2024 Avtor: Jasmine Walkman | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2023-12-16 08:37
Hipertenzija je kronična bolezen, za katero je značilno stalno, v začetnih fazah pa periodično zvišanje krvnega tlaka. Osnova hipertenzije je povečanje napetosti sten majhnih arterij, zaradi česar pride do zmanjšanja njihove prepustnosti, kar otežuje pretok krvi skozi njih. To poveča krvni tlak na stenah krvnih žil.
Hipertenzija je zelo pogosta bolezen. Bolezen se razvija počasi, začenši z občasnimi glavoboli, palpitacijami. Krvni tlak postane nestabilen. Nato se pojavijo mravljinčenje v prstih na rokah in nogah, naval krvi v glavo, hitra utrujenost.
Z nadaljnjim razvojem bolezni ima bolnik srčno ali ledvično odpoved in možganske motnje krvnega obtoka. Na krvni tlak izjemno vpliva hrana, ki jo jemo.
Kuharska sol ima v zvezi s tem še posebej izrazit učinek. Po eni strani vodi do zastajanja tekočine, tudi v krvnem obtoku, po drugi pa zaradi kuhinjske soli stene arterij postanejo bolj občutljive na normalno kroženje v krvi snovi z vazodilatacijskim delovanjem.
Rezultat je eden - zvišanje krvnega tlaka. Na našem trgu je žal polno živil, ki vsebujejo preveč soli. To so prekajena hrana, konzervirana hrana, trajne klobase, sir, beli kruh in še več.
Dokazano je, da je natrij, ki ga v telo vnašamo s soljo, tako škodljiv za hipertenzijo, zato je koristen tudi magnezij. Največ ga najdemo v kakavu, čokoladi, ribah in drugih morskih sadežih ter suhem sadju.
Za uživanje je še posebej koristno sadje in zelenjava, bogata s celulozo, saj težko absorbira holesterol in ogljikove hidrate skozi črevesno steno.
Česen zavzema posebno mesto v prehrani ljudi z visokim krvnim tlakom. Dokazano je, da njegovo uživanje zmanjšuje tveganje za nastanek intravaskularnih strdkov, to pa pripomore tudi k upočasnitvi aterosklerotičnih sprememb na krvnih žilah.
Glede cigaret in kave - o njih ni spora. Povzročajo krč arterij, poškodujejo njihove stene in povečajo srčni utrip.
Pri alkoholu so stvari nekoliko drugačne. Ugotovljeno je bilo, da pitje 50 g kakovostnega alkohola ali kozarec vina ne samo, da ne škodi ljudem z visokim krvnim tlakom, ampak je ravno nasprotno - koristno.
Vendar je treba biti previden pri odmerjanju alkohola, saj ga sistemski vnos večjih količin alkohola iz zdravila spremeni v strup.
Priporočila za preprosto zniževanje krvnega tlaka:
- Zmešajte eno skodelico korenčkovega soka, 1/2 skodelice vodke, 1 skodelico pesinega soka, 1 skodelico medu. Pustite stati 3 dni v temnem prostoru. Vzemite 1 žlico 3-krat na dan;
- Zmešajte 2 skodelici soka rdeče pese z 250 g medu, sokom 1 limone in 1 skodelico vodke. Pijte 1 žlico. 3-krat na dan 1 uro pred obroki;
- Dve limoni na drobno sesekljajte in jih potresite z 0,5 sladkorja. Mešanico pustite stati 6 dni - vse porabite v enem dnevu, brez česar koli drugega. Pijte samo vodo z limono;
- Na dno kozarca damo 1 žlico. koruzno moko in jo prelijte / do višine skodelice / z vročo vodo. Pustite stati čez noč. Pijte samo vodo zjutraj na tešče, ne da bi mešali usedlino;
- Pijte sok aloe vsak dan na tešče enkrat na dan 3 kapljice v 1 žlički. dva meseca hladne vode.
Priporočena:
Preprost Plug
Preprost plug / Delphinium consolida / je enoletna zelnata rastlina iz družine Buttercup, znana tudi kot alton - top, divja bulica, delphinium, modra ralika in druge. Plug ima tanko razvejano steblo, ki doseže 50 cm. Listi rastline so zaporedni, spodnji in srednji na pecljih, zgornji sedeči, vsi dlani, večkrat dihotomno razdeljeni.
Preprost Način Barvanja Marmornatih Jajc Za Veliko Noč
Bliža se velika noč, s tem pa tudi priprave in resničnost barvanje tradicionalnih jajc . Obstaja dobesedno na tisoče receptov za barvana jajca, skozi katera lahko pripravite unikatne videze velikonočna jajca . Tu je namreč ena izmed njih naravno poslikana marmorna jajca .
Ananasov Kruh: Preprost Recept, Ki Bo Navdušil Vaše Goste
Ta okusna tropska ananasov kruh je enostaven za pripravo in vam bo polepšal dan, ko ga boste pripravili. Če imate radi ananas, ta recept za ananasov kruh je za vas nujna. Sestavine: 1/2 skodelice masla (rahlo zmehčano); 1 skodelica sladkorja;
Preprost Domač Losjon, Ki Na Koži Dela čudeže
V tem članku vam bomo predstavili popolno kombinacijo listi peteršilja in limonin sok ki so izjemno učinkovite proti temnim madežem, mozoljem in gubam. Tale osvežujoč losjon vam bo pomagal pobeliti kožo in očistiti obraz pred aknami in temnimi madeži.
Koristni Nasveti Za Reševanje Simptomov Prehlada In Gripe
Prišla je težko pričakovana sezona počitnic in zabave, žal pa je z njo prišel tudi letni čas, ko divjajo prehladi in virusne okužbe. Če imate srečo, se vam lahko izmuzne, a od tega celo zboli prehlada ali gripe , obstaja nekaj uporabnih nasveti ki jih lahko storite spoprijeti z neprijetnimi simptomi in pospešijo postopek zdravljenja.
