2024 Avtor: Jasmine Walkman | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2023-12-16 08:37
Prostata je organ, ki sedi ugnezden pod mehurjem. Sčasoma pa mnogi moški dobijo povečano prostato, ki povzroča nadležne in včasih boleče težave z uriniranjem. Prostata je tudi eden prvih organov v človeškem telesu, ki trpi za rakom.
Toda te težave niso neizogibne. Delno so odvisni od tega, kaj ljudje jedo. Vsak dan izbrana hranila nas lahko zaščitijo pred podobnimi težavami, pa tudi pred mnogimi drugimi, povezanimi z našim zdravjem.
Spreminjanje prehranjevalnih navad lahko pomaga preprečiti težave s prostato. Prostata je pod hormonskim nadzorom. V celicah prostate se testosteron pretvori v močan hormon, imenovan DHT (dihidrotestosteron), in ravno ta povzroča povečanje prostate.
Hrana lahko močno vpliva na spolne hormone, vključno s testosteronom. Zmanjšanje vnosa mesa in mlečnih izdelkov ter dodajanje več zelenjave na naše krožnike lahko zmanjša hormonsko stimulacijo prostate in prepreči težave s prostato.
Vsakodnevno uživanje mesa potroji tveganje za povečanje prostate in raka prostate. Redno uživanje mleka tveganje podvoji, pomanjkanje rednega vnosa zelenjave pa tveganje skoraj štirikrat poveča.
Prvi korak pri preprečevanju raka na prostati je prehrana z nizko vsebnostjo maščob ali vegetarijanska prehrana, vaši prehrani pa lahko dodate naslednje vitamine in olja:
1. Hladno stisnjeno laneno olje, dve žlici na dan. Če to pripelje do rahljanja, bodite prepričani, da se težava po tednu dni običajno umiri;
2. Vitamin E, 400 ie na dan s hrano. Zmanjšajte na 100 ie na dan, če imate visok krvni tlak;
3. Vitamin B6, 100 miligramov na dan;
4. Izogibajte se kofeinu in uživanje alkohola zmanjšajte na minimum.
Rak prostate se od povečanja prostate razlikuje po tem, da lahko rakave celice napadajo sosednja tkiva in se razširijo na druge dele telesa. Raki so kot plevel, katerega semena so raztresena od kraja do kraja. Na vlažnih in rodovitnih tleh se ukoreninijo in nenadzorovano rastejo. Če pa tla niso zalite, zadremajo ali se celo izsušijo.
Države, ki uživajo več mesa in mesnih izdelkov, imajo veliko višjo stopnjo raka kot države, ki uživajo riž, druga žita, fižol in zelenjavo.
Testosteron in hormoni spodbujajo celice raka prostate. Diete z visoko vsebnostjo maščob in na mesu povečajo učinke testosterona in v številnih študijah so povezane z naraščajočo stopnjo raka na prostati.
Dieta na osnovi rastlinske hrane je najboljša zaščita za moškega pred razvojem raka prostate. Ta vrsta prehrane ima naravno malo maščob in veliko vlaknin, zaradi česar testosteron ohranja dobro raven. Antioksidanti pomagajo imunskemu sistemu v boju proti nastajanju prostih radikalov, ki so vzrok za nastanek raka.
Dve pomembni prehranski smernici, ki si zaslužita posebno pozornost pri preprečevanju raka na prostati, sta vključitev antioksidanta likopena in izogibanje mlečnim izdelkom v vašo dnevno prehrano.
Likopen
Morda niste veliko slišali o likopenu, verjetno pa ste ga že veliko videli. Tako kot je beta-karoten v naravi rumeno-oranžni ali živo rdeči pigment, ki daje barvo paradižniku, lubenici in roza grenivki.
