2024 Avtor: Jasmine Walkman | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2023-12-16 08:37
Glavna prehrana za pomladno sezono, ki vas bo pozimi očistila pred vplivi težke hrane, je lahko angleška prehrana. Razvili so ga britanski nutricionisti. Za razliko od prejšnjih se začne z dvema lačnim dnevom. Oni so ustanovitelji njegovega lansiranja. Shema se nadaljuje izmenično - dva beljakovinska in dva zelenjavna dneva. Skupno traja dvajset dni. Tukaj je natančno tako:
1-2 dni:
Lačni dnevi
Med njimi je dovoljeno zaužiti 1/2 litra svežega ali jogurta in kozarec paradižnikovega soka. Izjemoma lahko dodamo dve rezini črnega kruha.
3-4 dni:
Proteinski dnevi
V teh dneh se porabi:
Zajtrk: 1 skodelica kave z mlekom z žličko medu, 1 rezina kruha namazana z 1/2 čajne žličke. maslo;
Kosilo: 1 skodelica mesne ali ribje juhe, 100 g kuhanega mesa ali rib z 1 rezino črnega kruha;
Popoldanski prigrizek: 1 skodelica mleka ali čaja z žličko medu;
Večerja: 100 g kuhanega mesa ali rib (lahko nadomestimo z 2 jajcema) in 50 g sira, 1 žlička. jogurta in 1 rezina črnega kruha.
6-5 dni:
Zelenjavni dnevi
V teh dneh se porabi:
Zajtrk: 2 jabolki ali 2 pomaranči;
Kosilo: zelenjavna juha, zelenjavna solata brez krompirja ali korenja, polnjena paprika (brez mesa in jajc);
Popoldanski prigrizek: 2 jabolki ali 2 pomaranči;
Večerja: zelenjavna solata (zelje, pesa, korenje), začinjena z maslom.
Zadnji obrok naj bo najkasneje do 19.00 ali pred sončnim zahodom.
Tako nadaljujte z menjavanjem dni do 20. dne. Takoj po zaključku diete ni priporočljivo ponoviti. Priporočljivo je, da mine šest mesecev. Med dieto so priporočljivi multivitamini. V zelenjavnih dneh so možni otekline in plini. Med dieto v povprečju izgubijo med 5-7 kilogrami.
Seznam živil, ki jih lahko vključite v vzorčni meni:
Sadje: limone, grozdje, ananas, banane, jabolka in kivi
Zelenjava: korenje, paprika, buča, čebula, zelje, fižol, pesa, zelena, česen, šparglji, peteršilj
Začimbe: črni poper, cimet, kardamom, bazilika, timijan in meta
Žita: ajda in rjavi riž
Prepovedana hrana je običajna skušnjava - bel kruh in testenine, krompir, sladkor in pecivo.
Priporočena:
Angleška Dieta: Adijo, Maščobe
To prehrano so razvili britanski nutricionisti in po njihovem mnenju ima visoko učinkovitost. Z njim se vam odvečni kilogrami dobesedno stopijo pred očmi. Angleška dieta vam bo pomagala tudi, da se znebite zasvojenosti s sladkarijami. Bistvo angleške diete je izmenjava beljakovin ter zelenjave in sadja po shemi 2 za 2 dni.
Angleška Kremna Krema
Angleška krema, znana kot olje glivice, služi kot osnova za pripravo razkošnih sladic, kot so španski flan, karamela in čajno ricinusovo olje. Je pa tudi neverjetna sladica sama po sebi. Njegove glavne sestavine so mleko ali tekoča smetana ter sladkor in jajca.
Angleška Sol
Angleška sol je dragocen izdelek, ki ima številne čudežne koristi za zdravje. V bistvu je angleška sol kristaliziran magnezijev sulfat. Magnezij je naravni mineral, ki ga najdemo v vseh živih bitjih. Drugo priljubljeno ime angleške soli je magnezijev sulfat zaradi visoke vsebnosti magnezija.
Angleška Kraljica S Svojo čokolado
Svetovno znani proizvajalec čokolade Cadbury je za angleško kraljico Elizabeto II. Ustvaril posebno čokolado. Sladkorna skušnjava je ovita v zlato folijo. Na rdeči embalaži sije kraljevski grb in napis "Zasnovan za njeno veličanstvo kraljico"
Po čem Slovi Angleška Kuhinja?
Ko govorimo o Angliji, si vsi predstavljajo čistočo, red in uveljavljene norme in pravila. Kar zadeva državno kuhinjo, je veliko več kot le to. Angleška kuhinja je nadaljevanje tradicije cesarske preteklosti, v netipični kombinaciji na eni strani z evropsko kuhinjo in na drugi strani s tradicijo nekdanjih kolonij, kot je Indija.
