2024 Avtor: Jasmine Walkman | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2023-12-16 08:37
Zavedamo se dejstva, da številke ni težko zamisliti Dietne solateda se lahko pripravite na večerjo. Začenši s klasično paradižnikovo solato, kumarično solato, mešano solato ali tradicionalnimi solatami vseh vrst zelenja - solata, ledena gora, rukola itd.
Dokler ne vsebujejo težkih majoneznih omak ali sirov, bodo pravi primer prehranskih solat, bodisi za zajtrk, kosilo ali večerjo. Tu pa vam bomo ponudili še nekaj nestandardnih dietne solate za večerjo.
Zeljeva solata
Namesto, da bi pripravili našo dobro znano solato z zeljem in korenčkom, jo poskusite narediti z zeljem in kumarami. Verjetno pa veste, da so tako zelje kot kumare zelo prehranski, saj slednje dejansko sestavljajo skoraj 98% vode.
Polnjeni paradižnik
Pripravite svojo najljubšo zeleno solato, za raznolikost pa jo napolnite s paradižnikom. Podobno enostavno pripravljeno solata za večerjo ni samo prehransko, ampak tudi zelo primerno, če pričakujete goste. Ima pa veliko bolj zvit in reprezentativen videz.
Špinačna solata
O koristnih lastnostih špinače ni kaj dosti povedati, znane so vsem. Pripravite solato iz otroške špinače, sesekljanih 2-3 gob in narezane rdeče paprike. Začinimo z malo bazilike, drobno sesekljanim svežim česnom, olivnim oljem, soljo in balzamičnim kisom.
Cvetačna solata
100 g redkvice vsebuje le 16 kalorij, 100 g cvetače pa približno 20. Poleg tega sta obe zelenjavi prepoznani po razstrupljevalnem učinku na telo, sama cvetača pa je sestavljena iz približno 90% vode. Cvetačo nasekljamo na majhne koščke, redkev narežemo, dodamo svež koper in začinimo s soljo, olivnim oljem in kisom (neobvezno). Prste si boš lizal!
Brokoli solata
Tako brokoli kot jabolka so prehranska in koristna. Brokoli predhodno zavremo, dodamo na kocke narezano jabolko in solato začinimo s soljo, olivnim oljem in limoninim sokom. In dobra stvar te solate je, da so potrebni izdelki za njeno pripravo na voljo skoraj vse leto. Super so ideja za dietno večerjo.
Izguba teže s solatami ne fatamorgana! Z večjo vztrajnostjo in zdravo hrano boste brez težav prišli v formo.
Oglejte si več naših koristnih nasvetov za hujšanje.
Priporočena:
Če V Tem času Dneva Ne Boste Jedli, Boste Lažje Shujšali
Vsaka država ima tradicijo glede obrokov čez dan, kaj vsebovati in kdaj jih pripraviti. V današnjem svetovljanskem svetu si vsakdo izbere svoj način življenja in prehrane in mnogi se bolj kot tradicije držijo nasvetov različnih dietetikov in režimov, ki jih pripravijo.
Kaša Lepote, S Katero Boste Shujšali In Se Pomladili
ječmenova kaša izhaja iz večkrat olupljenega jedra ječmena, njegovo ime pa izhaja iz podobnosti s sladkovodnimi biseri. Ječmenova kaša zdaj je nezasluženo pozabljen, pa vendar je znan že v antiki. Dolgo časa je veljal za kraljevsko hrano in ni bil dostopen navadnim ljudem.
Če Boste Shujšali, Jejte Med
Tudi če ne verjamete, je med koristen ljudem, ki so se odločili shujšati. Med je izjemno bogat z različnimi hranili. Pred stoletji so ljudje uporabljali med za zdravljenje ran, ginekoloških bolezni, bolezni pljuč, kože in srca. Naravni med ima številne koristi za zdravje, vključno z izgubo teže.
To Je Sadje, S Katerim Boste Shujšali In Utrudili številne Bolezni
Zahvale gredo koruznice boste znatno izboljšali svoje zdravje in ozdravili številne bolezni. To je najdragocenejše in najkaloričnejše jesensko sadje. Čeprav ni najbolj priljubljeno sadje, ki ima veliko oboževalcev, je treba redno jesti majhne rdeče sadeže, ker:
Top 9 Najbolj Nasitnih živil, S Katerimi Boste Shujšali
Z 9 živili se lahko med dieto borite proti lakoti, saj vas bodo ti izdelki dlje siti. Ta živila lahko jeste v velikih delih, ker niso kalorična bomba in ne bodo škodovala vaši prehrani. Doktor David Katz, ustanovitelj raziskovalnega centra za preventivo na univerzi Yale, jih priporoča vsem, ki želijo shujšati.
