2024 Avtor: Jasmine Walkman | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2023-12-16 08:37
Ena največjih razlik v življenju danes in šele pred desetimi leti - zaužijemo ogromne količine hitra hrana. In čeprav nam nezdrava skušnjava od časa do časa ne bo škodila, navada rednega prehranjevanja v verigah hitra hrana ima resne učinke ne samo na naše telo, ampak tudi na naše zdravje.
Dokazano je, da je t.i. hitra hrana povzroča glavobol, depresijo, težave z zobmi, akne, zvišuje holesterol. Kateri pa so najresnejši učinki te hrane na telo?
Večina škodljivih živil ima ogromno ogljikovih hidratov, ne pa tudi vlaknin. Ko jih naš prebavni sistem razgradi, se ti ogljikovi hidrati izločijo kot glukoza v krvni obtok. Rezultat - naš krvni sladkor močno naraste. Naša trebušna slinavka se odzove tako, da sprosti inzulin za njegovo predelavo. Ti procesi so za naše telo normalni. Če pa jemo hrano z visoko vsebnostjo ogljikovih hidratov, a z malo vlakninami, tvegamo razvoj sladkorne bolezni, odpornost na inzulin in prekomerno telesno težo. Vsi ti povečajo tveganje za razvoj bolezni srca in ožilja.
Škodljiva hrana poleg številnih ogljikovih hidratov vsebuje tudi transmaščobe. Dvigajo holesterol in z njim - tveganje za bolezni srca in spet - diabetes. IN hitra hrana Obstaja impresivna količina soli, zaradi katere zadržujemo vodo. Po jedi se počutimo napihnjeno, a to je naša najmanjša težava. S prekomernim vnosom soli tvegamo hipertenzijo, ki obremenjuje celoten kardiovaskularni sistem.
Težave z dihali niso prva stvar, ki mi pade na pamet, ko govorimo hitra hrana. Vendar so dejstvo. Razlog - veliko kalorij vodi do povečanja telesne mase. In odvečna maščoba stisne pljuča in lahko povzroči težko sapo, celo astmo. Študije kažejo, da je pri otrocih, ki jedo hitro hrano, še posebej verjetno, da bodo razvili astmo.
Vpliva tudi na centralni živčni sistem, kar vodi v depresijo. Kratkoročno nas škodljiva hrana nasiči, dolgoročno pa postane naše telo zasvojeno z njo in jo išče v vedno večjih količinah in vse pogosteje.
Hitra hrana negativno vpliva na celotno naše telo. Lahko povzroči reproduktivne težave in celo plodnost, kar neposredno vpliva na naše lase, nohte in kožo. In po najnovejših podatkih ogromen odstotek svetovnega prebivalstva trpi zaradi debelosti. Ne gre le za nekaj kilogramov na vrhu, ampak za resno bolezen, ki ima hude posledice. Omejite uživanje takšne hrane in ne pozabite vsak dan jesti sadja in zelenjave. Tako si zagotovite zdravje.
Priporočena:
Borite Se Proti Debelosti S Trošarino Na škodljivo Hrano
Ministrstvo za zdravje se bo z debelostjo v državi borilo z uvedbo trošarine na škodljivo hrano. Davek naj bi znašal približno 3 odstotke njihove vrednosti. Netradicionalni ukrep naj bi bil vključen v novo zakonodajo o živilih, nad katero trenutno delajo strokovnjaki.
Zdravi Nadomestki Za škodljivo Hrano
V hitrem svetu, v katerem živimo, nas škodljiva hrana dobesedno obdaja. To je res zelo resen problem, vendar ga je mogoče rešiti, če uporabimo nekaj majhnih trikov. Naša prehrana je lahko zdrava in enako okusna, če najdemo prave nadomestke za škodljive izdelke, ki jih najpogosteje uživamo.
Več Kot 50 Odstotkov Bolgarov Podpira Davek Na škodljivo Hrano
Kar 53 odstotkov Bolgarov podpira uvedbo davek na škodljivo hrano , ki ga je predlagal minister za zdravje Petar Moskov. Vendar 45 odstotkov naših ljudi priznava, da ne preverjajo vsebnosti hrane, ki jo kupujejo. To kažejo podatki podjetja Alpha Research, ki je izvedlo raziskavo med 1100 Bolgari, poroča Dnevnik.
Temna Stran Kumine: Poglejte, Kakšno škodo Povzroča
Nemogoče si je predstavljati indijsko kuhinjo brez kumine! Indijski kuharji uporabljajo kumino, da svojim receptom dajo značilen okus. V Aziji, od koder ta semena dejansko prihajajo, so znana kot jira, cummel, kala eyera, shahi eyera, delvi seed, haravi in opium karvi in so izjemno priljubljena v juhah, prigrizkih, testeninah in celo čajih.
Po Navadi Jemo škodljivo Hrano
Ljubitelji škodljive hrane, kot je čips, trdijo, da ne morejo zbrati volje in se odpovedati svoji najljubši dobroti, ker je njen okus neustavljiv. Pravzaprav ljudje uživajo škodljivo hrano ne samo zaradi okusa, ampak tudi iz navade. V mislih ljudi se oblikujejo povezave med krajem in izdelkom.
