drugih ptic je nojevo meso svetlo rdeče in po svoji strukturi spominja na govedino.
Prave Prehranske Rešitve Za želodčne Težave
Vsi sanjamo o gladkem in zategnjenem trebuhu, ki nam ne daje samo boljše samozavesti, ampak je tudi simbol dobrega zdravja. Raven trebuh kaže na dobro splošno zdravje. Potem se počuti udobno, razbremenjen otekline in zaprtja. Uravnotežena prehrana in telesna aktivnost sta ključna za njegovo zdravje.
Najpogostejše Prehranske Pomanjkljivosti Na Svetu
Redna uravnotežena prehrana in vnos določenih količin hranilnih snovi so osnova zdravega življenja. Eden najpogostejših vzrokov za zdravstvene težave na svetu je nezmožnost ljudi, da bi dobili dovolj potrebnih hranil itd. prehransko pomanjkanje .
