Živila, Ki So Naravni Afrodiziak

2024 Avtor: Jasmine Walkman | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2023-12-16 08:37

Nekatera živila lahko povečajo moč pri moških. Upoštevati pa je treba, da so vsi ljudje različni, z različnim zdravjem in živijo v različnih pogojih. Poleg tega obstajajo še drugi dejavniki: psihološko udobje vsake osebe, starost, obdobja spolne abstinence in mnogi drugi.

S starostjo se zaradi objektivnih razlogov poveča možnost oslabitve erekcije. Danes pa ta težava mnogim mladim moškim ni neznana - stres, deloholizem in sedeči življenjski slog vplivajo na moč.

Ker ne razumejo razloga, moški pogosto posežejo po močnih poživilih, ki imajo enkratni učinek. So zasvojeni in postopoma poškodujejo srce, če jih nenadzorovano jemljemo. Za trajno in zdravo povečati moč prehrana je zelo pomembna. Dokazano je, da lahko na moške vpliva tako negativno kot pozitivno. Nekateri živila povečajo moč pri moških in v kombinaciji z zdravim življenjem lahko problem reši trajno.

Katera živila so naravni afrodiziak?

Moško zdravje je zelo občutljivo in reagira na pomanjkanje hranil in vitaminov. Nekatera živila vsebujejo veliko snovi, potrebnih za sintezo spolnih hormonov. Vitamini A, B1, C, E, kalij in cink vplivajo na zdravje srca in ožilja, kar vodi do dobrega pretoka krvi, kar zagotavlja stabilno erekcijo.

Tukaj so hrana naravni afrodiziakki so za moške obvezne, tudi če nimajo spolnih motenj.

Začimbe

Muškatni orešček, cimet in ingver, pekoča paprika, nageljnove žbice, piskavica in nekatera zelišča povečajo čutnost in povečajo krvni obtok. Vplivajo tudi na imunski sistem in pomagajo ohranjati vitalnost.

Oreški in semena

Orehi, mandlji, pistacije, pinjole so bogati z beljakovinami, maščobami in vitamini. Bučna semena vsebujejo veliko cinka.

Morski sadeži

Vsa morska hrana vsebuje hranila, potrebna za moško zdravje, pa tudi lahko prebavljive beljakovine. Ostrige in rdeče ribe so še posebej koristne. Ostrige vseh morskih sadežev so najbogatejše s cinkom in selenom, kar izboljša erekcijo. Te snovi se med kuhanjem delno uničijo, zato so najbolj koristne surove ostrige.

Kakav, čokolada in rdeče vino

Čokolada običajno velja za škodljivo, pravzaprav je dobra le za potenco. Pomembno je jesti temno čokolado z veliko kakava - vpliva na proizvodnjo testosterona in izboljša razpoloženje.

Rdeče vino je ena redkih vrst alkohola, ki ne škoduje potenciampak ga izboljša. Vino vsebuje antioksidant resveratrol, ki krepi krvne žile, kar je dobro za krvni obtok. Vendar ga ne smete uporabljati več kot kozarec in občasno, ker je v velikih količinah kakršen koli alkohol škodljiv.

Fenugreek

Njegova semena vsebujejo veliko snovi, ki povečujejo libido in tudi znižujejo krvni sladkor, kar zmanjšuje tveganje za sladkorno bolezen - enega od vzrokov za težave z erekcijo.

Ingver

Koren ingverja kot začimba ali čaj. Ingver povzroči pretok krvi v genitalije.

Bučna semena

Bučna semena so največja korist za zdravje moških. Vsebujejo velike količine cinka in drugih snovi, potrebnih za moški reproduktivni sistem. Na osnovi bučnih semen proizvajajo celo zdravila.

Orehi

Strokovnjaki priporočajo orehe kot zdrav zajtrk. Bodo dober vir rastlinskih beljakovin, prav tako pa bodo povečale raven testosterona.

Jajca

Jajca vsebujejo vitamina B5 in B6, ki pomagata pri tvorbi moških hormonov, telesu pa pomagata tudi v boju proti stresu.

Draga

Pomaga tudi med povečati moč. Uporabljati pa ga je treba v kombinaciji z drugo hrano, na primer z oreščki ali ingverjem, kar poveča raven testosterona v telesu.

Sadje

Avokado, banane, jagode in črni ribez, fige, lubenica, grozdje ali rozine. Sadje je bogato z vitamini, zato je koristno za preprečevanje pomanjkanja vitaminov. Lahko se kaže s pogosto utrujenostjo, ki na libido ne vpliva najbolje. Upoštevati je treba zmernost, saj sadje vsebuje veliko sladkorja, ki škoduje moči in poslabša stanje krvnih žil.

Domače in gozdne jagode ne vsebujejo le dragocenega nabora vitaminov in mineralov, temveč imajo tudi zelo spodbuden vonj. Maline vsebujejo veliko količino cinka, zato ga tudi imenujejo naravna Viagra. Marelice in breskve veljajo za odlične ojačevalci erektilne funkcije. Grozdje spodbuja proizvodnjo spolnih hormonov. Kutine in jabolka imajo številne koristne lastnosti, tudi za povečanje libida. Granatno jabolko je močno naravni afrodiziak - Izboljša prekrvavitev genitalij.

Zelenjava

Čebula in česen vsebujejo koristne snovi, ki pozitivno vplivajo na moč. Poleg tega čebula obnovi hormonsko ravnovesje v moškem telesu. Repa je prava hrana za potenco. Kot vir vitaminov in mineralov, tudi kuhana, je ta zelenjava lahko na mizi prisotna kot priloga k mesnim jedem ali pomešana z medom.

Kateri hrani se je treba izogibati?

To so živila in zelišča, ki vsebujejo ženske spolne hormone, ki lahko znatno zmanjšajo količino testosterona in najnevarneje zmanjšajo libido - spolno željo, pa tudi tista, ki krčijo žile in negativno vplivajo na splošno zdravje. To so alkohol, zlasti pivo, sladke gazirane in energijske pijače, testenine, polizdelki in klobase, čips in prigrizki, soja, slanina in maščobno meso, meta, rdeča detelja in drugo.

Priporočila zdravnikov

Izogniti se težave s potenco, je priporočljivo voditi zdrav način življenja in pravočasno zdraviti morebitne okužbe. Če imate resne težave z bolečino ali pekoč občutek, se nemudoma obrnite na urologa in ne samozdravljenja.

Po podatkih WHO več kot 150 milijonov moških trpi zaradi težav z erekcijo. K temu pripomorejo pospešeni življenjski tempo, pogosti stresi, utrujenost in pomanjkanje spanja, v ozadju - težave s krvnimi žilami in srcem. Ključ do zdravega spolnega življenja je izboljšanje prehrane, manj stresa in dobro počitek.

Poglej več:

- Dieta za povečan libido;

- Hrana za ženski libido.