2024 Avtor: Jasmine Walkman | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2023-12-16 08:37
Raznolikost prehrane je velika. Vsak dan obstajajo novi in novi načrti za hujšanje, nekateri z ne tako dokazanimi rezultati. Tu vam bomo ponudili popolnoma novo prehrano, ki preseneča z eno od svojih sestavin, in sicer - s kruhom.
Ja, pri tej dieti, ne glede na to, kako se sliši nenavadno, uživamo kruh. In ne glede na vrsto - ali je bela, polnozrnata ali značilna. Na koncu režima boste v samo 5 dneh izgubili od 3 do 6 kilogramov.
Preden nadaljujete z režimom, morate biti pozorni na nekaj pravil. V teh 5 dneh lahko pijete toliko vode in kave, kot želite. Kava je lahko z mlekom, vendar v tem primeru ne smete popiti več kot 300 ml mleka na dan. Gazirane pijače in alkohol so prepovedani. Če ste med obroki zelo lačni, lahko prosto jeste zeleno solato z prelivom iz jogurta ali gorčice.
1. dan
Zajtrk: 1 kuhano jajce, 1 rezina kruha, 150 g jogurta;
Kosilo: 200 g kuhanega krompirja in solate iz zelja in korenja;
Večerja: dve rezini kruha, 100 g solate iz kozic, paradižnika in česna ali 50 g sosekljane drobno sesekljane šunke ali piščanca, paradižnika in česna.
2. dan
Zajtrk: 1 rezina kruha, namazana z margarino, 1 banana, 1 jabolko;
Kosilo: 200 g kuhanega krompirja, 100 g skute;
Večerja: 200 g dušenih ali pečenih rib, 125 g kuhanega krompirja, 200 g solate z prelivom iz jogurta ali gorčice, 1 banana.
3. dan
Zajtrk: 2 rezini kruha, 1 banana, 1 čajna žlička medu;
Kosilo: 200 g kuhanega krompirja, 50 g drobno sesekljane šunke ali piščanca;
Večerja: dve rezini kruha, 100 g solate iz kozic, paradižnika in česna ali 50 g sosekljane drobno sesekljane šunke ali piščanca, paradižnika in česna.
4. dan
Zajtrk: 2 prepečenca, kozarec mleka, kozarec sveže pomaranče, 1 jabolko;
Kosilo: 200 g kuhanega krompirja, 2 žlici. kuhan fižol;
Večerja: 200 g dušenih ali pečenih rib, 125 g kuhanega krompirja, 200 g solate z prelivom iz jogurta ali gorčice, 1 banana.
5. dan
Zajtrk: 1 kuhano jajce, 1 rezina kruha, 150 g jogurta;
Kosilo: 200 g kuhanega krompirja in solata iz zelja in korenja;
Večerja: dve rezini kruha, 100 g solate iz kozic, paradižnika in česna ali 50 g sosekljane drobno sesekljane šunke ali piščanca, paradižnika in česna.
Priporočena:
Dieta S Kruhom Za Hitro Hujšanje
Obstaja več stvari, ki jih v kateri koli dieti kategorično zanikajo. Morda uvrstitev vodijo alkohol in kruh - zelo redko najdemo dieto, kjer ni izrecno navedeno, da alkohol ni priporočljiv in da se je dobro izogibati uživanju kruha. Če je dovoljeno, mora biti ržena ali polnozrnata, ne pa bela.
Hitro Hujšanje Pri ženskah
Hitra izguba kilogramov ni za vsakogar in jo smejo uporabljati samo ljudje, ki so resnično zdravi in iščejo hitro hujšanje. Vse ekspresne diete za hitro hujšanje so namenjene ljudem, ki ne želijo izgubiti več kot 2-3 kilograme. V nasprotnem primeru je verjetneje, da boste izgubili kilograme povrnili takoj po zaključku diete.
Nasveti Za Hitro Hujšanje
To je učinkovita možnost za ljudi, ki želijo hitro shujšati. Naslednji seznam nasvetov vas bo zagotovo vodil do cilja hitrega hujšanja. Tu je 8 nasvetov za pospešitev diete za hujšanje: 1. Dnevno jejte dobro količino zelenjave, zlasti tiste z listi.
Hitro Hujšanje S špinačno Juho
S prihodom toplih mesecev nas začne skrbeti teža, pridobljena pozimi. Obstaja hiter način, da se jih znebite, vendar potrebujete željo in malo potrpljenja. Predstavljamo vam zelo okusno zeleno juho, s katero boste v samo petih dneh izgubili do tri kilograme.
Poletno Sadje Za Hitro Hujšanje
Nikoli ni prepozno, da začnete jesti bolj zdravo in razmišljate o svoji postavi ter dodate bolj sočno poletno sadje v prehrani ti si. In čeprav je poletje v polnem razmahu, imate še vedno čas, da spremenite svoj videz in zablestite s svojo popolno postavo na plaži.