Likopen je iz družine karotenoidov, kar pomeni, da je kemični bratranec beta-karotena, vendar je dejansko veliko močnejši antioksidant od njega. Študija na univerzi Harvard je pokazala, da so moški, ki so tedensko zaužili dve porciji paradižnikove omake, imeli za 23% manjše tveganje za raka na prostati kot tisti, ki so redko uživali paradižnikove izdelke. Dejansko postopek kuhanja sprošča likopen iz rastlinskih celic, kar poveča njegovo sposobnost absorpcije v celicah.
Mlečni izdelki
Dodatno tveganje za raka je povezano z beljakovinami v krvi, imenovanimi insulinu podoben rastni faktor-I (IGF-1). Čeprav je določena količina IGF-1 v krvi normalna, so njegove visoke ravni povezane s povečanim tveganjem za raka. Med drugimi funkcijami ima vlogo pri rasti celic, eksperimenti pa kažejo, da IGF-1 spodbuja rast rakavih celic.
Dieta močno vpliva na IGF-1. Prekomerni vnos kalorij ali beljakovin poveča količino IGF-1 v krvi, pa tudi vključitev mlečnih izdelkov v prehrano. Pitje mleka pri moških vodi do 30 do 60 odstotkov večje tveganje za raka kot pri moških, ki se običajno izogibajo mlečnim izdelkom.
Drugi mehanizmi, ki lahko prispevajo k povezavi med mlečnimi izdelki in rakom prostate, vključujejo škodljive učinke živil z visoko vsebnostjo kalcija in ravnovesje vitamina D v telesu.
Pomembno je vedeti, da uživanje mesa in mlečnih izdelkov poveča tveganje za raka, diete, bogate z zelenjavo in sadjem, pa ga zmanjšajo.
Priporočena:
Zelenjava, Ki Se Bori Proti Raku
To, kar jemo, lahko drastično vpliva na številne vidike našega zdravja, vključno s tveganjem za razvoj kroničnih bolezni, kot so bolezni srca in ožilja, diabetes in rak. Na razvoj raka močno vpliva predvsem naša prehrana. Mnoga živila vsebujejo koristne spojine, ki bi lahko pomagale zmanjšanje tveganja za raka .
Prehrana In Prehrana Pri Driski
Po driski se bolnik običajno počuti izčrpan in dehidriran. Za hitrejše okrevanje bi moral začeti postopno hranjenje z dodajanjem nekaterih živil na svoj jedilnik in začasnim izključevanjem drugih. Prehrana po takšni težavi je odvisna od vzroka želodčne motnje, pa tudi od starosti bolnika.
Prehrana In Prehrana Po Peritonitisu
Peritonitis je vnetje peritoneja, ki ga povzročajo mikrobna flora ali aseptični toksični dejavniki. Bolezen se redko pojavi sama. Najpogosteje spremlja različne bolezenske procese v trebušni votlini. Najpogostejši razlog za nastanek peritonitisa je prodiranje bakterijske mikroflore v trebušno votlino - streptokoki, pnevmokoki, enterokoki, gonokoki, kolibacili, proteus in drugi aerobi in anaerobi tako sami kot pri mešani okužbi.
Prehrana 80 Do 20 - Vaša Nova Najljubša Prehrana
Dieta 80/20 ni dieta. Najlažje je opisati kot način spremembe prehrane, ki je naklonjen hujšanju. Pri 80/20 se upošteva naslednje načelo. 80% časa se človek trudi jesti čim bolj zdravo, preostalih 20% pa si lahko privošči uživanje v svoji najljubši hrani, pa naj bo to torta, pita, špageti, kos torte ali kakšna druga pijača.
Novo 20: Pica Proti Raku Prostate
Če pustimo ob strani prejšnja pisanja in razumevanja, da je pica kalorična bomba in ni le sovražnik vitke postave številka 1, temveč tudi morilec normalne ravni holesterola, vas bomo obvestili, da lahko tradicionalna italijanska pica moške zaščiti pred razvojem raka.
