2024 Avtor: Jasmine Walkman | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2023-12-16 08:37
Superhrana je hkrati hranilo in zdravilo. Imajo sposobnost povečati vitalnost in energijo našega telesa.
Menijo, da so poleg tega, da so bogati z minerali, antioksidanti in drugimi hranili, ki nas varujejo pred številnimi boleznimi in nam dajejo moč, obremenjeni z veliko več koristnih lastnosti na enoto kalorij kot druga hrana. Superživila zagotavljajo energijo s koncentracijo velike količine uporabnih lastnosti v majhni količini.
Tu so superživila, ki nam dajo več energije:
Mandlji - Mandlji, polni vlaknin, zdravih maščob in beljakovin, vam lahko dajo energijo, ki jo potrebujete. Vzdržujejo normalno raven krvnega tlaka in inzulina, obilica vitamina E pa kožo ohranja mlado in je odpornejša na sončne opekline.
Cvetača, zelje, brstični ohrovt in ohrovt - V tej zelenjavi je preveč vitaminov in mineralov, tako da je telo kronično uravnoteženo in spodbuja njegovo raven energije. Vsebovane vlaknine stabilizirajo krvni sladkor in inzulin.
Borovnice, maline in robide - Uravnavajo raven sladkorja v krvi, kar poveča koncentracijo. Pomagajo tudi pri izgubi moči in pomagajo znižati visok krvni tlak zaradi vsebnosti antocianina.
Avokado - Dokazano povečuje koncentracijo. Sadje je koristno zaradi zdravih maščob in velike vsebnosti kalija. Osveži in tonira.
Zeleni čaj - Zeleni čaj velja za najbolj zdravo alternativo kavi, ki daje energijo in ton vsem, ki jo uživajo. Vsebuje antioksidante, katehine - vse sestavine, ki zmanjšujejo tveganje za bolezni srca.
Losos - Za razliko od drugih rib, losos vsebuje 3 vrste maščobnih kislin. Neposredno so povezani z zmanjšanjem tveganja za bolezni srca in uživanje le-tega izboljša budnost človeka.
Črna čokolada - Dokazano zmanjšuje stres z zmanjšanjem količine hormona kortizola. Splošno pozitivno vpliva na telo in ker vsebuje 70% ali več kakava, izboljša pretok krvi v možgane in posledično duševno stanje.
Priporočena:
Več Kot 80 Odstotkov Nas Ne Prenaša Ene Ali Več živil
Prirojena ali pridobljena nestrpnost nekaterih živil je glavni vzrok za presnovne motnje v telesu, ki vodijo do prekomerne telesne teže in številnih kroničnih bolezni. Preobčutljivosti na hrano pogosto zamenjamo z alergijami na hrano. Nestrpnost hrane povzroča veliko večjo škodo zdravju ljudi kot običajna alergija na hrano.
Tapioka - Nepogrešljiv Vir Energije
Tapioka, ki se najpogosteje uporablja v pudingih, je škrob iz korenine rastline kasave. Najdemo ga v obliki zrnc, kosmičev ali prahu, čeprav je najpogostejši v obliki majhnih okroglih kroglic. S tapioko lahko pripravite sladke jedi ali pa jo preprosto uporabite kot sredstvo za zgoščevanje.
Recept, Ki Vas Bo Zbudil Poln Energije
Recept za dobro zdravje je znano že dolgo. Gre za mešanico naravnega medu in roza himalajske soli, ki jo vsak večer pred spanjem položimo pod jezik. Himalajska sol je kristalna naravna in najčistejša sol na Zemlji. Je bogata z minerali in energijo.
Hrana Za Več Energije
Ali čutite stalno utrujenost zaradi podivjanega življenjskega ritma, ki nas spremlja vsak dan? Vzrok za takšne razmere je pomanjkanje energije. Obstaja na tisoče načinov, kako ga povečati, eden najbolj priljubljenih pa je s hrano. Vsi vemo, da morate dobro izbrati svoj jedilnik, da boste imeli moč in uživali visoko vitalnost.
Sadje In Zelenjava Nam Dajejo Več Sreče Kot Alkohol
Srečo je težko opredeliti. Lahko rečemo, da prinaša val veselja, tihega zadovoljstva, zadovoljstva in užitka. Za nekatere je lahko prijetno zaradi majhnih življenjskih radosti, druge lahko osreči skupna ljubezen, tretje pa uresničitev sanj. Izkazalo pa se je, da ima hrana tudi pomembno vlogo pri človeški sreči.
