2024 Avtor: Jasmine Walkman | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2023-12-16 08:37
Uživanje arašidov se izkaže v blagoslov za srce. Nova ameriška raziskava znanstvenikov z univerze Loma Linda trdi, da lahko paket arašidov na dan zmanjša raven slabega holesterola v krvi.
V raziskavi je sodelovalo 600 prostovoljcev, ki so v povprečju 3 do 8 tednov zaužili 67 g oreščkov na dan. Rezultati so pokazali, da oreški znižujejo raven maščob za 7,4 odstotka, kar vodi do zamašenih arterij in povečanega tveganja za srčni napad.
Tudi raven trigliceridov se je izboljšala pri prostovoljcih. To so maščobe, ki krožijo v krvnem obtoku in so povezane s srčnimi boleznimi. Arašidi so slabo vplivali na arašide.
Arašidi so bogati s t.i. "koristne" maščobe, pa tudi vlaknine in vitamin E.
Univerzitetni znanstveniki opozarjajo, da so oreščki bolj uporabni surovi. Ne bodo imeli enakega učinka, če jih na neki način nasolimo ali predelamo - na primer s sladkorno ali čokoladno glazuro. Znanstveniki pa opozarjajo, da vas njihovo odkritje ne sme omejiti pri uporabi oreščkov.
Vse je stvar pravilnega odmerjanja, saj lahko prenajedanje oreščkov povzroči debelost.
Priporočena:
Dišeča Jagoda ščiti Srce
"Če lahko, vsak dan pojejte eno jagodo," svetujejo raziskovalci z univerze v Oklahomi. Njihova najnovejša študija je pokazala, da lahko uživanje jagod vsak dan zmanjša tveganje za srčne bolezni in možgansko kap. Strokovnjaki so izvedli svojo študijo z ljudmi, ki trpijo zaradi presnovnega sindroma - skupa simptomov, vključno z debelostjo in visokim holesterolom, ki so hkrati povezani s povečanim tveganjem za bolezni srca in ožilja.
Srce Ljubi Jagode
Jagode niso samo okusne, ampak tudi zelo koristne. Rdeče sadje se že od antike uporablja za zdravljenje različnih bolezni in bolezni. Staroegipčanski rokopisi kažejo, da so jih starodavni zdravniki predpisali kot zdravilo za pomoč pri vnetjih, vročini, ledvičnih kamnih, slabem zadahu, protinu.
Kar 84 Odstotkov Vegetarijancev Uživa Meso
Nova študija, ki jo citira Daily Mail, kaže, da 84 odstotkov vegetarijancev spet jedo meso, 53 odstotkov pa se jih je po 1 letu vegetarijanstva vrnilo na lokalni jedilnik. Več kot polovico vegetarijancev eno leto po zaužitju nadomestkov zamikajo lokalne dobrote, tretjina vegetarijancev pa se že po treh mesecih vrne k uživanju mesa.
Vsak Peti Otrok Uživa Energijske Pijače
Skoraj 20% otrok med petim in sedmim razredom redno uživa pijače z visoko vsebnostjo škodljivih za telo mladostnikov tavrina in kofeina. To je postalo jasno iz strnjenih podatkov Centra za javno prehrano. Še bolj zaskrbljujoče je, da postaja uživanje energijskih pijač vse bolj priljubljeno med najmlajšimi.
Na Dan Manga: Poglejte, Zakaj Je Sadje, Ki Se Najpogosteje Uživa Na Svetu?
Praznuje se 22. julij Dan manga . Ob tej priložnosti z vami delimo nekaj prednosti sočnega naravnega darila. Še pred nekaj desetletji je mango veljal za eno najbolj eksotičnih sadežev, ki ga niti na bolgarskih trgih in trgovinah niso prodajali.
