2024 Avtor: Jasmine Walkman | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2023-12-16 08:37
Miš kaša je priljubljena bolgarska jed, ki jo tradicionalno pripravljajo iz jajc, sira, paprike, paradižnika, česna, peteršilja. Zaradi tega je v poletnih dneh priljubljena jed za kosilo ali večerjo, ko večino izdelkov lahko samo strgamo z našega vrta.
Kaša za miš je poleg tega, da je zelo okusna in nasitna, idealna rešitev za ljudi, ki se trudijo priti v formo pred morskimi počitnicami. Če ga pripravimo po posebni tehnologiji, vsebuje malo kalorij in prehrane. Ko opazujete, kako teža izgine, dobite nasitno in apetitno hrano.
Tu je recept za prehransko mišjo kašo:
Potrebni izdelki: 6 jajc, 600 g skute z nizko vsebnostjo maščob, 6 velikih paprik, 3 srednje paradižnike, 1 žlica. kuhanje oljčnega olja, 1 ščepec čilija, 2-3 stroka česna, 1 vejica peteršilja.
Način priprave: Pečico segrejte na 190 stopinj. Papriko narežemo na kocke in jih položimo v ponev z nelepljivo prevleko, namazano z olivnim oljem. Počakajte nekaj minut, da se paprika zmehča, premešajte in dodajte na kocke narezan paradižnik.
Ko se paradižnik dobro zmehča in se zelenjavna mešanica začne zgoščevati, dodajte skuto, stepena jajca, strt česen. Potresemo z malo čilija. Premešajte in vrnite v pečico. Počakajte, da se jajca dobro strdijo in ne pozabite, da jih občasno ponovno premešate.
Na koncu posodo posujemo s svežim peteršiljem. Pripravljeno količino dietne mišje kaše razdelite na več majhnih porcij, tako da jo lahko jeste čez dan (tudi za zajtrk).
Držite se tega lonca 1 teden in izgubili boste do 4 kg, ne da bi se počutili lačni.
Priporočena:
Izdelava Domače Paštete - Enostavno, Okusno In Varčno
Domače ptičje paštete , meso, ribe ali zelenjava so odlična ideja za zajtrk, kosilo ali praznični obrok. Domača predjed lahko naredite bolj okusno, če dodate različne začimbe po okusu, korenje, čebulo, zelišča, kuhana jajca, smetano, mesno juho.
Hitro, Enostavno, Okusno In Poceni
Hitre jedi prihranijo veliko malo časa gospodinje. Tu je nekaj receptov, ki jih lahko naredite zelo enostavno in za katere ni potrebno veliko izdelkov. Prva je z zeleno čebulo, ki je na trgu na voljo v spomladanski sezoni. Pire iz zelene čebule Potrebni izdelki :
Ko Ste Siti, Z Dieto Iz čičerike Enostavno Shujšajte
Po zaužitju čičerika Tu so vprašanja, kot so: Ali čičerika shujša? Koliko kalorij vsebuje? Se od tega še zreduje? Dieta s čičeriko je zelo enostavno. To pomeni, da lahko med obroki zaužijete majhno skledo rumene ali bele čičerike, ne da bi se spraševali, ali je z njo napolnjena.
Hujšajte Hitro In Dolgotrajno Z Dieto 5 Na 2
Sodobni nutricionisti vam lahko ponudijo izredno široko paleto režimov hujšanja. Vendar pa prekomerna telesna teža postaja resen problem za vse več mladih in bolj zdravi strokovnjaki za prehrano še naprej iščejo idealno prehrano, ki bi pomagala več debelih moških in žensk.
Hujšajte, Ne Da Bi Bili Lačni Z Dieto Seiler
Dieta Seiler je poimenovana po svoji avtorici Anni Seiler. Ta način prehranjevanja se uporablja v zdravstvenih centrih v Švici, kjer ljudem pomaga pri hujšanju, ne da bi svoje telo izčrpal in izgubil dragocene hranilne snovi. Na dan porabi med 1200 in 1500 kalorijami - z drugimi besedami - količino, ki jo naše telo potrebuje za normalno delovanje ne le v pasivnem, temveč tudi v aktivnem življenjskem slogu.
