2024 Avtor: Jasmine Walkman | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2023-12-16 08:37
Sezona jagod spominja na priložnost, da se s pomočjo teh čudovitih slastnih sadežev zredite. V štirih dneh boste izgubili od dva do tri kilograme teže.
Prvi dan diete z zajtrkom pojejte sadno solato. Če želite to narediti, narežite dvesto petdeset gramov opranih jagod in jih dodajte na kocke narezano jabolko. Pola banane, narezane na koščke, in petdeset gramov jogurta z žličko medu dopolnijo okusno solato.
Pred kosilom si privoščite jagodni napitek. Pripravimo ga iz sto gramov jagod, ki jim dodamo sto mililitrov mleka in ga damo v mešalnik. Dodajte pol žličke medu, petdeset mililitrov mineralne vode in popijte.
Kosilo je sestavljeno iz solate iz jagod in špargljev s puranom. Potrebujete tristo gramov špargljev, sto petdeset gramov jagod, pol kumare, sto gramov kuhanega purana, pol čajne žličke juhe, eno žlico limoninega soka, eno žličko oljčnega olja, deset gramov drobno sesekljanega peteršilj.
Šparglje operemo in jim odrežemo hrapave robove, narežemo in pet minut kuhamo v slani vodi. Odcedimo in dodamo nasekljane jagode, kumare in purana. Začinimo z omako šestih žlic vode, pomešane z juho, limoninim sokom in olivnim oljem. Potresemo s peteršiljem.
Pred večerjo pojejte sto petdeset gramov jagod, ki jih dodate sto gramom jogurta in žlički medu. Za večerjo pojejte začinjeno solato s tristo grami kuhanega krompirja, polovico čebule, drobno sesekljane, nekaj listov zelene, drobno sesekljane, prelite z omako iz petdesetih gramov skute, žličke limoninega soka, petdeset gramov jogurta in malo peteršilja.
Drugi dan si za zajtrk privoščite jagodni sendvič. Za to dve polnozrnatni rezini namažemo s skuto in po njej razporedimo narezane jagode.
Pred kosilom popijte koktajl iz stopetdeset gramov jagod, pomešanih z jogurtom in ananasovim sokom. Za kosilo si pripravite palačinke z jagodami. Na teflonski ponvi brez maščob pripravite palačinke. Napolnite s svežimi jagodami in zaužijte.
Pred večerjo pojejte vedro jogurta s sto grami sesekljanih jagod in žlico medu. Za večerjo uživajte v zeleni solati s papriko, paradižnikom in sto grami sesekljanih jagod, aromatiziranih s skuto in jogurtom, razredčenih z žličko olivnega olja in žličko limoninega soka. Uživajte s popečeno rezino.
Tretji dan zajtrkujte z jagodnimi musliji, ki jih dopolnite z nizko vsebnostjo maščob in skuto ter bananami. Pred kosilom pojejte sto petdeset gramov jagod s sto petdeset mililitri jogurta in žličko medu.
Za kosilo pojejte sadno solato po vaši izbiri, vendar obvezno dodajte jagode. Pred večerjo pojejte pretlačene pomaranče in jagode, ki jih pripravite tako, da jih rahlo dušite s sto petdeset mililitri pomarančnega soka in žličko medu.
Za večerjo jejte zelenjavo na pari ali dušeno, ki ji v zadnjem trenutku dodajte sto petdeset gramov jagod. To so lahko korenje, brokoli, cvetača, krompir, brstični ohrovt - izbira je vaša.
Četrti dan pojejte trideset gramov kamemberta z dvema polnozrnatima rezinama kruha z maslom in narezanimi jagodami. Pred kosilom pojejte sadno solato iz jagod, jabolk, pomaranče in medu.
Za kosilo jejte ribe [trsko] na jagodni postelji. Popražite ribe, preden jih prelijte z limoninim sokom in jih začinite s soljo in poprom. Na krožnik razporedite sto petdeset gramov narezanih jagod, nanje položite ribe in prelijte z omako ene žlice vode, malo gorčice, začimb po okusu in žličke olivnega olja.
Pred večerjo pojejte vložene jagode - v ta namen operite tristo gramov jagod in jih pol ure marinirajte v naslednji marinadi: žlica vode, žlica limoninega soka, žlička medu. Jejte z jogurtom.
Za večerjo pojejte solato z jagodno omako. Zelenjavo po vaši izbiri narežite v razsutem stanju in začinite z jagodno omako. Pripravljen je iz sto gramov jagod, pretlačenega, petdeset mililitrov jogurta in petdeset mililitrov skute, začimb po okusu, soka pol limone.
Priporočena:
Dieta Za Krče V želodcu
Razlogov za krče v želodcu je veliko in lahko posredno ali neposredno vplivajo na vaše telo. Lahko prihajajo iz prebavnega sistema, aorte, slepiča, ledvic, vranice ali pa jih povzročajo nekatere okužbe. Zelo pomembno je ugotoviti vir krčev in nato poseči po ukrepih.
Dieta Za Zamaščena Jetra
Medicinsko ime za zamaščena jetra je steatoza jeter. Posebno nevarno stanje. Pri tej bolezni se v jetrih nabere velika količina maščobe. Zamaščena jetra dolgo nimajo simptomov (včasih tudi več let). To v večini primerov privede do poznega odkrivanja.
Deunova Razkladalna Dieta (žitna Dieta)
Razkladalna dieta Petra Deunova se uporablja predvsem za čiščenje telesa, pomaga pa tudi v boju proti povečanju telesne teže. Njegovo trajanje je nekaj dni, v katerih se zaužije le pšenica, jabolka, orehi, med in veliko vode. Žitna dieta Petra Deunova, kot je bolj znana, je pravzaprav desetdnevna dieta, katere cilj je očistiti duha, duha in telesa ter nam pomagati, da se počutimo žive, energične, zdrave in samo izlijemo iz nas.
Dieta, S Katero Je Adele Shujšala 15 Kilogramov Na Mesec (Sirtuinova Dieta)
Dieta s hrano, bogato s sirtuini - to je režim hujšanja iz leta 2016. Preizkušeno s številnimi imeni v svetu šovbiznisa, vam pomaga shujšati do 3 kg na teden. Sirtuinska dieta sta razvila nutricionista Aidan Goggins in Glen Matton. Na začetku leta je v Veliki Britaniji izšla njihova knjiga The Sirtfood Diet:
Različna Jagodna Marmelada, V Katero Se Boste Zaljubili
Pri pripravi marmelade je treba upoštevati nekatera pomembna pravila, ki smo jih podedovali od babic, ter stare kuharice in zvezke. Sadje za marmelado ne sme biti prezrelo in temno. Niso vsi plodovi obravnavani enako. Nekateri sadeži so samo očiščeni, na primer maline in jagode, drugi so izkoščičeni, tretji pa olupljeni.
