2024 Avtor: Jasmine Walkman | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2023-12-16 08:37
Prvo dejstvo, ki ga je treba omeniti, je, da črni čaj v resnici sploh ni čaj. Kdo bi si mislil, da bo nekaj tako preprostega, kot je čaj, prineslo tako široko paleto koristi za zdravje? Ugotovljeno je bilo, da pitje črnega čaja ne le bistveno znižuje holesterol in krvni tlak, ampak nam lahko koristi tudi, kadar resnično potrebujemo razkladanje po praznikih.
Črni čaj je poleg okusne in zdrave pijače brez kalorij tudi vpliv na vaš metabolizem, ki kuri maščobe na trebuhu. Študije kažejo, da če boste na dan popili vsaj 3 ali 4 skodelice čaja, zlasti zelenega ali črnega čaja, vam bo pomagal zgladiti trebuh in očistiti pas.
Presnova se upočasni, ko odrasli kopičimo odvečno maščobo. Preizkusite ta preprost način merjenja velikosti pasu: zavijte trak okoli telesa na ravni približno treh prstov nad popkom. Obseg pasu nad 78 cm je za žensko resen znak in opozorilo na zdravje. Ker je odvečna maščoba na trebuhu eden največjih virov kroničnega vnetja, ki nas nagiba k vsem, od diabetesa in Alzheimerjeve bolezni do srčnega infarkta in kapi.
Zdi se, da so visoke ravni antioksidantov v črnem čaju edinstveno močno orodje za zdravje, vključno z metabolizmom. Dokazano je, da lahko sestavine črnega čaja pomagajo izboljšati tudi mentalno ostrino skozi ves dan. Če čaju dodate rezino ali stisnjeno limono, boste povečali antioksidante, ki jih vsebuje. Naučite se uživati v čaju brez sladkorja in umetnih sladil, zaradi česar je manj zdrava in prehranska pijača. Če ga nadomestite z nesladkanim črnim čajem, sladkimi gaziranimi pijačami in drugimi pijačami, se vaše maščobno tkivo lahko stopi.
Ena študija je pokazala, da obstaja povezava med pitjem črnega čaja in izgubo teže. Po njegovem mnenju lahko črni čaj pomaga ne le pri hujšanju, temveč tudi pri zniževanju ravni holesterola. Čaj lahko pospeši izgubo teže s spodbujanjem telesne presnove. Hkrati blokira tudi "pitanje" učinke ogljikovih hidratov. To še posebej velja za črni čaj.
Ljudje pod stresom pogosto jedo nezdravo hrano, predelano hrano, ki vsebuje veliko kalorij. Študija v Londonu kaže, da ljudje, ki pijejo črni čaj, hitreje shujšajo. Študija je tudi pokazala, da imajo tisti, ki pijejo črni čaj štiri do šestkrat na teden, nižjo raven stresnega hormona kortizola v krvi. Zato lahko pitje črnega čaja posredno pomaga preprečiti povečanje telesne mase, tako da telesu omogoči, da si opomore od stresa in posledično nezdravega prehranjevanja.
Drug način, kako lahko pitje črnega čaja pomaga pri hujšanju, je njegova sposobnost razstrupljanja telesa pred škodljivimi kemikalijami. Polifenoli, ki so vrsta antioksidantov, najdejo "proste radikale" in jih razstrupijo. Črni čaj vsebuje osem do desetkrat več polifenolov kot tisti, ki jih najdemo v sadju in zelenjavi.
Priporočena:
Črni čaj
Črni čaj , beli in zeleni čaj izdelujemo iz rastline čaj / Camellia sinensis /. Za tri vrste čaja so različni deli rastline izbrani v različnih časih. Poleg tega smejo fermentirati drugo obdobje. Za beli čaj se zbirajo najmlajši deli rastline, ki niso fermentirani.
Pekoča Paprika Topi Maščobo
Če želite shujšati in prenesti pekočo, zgrabite pekočo papriko. Toplota, ki jo naše telo sprosti po zaužitju pekoče paprike, lahko dejansko poveča število porabljenih kalorij in stopi odvečno maščobo. Začinjen okus pekoče paprike je že stoletja sestavni del prehrane številnih pridelkov.
Zakaj Je črni čaj Tako Koristen
Rastlina Camellia sinensis proizvaja tri najbolj uporabne vrste čaja na svetu. So črne, bele in zelene. Razlika izhaja iz časa obiranja in fermentacije, ki so ji podvrženi listi. V črnem čaju je postopek fermentacije končan, bel čaj ni fermentiran, zeleni čaj pa uporablja vse dele rastline in fermentacija je kratka.
Kivi Topi Maščobo
Kivi je eno najbolj uporabnih sadežev v boju proti boleznim. Kivi je glede vsebnosti polifenola še bolj uporaben kot pomaranče, grenivke, mandarine in jabolka. Najbogatejši s temi antioksidanti je zlati kivi, ki mu sledi zelena sorta kivi.
Koruzna Svila Brez Bolečin Topi Podkožno Maščobo
Nihče se ne more upreti skušnjavi jesti praženo ali kuhano koruzo / če ni gensko spremenjena / - čudovito naravno darilo! A tiste, ki imajo zdravstvene težave, natančneje z ledvicami in žolčem, je dobro dobiti in koruzni lasje . Imenujemo jo tudi svila, ker je mehka kot svila.
