2024 Avtor: Jasmine Walkman | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2023-12-16 08:37
Da boste vedno uživali v dobri prebavi, redno uživajte tako imenovane superhrane - izdelke, ki skrbijo za dobro delovanje telesnih sistemov.
Med temi superživili je eno prvih mest naših najljubših hrušk. Vsebujejo grobo celulozo, ki zelo dobro vpliva na prebavni sistem.
Ingver je tudi superživilo za dobro prebavo, saj vsebuje eterična olja z antiseptičnim delovanjem. Uničijo mikrobe, ki so vstopili v ustno votlino, in jim preprečijo, da bi prišli do želodca.
Lahko uporabite svež koren ingverja ali ingver v prahu. Dodajte ga juham, solatam in si iz njega pripravite čaj ter ga sladkajte z medom.
Jogurt normalizira črevesno mikrofloro zaradi bakterij, ki jih vsebujejo. Zato je priporočljivo pogosto jesti jogurt, saj preprečuje razmnoževanje patoloških mikroorganizmov.
Med superživila, ki skrbijo za dobro prebavo, so slive. Vsebujejo veliko vlaknin in različnih vrst organskih kislin, ki pomagajo črevesju dobro delovati. Dve slivi na dan zagotavljata popolno prebavo.
So superživila za dobro prebavo papaja in ananas. Vsebujejo številne dragocene organske snovi - brom in beljakovine.
Dovolj je, da na dan pojeste rezino svežega ananasa ali četrtino papaje. Tako boste zagotovili popolno prebavo.
Banane so tudi superhrana za dobro prebavo, saj vsebujejo naravno fruktozo. Normalizirajo raven holesterola in uravnavajo prebavo. Priporočljivo je zaužiti 1 banano na dan.
Ni dobro jesti veliko banan, saj vsebujejo veliko kalorij in veljajo za eno najslajših plodov. Popolna kombinacija za dobro prebavo je jogurt z rezinami banane.
Oljčno olje je superhrana za dobro prebavo - poveča proizvodnjo želodčnega soka in nevtralizira odvečne kisline.
Nenazadnje sodi med superživila za dobro prebavo zeljeki odlično deluje na želodec.
Priporočena:
Izdelki Za Dobro Prebavo
Posušene češnje so eden najboljših prijateljev dobra prebava . Uporabljajo se tudi za preprečevanje bolezni srca in ožilja. Posušene češnje vsebujejo organske kisline, pektinske snovi, železo, baker, kobalt, magnezij, vitamine A, C, PP, vitamine B.
Pribotična Hrana Za Dobro Imunost In Odlično Prebavo
Če menite, da so bakterije sinonim za "mikrobe", premislite še enkrat. Probiotiki se nahajajo v črevesju, njihovo srednje ime pa so žive dobre bakterije! Podatki ankete kažejo, da je v enem letu približno 4 milijone ljudi uporabljalo neko obliko probiotični izdelki .
Zelišča Za Dobro Prebavo
Lahko kažejo otekanje trebuha in pogosto napenjanje prebavne motnje . To je težava, ki bi zagotovo lahko ne samo znižala našo samozavest, ampak tudi poslabšala kakovost našega življenja. Zato, ko nas takšne pritožbe začnejo vse pogosteje motiti, moramo najti načine, kako se z njimi spoprijeti.
Reden Balzam Za Dobro Prebavo
Melisa - divja ali gojena, se uporablja tako v medicini kot pri izdelavi zdravil, kozmetike in pri kuhanju. Navdušuje s svojimi dišečimi barvami in prednostmi. Znano je, da se balzam v ljudski medicini uporablja že tisoče let. Vendar o tem najdemo prve zanesljive podatke v srednjem veku.
Pijte Repinčev čaj Za Dobro Prebavo In Močno Imunost
Vas zaradi prebavnih težav pogosto boleče v želodcu? Ste že kdaj začutili, da ste bolj dovzetni za bolezni in morate povečati svojo imunost? Potem ste verjetno pogrešali nekaj, kar vam je dala narava - repinčev čaj! Repinčev čaj pomaga prebavi.
