2024 Avtor: Jasmine Walkman | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2023-12-16 08:37
Koristi za zdravje, povezane s uživanjem tahinija, so številne. Ni naključje, da ga ljudska medicina opredeljuje kot pravi eliksir za splošno zdravstveno stanje telesa. Vzemite 2-3 žlice na tešče zjutraj in dobili boste odlično sredstvo za zaščito prebavil.
Sončnični tahini je manj priljubljen, cenejši, temnejše barve in težjega okusa. A to še ne pomeni, da ni koristno in okusno.
Sončnica vsebuje veliko mangana, magnezija, selena in fosforja, omega-6 in omega-9 maščobnih kislin. Zaradi tega je odlično orodje za povečanje odpornosti telesa. Sončnični tahini je izredno koristen za ljudi vseh starosti, za nosečnice, doječe matere, vse aktivne športnike in vodenje zdravega načina življenja.
Sončnični tahini pomaga tudi pri migreni; depresija; predmenstrualni sindrom; napadi astme; bolezni obtočil in kardiovaskularnega sistema; osteoporoza itd.
Izdelki iz sončnic se na splošno štejejo za varne, ker ni registriranih alergij. Tako postanejo varni tudi za ljudi z zelo občutljivim imunskim sistemom. Veliki odmerki omega 6 in omega 9 maščobnih kislin v sestavi sončnični tahini zavirajo vnetne procese v telesu.
Vendar bodite previdni, saj sončnični tahini hitro postane žarkav. Zaradi nepazljivosti lahko toksini žarkih sončničnih izdelkov povzročijo alergijske simptome in zastrupitve pri potrošnikih.
Tukaj je opisano, kako pripraviti domači sončnični tahini:
Seveda se prodaja tudi v trgovinah z živili, a ne pozabimo, da je tisto, kar pripravimo doma, vedno bolj okusno in bolj zdravo.
Za 2 skodelici sončnični tahini boste potrebovali:
- 2 skledi surovih, olupljenih sončničnih semen;
- 1/3 skodelice oljčnega olja;
Oreške pražimo v vroči ponvi približno 2-3 minuti in pazimo, da jih ne zažgejo. Nato prestavite v drugo posodo in pustite, da se približno 5 minut ohladi. Oreščkom in pirejem dodajte oljčno olje, dokler ne dobite homogene zmesi.
Tukaj je sončnični tahini, pripravljeno doma je pripravljeno! Pustite ga nekaj ur v hladilniku in potem boste lahko okusili njegove koristne lastnosti.
Priporočena:
Naredimo Domače Maslo
Domače maslo je zdravo in ne vsebuje tipičnih barvil in dodatkov. Povrhu vsega je še domače maslo okusnejše. Oglejte si, kako jo pripravite doma. Vzemite tri litre kravjega mleka in ga nalijte v večjo posodo ter pustite v hladilniku. Mleko ne sme vreti.
Naredimo Mleto Oselko
Oslovsko mleto meso ni ena izmed naših najljubših odločitev, a ko enkrat poskusimo to meso, ga težko ne ponovimo. Oslovsko meso je rdeče barve, kar je težko ločiti od govedine. To razliko lahko zaznajo samo ljudje v mesarstvu in te razlike je skoraj nemogoče zaznati.
Naredimo Sladkor V Prahu
Včasih morate uporabiti sladkor v prahu , vendar se izkaže, da vas trenutno ni doma in iz takšnih ali drugačnih razlogov nočete v trgovino. Najlažje je, da naredite svoje sladkor v prahu . Pri roki morate imeti samo navaden kristalni sladkor.
Naredimo Si Pire Krompir
Posušen pire krompir v prahu je koncentriran polizdelek z visoko hranilno vrednostjo. Uporablja se lahko za pripravo pirejev, zgoščevanje juh, enolončnic, omak in še več. Še posebej udoben za uporabo in enostaven za nošenje, če se odpravite na pohodništvo v gore ali na piknik v gozdu.
Naredimo Mlete Polpete
V naši nacionalni tradiciji so mesne kroglice na splošno dobro mleto meso, kombinirano s čebulo in začimbami. Njegova oblika je različna - od ravne do sferične. Tudi njeni načini priprave so raznoliki. Polpete ocvremo, pečemo na žaru ali pečemo v pečici.
