2024 Avtor: Jasmine Walkman | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2023-12-16 08:37
Tahini iz sezamovih semen, je izredno uporaben. Zaradi raznolikih sestavin je pravi čudež za vaš prebavni sistem! Tahini je poleg tega, da je zelo koristen in dober vir energije.
Priporočljivo je, da ima vsako gospodinjstvo v kuhinji kozarec sezamovega tahinija. Resnica je, da njegova priprava sploh ni težka, ampak domači sezamov tahini je še bolj okusno.
Med in železo, ki sta del sestavin sezamovega tahinija, pomagata proizvajati bele krvne celice v telesu. Cink spodbuja njihov razvoj in se tako borijo proti mikrobom. Selen pa je odgovoren za proizvodnjo antioksidantov in protiteles.
Zahvaljujoč omega-3 maščobnim kislinam tahini izjemno dobro vpliva na srce. Na ta način se zniža raven holesterola in verjetneje se pozdravijo bolezni srca in ožilja.
Sezamova tahini je primerna za ljudi, ki se držijo diete ali diete. Je izredno bogata z vitaminom B1, fosforjem in manganom. Med drugimi koristnimi snovmi vas lahko to prehransko dopolnilo napolni z energijo za cel dan. Upoštevajte, da z eno samo žlico dobite približno 1 g vlaknin, 3 g beljakovin in 85 kalorij.
Priprava čarobne mešanice je pravo zadovoljstvo. Začnite s praženjem približno 300 g surovih sezamovih semen. Po približno 10 minutah bo dobil lepo rožnato barvo, vendar ne pozabite, da ga morate redno mešati, da se lahko dobro speče.
Ko je sezam pražen in ohlajen, ga vlijemo v mešalnik skupaj s ½ žličke. sol in 1 žlica. olje. Sestavine močno stepemo, dokler ne dobimo homogene zmesi. Najbolje je, da končni eliksir shranite v stekleni posodi, da ne absorbira vonja ali snovi kovine ali lesa.
Lahko uporabiš sezamov tahini in za različne vrste humusa, peciva, baklave itd. Kar morate storiti, je, da ga zmešate z medom v razmerju 1: 2. Z dobljeno mešanico lahko namažete toast ali prepečenec in tako potešite lakoto med obroki.
Priporočena:
Zakaj Redno Jesti Sezamove Tahini
Glavna surovina za proizvodnjo sezamovega tahinija so sezamova semena. Dobijo ga iz do 2 metra dolgega grma z dlakastimi listi, ki oddajajo močno očarljivo aromo. Glede na sorto daje majhna semena v različnih barvah. Sezam je zelo cenjen zaradi svojega prispevka k popolni in zdravi kulinariki.
Sreča V Skodelici! Tukaj Je Opisano, Kako Pripraviti Slavni Koktajl Genta
Ko gre za poletni koktajli , pijače, ki mi najprej pridejo na misel, so Mojito, Daiquiri, Margarita, Americano, Bacardi. A poleg njih je še veliko drugih koktajlov, ki se jih je vredno spomniti na poletje. Eden izmed njih je Gent - resnična sreča v kozarcu
Tukaj Je Opisano, Kako Pripraviti Zdrav živi Kruh (rustikalni Kruh Iz Kvašenega Testa)
Bolgari so med ljudmi, ki jih največ zaužijejo kruh . Danes je težko najti kvaliteten in okusen kruh. Trgovine ponujajo različne vrste testenin - polnozrnate, večzrnate, rečni kruh, črne, tipove, ličje, zelenjavo itd. V tovarnah, kjer pripravljajo kruh, se uporabljajo vse vrste sredstev za izboljšanje, konzervansi, sredstva za vzhajanje in barvila.
Kako Sami Pripraviti čičerikino Moko?
Čičerika je nadvse koristna. Je bogata z beljakovinami in dela čudeže za popravilo celic. Ogromne količine vitamina E in cinka v njem izboljšujejo funkcije imunskega sistema, izoflavoni, ki jih vsebuje moka, ščitijo telo pred tumorji. Čičerika je okusen bogat vir beljakovin, folne kisline, železa, bakra in cinka, zaradi česar je zelo priporočljiva hrana za nosečnice in majhne dojenčke.
Kako Pripraviti Tahini?
Večina nas si prizadeva za zdrav način življenja z uživanjem uravnotežene in hranljive prehrane. Tahini je zaklad z Orienta, izdelek, ki mora biti prisoten v našem jedilniku. Ta hrana je bogata z vitamini, minerali in drugimi hranili, zaradi njenega okusa pa sanjamo o dolgih potovanjih in neznanih izkušnjah.
