2024 Avtor: Jasmine Walkman | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2023-12-16 08:37
Ni skrivnost, da se metabolizem z leti upočasni in ga ljudje poskušajo spodbuditi. Zakaj potrebujemo hitro presnovo in kaj je v praksi?
Metabolizmu pravimo hitrost, s katero naše telo pretvori hranila v energijo. Potreben je za vitalne funkcije telesa - delovanje srca, dihanje, vzdrževanje telesne temperature, telesna aktivnost in še veliko več.
Pospeševanje metabolizma je pogoj za vzdrževanje vseh vitalnih funkcij na zahtevani ravni. Spodbujanje postopka se pogosto izvaja z dodatki k prehrani in različnimi zdravili, toda hrana je tista, ki nam omogoča še več koristi od tistih, ki nam lahko ponudijo dodatek v obliki tablet.
Na srečo obstaja veliko primernih živil in pijač, ki pospešujejo presnovne procese in so vključene v različne diete za hujšanje, saj je hiter metabolizem zagotovilo za izgubo odvečne teže in s tem doseganje dobrega splošnega zdravstvenega stanja.
Na splošno so organska živila primerna za pospešitev presnovnih procesov.
Raziskave kažejo, da hrana, obdelana s pesticidi, otežuje metabolizem, ker toksini motijo izgorevanje kalorij. Ekološka živila so v tem primeru prava izbira. Večina sadja spada v to kategorijo živil.
Od tropskih citrusov, bogatih s hranili, antioksidanti, vlakninami in vitaminom C, najbolj blagodejno vpliva na presnovo. grenivke. Kaj je razlog za to?
V skladu s študijami je vzrok v encimu, imenovanem AMPK - aktivirana protein kinaza - aktivirana protein kinaza.
Njegovo aktivacijo izvaja organska spojina, ki se nahaja v sadju. Imenuje se nootcaton. Ko se aktivirana protein kinaza aktivira, aktivira energetske procese v telesu. To pomaga presnovi. Hitra presnova vodi do izgube teže.
Upoštevati je treba, da encim AMPK med telesnim naporom postane aktiven, da mišicam pomaga pretvoriti shranjeni sladkor in maščobo v energijo.
To pomeni da grenivka pospešuje metabolizemkadar se doda zdravi prehrani in kombinira z vadbo. Podpira presnovne procese v telesu.
Priporočena:
Grenivka Je Kot Nalašč Za Solate
Po mnenju italijanskih nutricionistov ljubitelji solate grenivke nezasluženo ignorirajo. To sadje se odlično poda k različnim vrstam pustega mesa in je kot nalašč za solate. Seveda se uporablja tudi za pripravo sadnih solat, vendar njegov okus daje prefinjenost predjedi in solatam.
Kadar Je Grenivka Kontraindicirana
Zimska sezona je vrhunec agrumov - trgovine so polne mandarin, pomaranč, limon, kivija, grenivke. Vsebuje veliko vitaminov, zato je to sadje na voljo za prehranjevanje v hladnih zimskih dneh. So pa primeri, ko je nekaj sadja za telo kontraindicirano - da razmislimo, s čim se grenivke ne sme mešati in v kakšnem zdravstvenem stanju je ni dobro jesti.
Grenivka V Boju Proti Diabetesu
Izraelski in ameriški strokovnjaki so izvedli raziskavo, na podlagi katere trdijo, da je grenivka sadje, ki lahko aktivno pomaga v boju proti diabetesu. Po mnenju avtorjev študije ta slasten, grenak citrus vsebuje veliko koristnih antioksidantov.
Grenivka In Kontracepcijska Sredstva
Grenivka je sadje, pridobljeno iz naravnega križanca pomaranče in pomela. Verjeli so, da je popolnoma koristen za zdravje, saj obnavlja vitamine, kuri holesterol, daje prednost dieti in številnim drugim koristim. Po raziskavah z Univerze v Južni Kaliforniji in na Havajih so ženske, ki redno jedo celo četrtino tega sadja, za 33% bolj izpostavljene raku dojk kot ženske, ki tega sadja ne uživajo.
Grenivka Se Bori Proti Staranju
Sladkast okus grenivke je prijetno osvežujoč, sok pa na telo pomlajuje in nas energizira. To sočno sadje upočasni proces staranja celic. Vsebuje visoko vsebnost elementa spermedin. To pomaga celicam, da rastejo in dozorijo, jim pomaga preživeti in upočasni njihovo staranje.
