2024 Avtor: Jasmine Walkman | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2023-12-16 08:37
V Bolgariji arašidovo maslo ne uživa velikega spoštovanja. Vendar pa je vsak od nas slišal, kako priljubljen je v ZDA. Tam ga skoraj vsak nutricionist priporoča kot sestavni del dnevnega jedilnika in zdravo hrano za katero koli dieto za hujšanje.
Arašidovo maslo je razmeroma nova vrsta hrane. Danes so ZDA država z največjo proizvodnjo in izvozom arašidov in izdelkov iz arašidov.
To je precej drago. Severna Amerika letno porabi več kot 8 milijard dolarjev za arašide in njihove derivate. Takšno spoštovanje si zaslužijo povsem zasluženo - v arašidovem maslu je veliko koristnih sestavin.
Njegova poraba prinaša minerale, kot so magnezij, beljakovine in mononenasičene maščobe. Poleg tega je ta izdelek zelo hranljiv in se lahko uporablja tako v slanih kot sladkih izdelkih - odličen dodatek k vsaki jedi.
Arašidovo maslo vsebuje najmanj 50% maščobe. Preostalih 50% so ogljikovi hidrati, vlaknine, beljakovine in voda. Zaradi tega se razlikuje od drugih, povsem oljnih izdelkov, kot sta maslo in margarina.
Arašidovo maslo poleg okusa uživa tudi nekatere prehranske koristi. Ima večjo vsebnost beljakovin kot drugi namazi. Vsebuje tudi druge sestavine, kot so vlaknine in ogljikovi hidrati. Telesu dajejo energijo.
Najpogosteje arašidovo maslo uživamo s kruhom z malo maščob. Na ta način dobimo uravnotežen vnos med maščobami in ogljikovimi hidrati.
Glavna sestavina arašidovega masla je resveratrol. To je naravni rastlinski antibiotik, ki ščiti pred škodljivimi glivicami in bakterijami.
Njegova molekula preprečuje raka, staranje, deluje protivirusno in protivnetno. Ščiti tudi živčni sistem. Dokazano je tudi, da resveratrol zmanjšuje slab holesterol in povečuje dober holesterol.
Obstaja več vrst arašidovega masla. Tukaj so:
Surovo arašidovo maslo - rahlo rafinirano, da zadrži največ vitaminov. V njej ni sledu škodljivih transmaščob, vendar so procesi kvarjenja zelo hitri.
Rafinirano arašidovo maslo - to je najbolj razširjeno. Je slabši z vitamini, a tudi bolj odporen. Zdravniki opozarjajo, da med njegovo proizvodnjo obstaja nevarnost nastanka rakotvornih transmaščob.
Grobo mleto arašidovo maslo - olje, v katerem so arašidi granulirani
Fino mleto arašidovo maslo - gladko kot topljeni sir.
Priporočena:
Za čudovite Zdravstvene Koristi Rib
Koristne omega-3 maščobne kisline najdemo v zelo majhnih količinah v govedini in piščancu, a ribe so pravi vir. Več kot je morskih sadežev na mizi in jedilniku, bolje se boste počutili. Kaj pravi nutricionist? Prehrana, bogata z ribami, lahko naredi telo bolj občutljivo na signal lakote - leptin.
Zdravstvene Koristi Arašidovega Olja
Le malokdo ve, da so arašidi iz družine fižola in graha, ne oreški. Rastlina prihaja iz Brazilije, kjer je še vedno eno glavnih živil v vsakdanjem življenju. V Severni Ameriki in od tam po vsem sodobnem svetu se širi s trgovino. Danes so države, kot so Afrika, Indija in Kitajska, vodilne v proizvodnji arašidov.
Kulinarična Uporaba Arašidovega Masla
V Ameriki je eno najbolj priljubljenih in pogosto uporabljanih živil arašidovo maslo. Na naših zemljepisnih širinah ta izdelek ni zelo priljubljen. Resnica je, da ima veliko kulinaričnih aplikacij in je zelo okusna alternativa. Arašidovo maslo je izdelek, ustvarjen za neposredno uživanje.
Šest Radovednih Nanosov Arašidovega Masla
Arašidovo maslo v Bolgariji ni zelo priljubljeno živilo, je pa vedno prisotno na mizi Američanov in ga najpogosteje zaužijemo za zajtrk. Izkazalo se je, da lahko poleg hrane najde tudi druge aplikacije. 1. Odstranjevanje prask z lesa Če imate leseno mizo ali drugo leseno pohištvo, ki ima praske, lahko območje namažete z arašidovim maslom, pustite približno eno uro in nato obrišete.
Nenavadne Uporabe Arašidovega Masla, Za Katere Ne Sumite
Arašidovo maslo Tradicionalno ga jemo na sendviču ali na toastu, a le malo ljudi ve, da ga lahko uporabimo za čiščenje hiše ali za ohranitev sijajne in hidrirane kože. To je pravzaprav eden od izdelkov, ki ga lahko vsak od nas ima v svojem domu, če niste alergični na arašide.
