2024 Avtor: Jasmine Walkman | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2023-12-16 08:37
Marelice so zelo koristno sadje. Cenjen že v starih časih, vsebuje kalij, kalcij, fosfor, magnezij, natrij, železo, provitamin A in druge. Priporočljivo za slabokrvnost in nekatere vrste raka.
V Bolgariji ga uporabljamo zelo pogosto marelični oreški namesto mandljev. Vsebujejo veliko beljakovin, omega-6 maščobnih kislin, vitamina B15 in vitamina B17, znanih tudi kot amigdalin, železo in kalij. Njihova poraba je priporočljiva v določenih količinah.
Poleg tega, da vsebuje veliko koristnih snovi, v mareličnih koščicah opazimo tudi zahrbtno prisotnost cianogenega glikozida amigdalina. Amygdalin v majhnih odmerkih ima dokazan učinek proti raku. Ko pride v želodec, sprosti cianide, ki so lahko škodljivi za tumorje v telesu. Zastrupitve se lahko pojavijo z veliko količino.
Toksični učinek cianida je njegova sposobnost blokiranja pomembnih encimskih sistemov, ki sodelujejo pri oskrbi telesnih celic s kisikom. Posledično pride do kršitve celičnega metabolizma oziroma razvoja tkivne hipoksije - zmanjšanje do popolnega pomanjkanja kisika v pomembnih tkivih in organih za človeški obstoj.
Vsebnost amigdalina, na primer v 50 jamicah, je za odraslo osebo odmerek z možnim smrtnim izidom po zaužitju.
Smrtonosni odmerek amigdalina - 1 gram - vsebuje 100 gramov marelični oreški.
Vendar je za vsak organizem strogo individualen. Po mnenju številnih avtorjev je dovoljen enkratni vnos mareličnih koščic 50 kosov.
Naravna medicina svetuje, da zaužijemo približno 10-15 mareličnih koščic na dan, da se izognemo tudi najmanjšim toksičnim učinkom - omotici, slabosti, bruhanju, nizkemu krvnemu tlaku, šibkosti, glavobolu.
Neprekinjene raziskave raka so povezane s pomanjkanjem vitamina B17. Rešitev je zelo preprosta - dovolj je jesti le dve ali tri grenke marelični oreški na dan in verjetnost, da bi kdaj zboleli za rakom, postane izjemno majhna. Seveda jih ne smemo jemati preveč naenkrat, da bi povzročili neželene učinke.
Priporočena:
Kako Narediti Margarino In Ali Je Koristna
Zelo pogosto margarino imenujemo nadomestek masla. Vsebuje zelo malo nasičenih maščob in zelo pogosto vsebuje manj kalorij kot maslo. Margarina je dober vir vitaminov A in E ter esencialnih maščobnih kislin. Ljudje, ki so odrasli, jedo margarino, jo imajo pogosto raje kot maslo.
Fitinska Kislina - Je Koristna Ali škodljiva?
Fitinska kislina , poznan tudi kot fitata , je sestavni del lupine večine oreškov, žit in stročnic ter služi kot glavna oblika shranjevanja fosforja v semenih. Pogosto ga dodajajo hranljivim snovem, ker moti absorpcijo pomembnih mineralov, kot so železo, cink in kalcij.
Marelična Marmelada V Več Različicah
Ena najbolj priljubljenih in najpogosteje pripravljenih marmelad pri nas je marelična marmelada. Poleg tega, da so marelice cenovno in ljubljeno sadje, je razlog za široko priljubljenost marmelade prijeten, rahlo kiselkast okus. Poleg tega je marelična marmelada odlična za palačinke, ocvrte rezine in žemljice, pa tudi za pripravo številnih tort in pit.
Marelična Jedrca - Zdravilo In Hrana
Kot večina oreščkov in semen so tudi marelična jedrca zelo hranljiva hrana. Med hranili, ki jih vsebujejo, je amigdalin, znan tudi kot vitamin B17. Napada rakave celice in tako lahko pomaga pri preprečevanju raka v naših telesih. Amygdalin (vitamin B17) najdemo v več sto živilih, toda tista, ki so še posebej bogata z amigdalinom, so v veliki meri izginila iz naše prehrane.
Marelična Jedrca Ustavijo Razvoj Raka
Rezultati dolgotrajnega spremljanja dolgoživosti v Pakistanu in njihove prehrane so pokazali, da je vsakodnevno uživanje marelic in mareličnih koščic osnova njihove dolgoživosti. Po mnenju avtorjev študije je to posledica vitamina B17, ki ga v teh sadežih in oreščkih najdemo v velikih količinah.
