2024 Avtor: Jasmine Walkman | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2023-12-16 08:37
Naš prebavni sistem je eden najpomembnejših v telesu in pravilna nega lahko zagotovi naše zdravje in dolgoživost. Sodelujoči organi jemljejo hrano in tekočine ter jih razgrajujejo na beljakovine, ogljikove hidrate, maščobe in vitamine. Z drugimi besedami, vse tiste snovi, ki jih mora naše telo pravilno delovati.
Da bi ta proces lahko potekal pravilno, potrebujemo t.i. prebavni encimiki pomagajo razgraditi snovi in jih zlahka absorbirati. Ločimo tri glavne vrste takih encimov:
Proteaze: služijo razgradnji beljakovin;
Lipaze: služijo razgradnji maščob;
Amilaze: služijo razgradnji ogljikovih hidratov na enostavne sladkorje.
Na splošno se sintetizirajo in proizvajajo v tankem črevesju, koristno pa bi bilo podpreti delo telesa z uživanjem hrane, ki vsebuje naravni prebavni encimi. Tu jih je nekaj, ki jih lahko vključite v svojo prehrano.
Draga
Med je koristen za številne funkcije in organe v telesu, eden izmed njih pa so prebavni encimi, ki so na primer odgovorni za razgradnjo različnih vrst sladkorjev in njihovo pretvorbo v glukozo in fruktozo. Pomembno je, da je med, ki ga kupite v ta namen, surov, ne predelan. Pri njegovi obdelavi se običajno uporablja segrevanje, ki uniči te naravne encime.
Banane
Banane so dobre, ker vsebujejo dva encima, ki razgrajujeta kompleksne ogljikove hidrate. Na ta način jih telo veliko lažje zazna in prebavi. Banane telesu dovajajo tudi koristne vlaknine, ki prav tako prispevajo k pravilnemu delovanju prebavnega sistema.
Kislo zelje
Zaradi fermentacijskega procesa, skozi katerega gre zelje, se njegovim hranilom dodajo koristna hranila naravni prebavni encimi. Poleg tega je kislo zelje vrsta probiotične hrane, ki krepi človekov imunski sistem. To zmanjša napihnjenost, napenjanje in druge prebavne težave.
Ingver
V zadnjih letih ingver in njegove koristne lastnosti vse bolj vstopajo v našo kuhinjo in zdravila. V primeru prebavnega sistema so pozitivne snovi, ki jih nosi, namenjene razgradnji posebne skupine beljakovin, ki jih vsebuje meso. Vsi vemo, da meso ostane v našem telesu dlje po zaužitju. Zahvale gredo encimi, ki ga ingver dostavlja, pomaga mesu, da se hitreje premika po celotnem prebavnem sistemu.
Ananas
To neverjetno sočno in sladko sadje ni samo užitek za brbončice. Tako kot ingver skrbi za razgradnjo beljakovin v našem telesu in proizvaja aminokisline. Pomagajo k boljši prebavi in hitrejši absorpciji beljakovin.
Pomanjkanje prebavnih encimov v telesu lahko privede do številnih zdravstvenih stanj, kot so prebavne motnje, napenjanje, napenjanje in še več. Če imate pogosto takšne težave, bo uživanje več hrane z veliko takšnih encimov pomagalo, da ti simptomi izginejo, in počutili se boste bolje in znatno izboljšali zdravje svojega prebavnega sistema.
Priporočena:
Encimi
Encimi so molekule, ki katalizirajo biokemične procese v celicah. Značilni encimi so beljakovine ali beljakovinski kompleksi, obstajajo pa tudi ribonukleinske kisline, ki imajo encimsko funkcijo - to so tako imenovane. ribosomi. Zahvaljujoč encimom lahko biokemične procese v telesu pospešimo do milijonkrat.
Barvni čaji - Kaj So In Kaj Morate Vedeti O Njih
Cvetni čaji so zelo pogosti ne samo na Kitajskem, v domovini čaja, ampak tudi kjer koli drugje na svetu. Tako se imenujejo, ker so glavnim čajnim listom dodani cvetovi, kot so lotus, vrtnica, jasmin, liči in drugi. V Bolgariji takim čajem rečemo zeliščni in jim ne dodajamo pravega čaja, ampak pripravimo infuzijo samo iz ustreznih cvetje ali zelišča, ki so večinoma posušena.
Lipaza - Prebavni Encim Za Dobro Imunost
Encimi igrajo izjemno pomembno vlogo v našem telesu in samopodobi nasploh. Eden izmed njih je tako imenovani lipaza , ki ga v telesu proizvajajo beljakovine in pomaga spodbuditi različne kemične reakcije. Izloča ga trebušna slinavka in telesu aktivno pomaga, da ustrezno predela in absorbira maščobo.
Najslajše Sadje In Kalorije V Njih
Uživanje svežega sadja priporočajo skoraj vsi nutricionisti. Po eni strani vsebujejo veliko vitaminov, po drugi pa človeku pomagajo premagati hrepenenje po sladkih stvareh. Nedavne študije kažejo, da lahko tudi ljudje s sladkorno boleznijo jedo vse vrste sadja, če le ne pretiravajo.
Ne Posegajte Po Medalcih, Dokler Ne Preberete Teh Dejstev O Njih
Pri gojenju sadnih dreves vsi najprej pomislijo na sadike, ki obrodijo jabolka, hruške, češnje, češnje, kutine in drugo navadno sadje, mušmula pa je nekako izpuščena. In ne bi smelo biti tako, ker so njegovi plodovi izjemno koristni za človeško telo, poleg tega pa njihovo gojenje ne zahteva posebnega znanja.
