2024 Avtor: Jasmine Walkman | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2023-12-16 08:37
Lubenica je primerna za hujšanje, ker vsebuje hranila in je hkrati malo kalorična. Rdeči del lubenice vsebuje lahko prebavljive ogljikove hidrate, beljakovine, vitamin C, vitamin B1 in B3, folno kislino, magnezij, kalij, železo, fosfor in devetdeset odstotkov vode.
Sto gramov lubenice vsebuje trideset kalorij. Celuloza, ki jo vsebuje lubenica, je dobra za dobro delovanje želodca in zmanjšuje škodljiv holesterol.
Lubenica pomaga odstraniti toksine in toksine iz telesa, pa tudi majhna zrna peska in kamnov. Lubenica je izdelek, ki nevtralizira kisle procese.
Bistvo diete z lubenicami je, da pet dni uživamo samo lubenico. Na vsakih deset kilogramov teže pojejte en kilogram lubenice.
Če težko zdržite, pojejte dve ali tri rezine rženega kruha. Po petih dneh stroga dieta preide na vzdrževalno terapijo z lubenicami - lubenico jemo samo ob večerji.
Zajtrk vključuje musli ali sadje, kosilo - ribe ali piščanca z zelenjavno solato in malo sira. Te diete se drži deset dni.
V petnajstih dneh diete lahko izgubite deset kilogramov. Telo dieto z lubenicami dobro prenaša, z izločanjem odvečne tekočine zmanjšuje odvečno težo.
Dieta z lubenicami pomaga normalizirati metabolizem. Dieti z lubenicami lahko sledijo hipertenzivi, ljudje z alergijami in jetrnimi boleznimi.
Nevarnost lubenicine diete je v močnem diuretičnem učinku tega sadja. S tekočinami telo izgubi veliko natrija in kalija, ki sta pomembna za srce.
Priporočena:
Lubenica - Koristen Užitek
Naše ideje za poletje nujno vključujejo morje, sonce, plažo in sočen kos lubenice. Zaradi svežega in sladkega okusa je sprejet kot del vseh počitnic. A tudi lubenica je lahko zelo koristna. Vsebuje 6% sladkorjev, 92% vode in je bogat vir vitamina C.
Lubenica Pri Diabetesu
Vse sadje je vir ogljikovih hidratov. Večina ogljikovih hidratov v sadju je naravnih sladkorjev (v obliki fruktoze), zato je sadje sladkega okusa. Ko imate sladkorno bolezen, vam hrana z ogljikovimi hidrati zviša krvni sladkor. Sadje pa je pomemben del uravnoteženega prehranjevalnega načrta.
Lubenica Proti Boleznim Srca
Nove raziskave kažejo, da vsakodnevno uživanje lubenice ščiti pred boleznimi srca in ožilja tako, da ustavi kopičenje slabega holesterola in zmanjša težo. Raziskovalci so izvedli poskus na miših, ki so jedle hrano z veliko maščobami. Ugotovili so, da je lubenica zmanjšala ½
Lubenica: Neprecenljivo Poletno Darilo
Poletje ima svoje prednosti in slabosti. Dobra stvar je, da je sonce, plaža, morje. Slab je poletni mraz, pregrevanje in potenje. Narava je za naše zdravje poskrbela tako, da nam je dala čudovito sadje - lubenico. Sestavljen je iz 92% vode, zaradi česar je tako voden.
Paradižnik, Lubenica In Rdeči Grenivke ščitijo Pred Rakom Prostate
Dragocena snov likopen, ki jo vsebuje paradižnik, ima neverjetno sposobnost zaščite pred rakom prostate. Podatki so bili objavljeni v britanskem Daily Mailu. Po mnenju otoških znanstvenikov je likopen eden najmočnejših antioksidantov. Znano je, da se antioksidanti borijo proti škodljivim prostim radikalom, ki so eden od krivcev zahrbtne bolezni.
