2024 Avtor: Jasmine Walkman | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2023-12-16 08:37
Ko razmišljamo o tem, kaj bi si pripravili za zajtrk, pogosto pomislimo na običajne opečene sendviče, palačinke, ki zahtevajo malo več potrpljenja in časa, ali pa na slastne žemljice in mekije, ki so jih naše mame in babice z ljubeznijo pripravile za nas.
In zakaj ne za standardni angleški zajtrk s slanino in jajci, ki ga moški še posebej uživajo. Vse te možnosti so res zelo privlačne, vendar se je dobro naučiti in popestriti svoj jutranji jedilnik. Zato vam ponujamo tri ideje za hiter zajtrk:
Jogurt z ovsenimi kosmiči in sadjem
Potrebni izdelki: 1 skodelica jogurta, 1 žlička drobno sesekljanega sezonskega sadja po vaši izbiri, 4 žlice ovsene kaše, 1 žlica sladkorja.
Način priprave: Jogurt zmešamo skupaj s sladkorjem in jim dodamo ovseno kašo in sadje po vaši izbiri. Še enkrat premešajte in pustite, da se ohladi, dokler oves ne nabrekne. Če uporabljate več kislega sadja, kot so robide ali borovnice, lahko jogurtu dodate več sladkorja.
Sendviči s pečenimi jajci
Potrebni izdelki: 4 rezine kruha, maslo, 4 rezine drobno sesekljane slanine, 1 na kocke narezana kisla kumarica, 150 g naribanega sira, 100 g naribanega sira, 1 jajce, nekaj vejic rukole ali drobnjaka.
Način priprave: V skledi zmešajte slanino, kumare, rumeni sir, sir in jajce ter dobro premešajte. To lahko storite tudi od prejšnjega večera, če veste, da se vam bo zjutraj mudilo. Rezine namažite z oljem in prelijte z mešanimi izdelki, nato pa jih dajte peči v ogreti pečici ali na žaru. Ko je roza, potresemo z drobno sesekljano rukolo ali drobnjakom.
Panirani sendviči
Potrebni izdelki: 4 rezine kruha, maslo, 2 rezini slanine ali jetrne kapice, 1/2 čajne žličke naribanega sira, 2 jajci, olje za cvrtje.
Način priprave: Rezine namažite z maslom, na dva pa položite nariban rumen sir in slanino ali jetrno moko. Pokrijemo jih s preostalimi rezinami in jih dobro pritisnemo z dlanmi, da nadev ne pade ven, nato jih potopimo v stepena jajca in popečemo na zelo vročem olju.
Če želite narediti več sendvičev za vso družino, je dobro vsak pohani sendvič dati v posodo s pokrovom, da se ne ohladi. Ko se sendviči ohladijo, niso več tako okusni.
Priporočena:
Tri Ideje Za Okusen Sobotni Zajtrk
Skoraj vsi v družini čakajo čas za sobotni zajtrk, kajti tako kot vsak prosti dan ima tudi tisti, ki pripravlja hrano, več časa in lahko z veseljem pripravi, kar je načrtoval. In ko človek nekaj naredi z užitkom in ga čas ne mudi, hrana vedno postane bolj okusna.
Tri Ideje Za Hiter In Učinkovit Nedeljski Zajtrk
Nedeljski zajtrk nestrpno pričakujejo mladi in starejši, ker je za vso družino vedno na voljo nekaj slovesnega. To je čas, ko lahko preprosto sprostite svojo domišljijo, ker imate več časa kot ponavadi v delovnih dneh. Če še vedno niste ugotovili, kaj pripraviti za družinski zajtrk, vam ponujamo 3 ideje za hiter in učinkovit Nedeljski zajtrk :
Hitre Ideje Za Zdravo Pečeno Bučo
Vreme se je ohladilo in čas je, da hladilnik napolnimo z okusno in hranljivo hrano. Buča je odlična izbira za jesensko-zimsko obdobje. Lahko ga pripravimo kuhanega, na torti ali pa ga samo spečemo z malo medu in cimeta. Kuhanje pečene buče je enostavno in razmeroma hitro.
Apetitne In Hitre Ideje Za Popoldanski Zajtrk
Ko otroci ali odrasli nekaj ur popoldan spijo, se skoraj vedno zbudijo lačni. Razlog je v tem, da se je njihovo telo že spoprijelo s kosilom in potrebuje nekaj drugega za jesti. V tem primeru govorimo o popoldanski zajtrk . Po eni strani bi moral biti dovolj nasiten, po drugi pa ne preveč kaloričen, da ne bi motil večernega obroka ali da bi se izognil kopičenju odvečnih kilogramov.
Zdrav Zajtrk Obožuje Ta Zajtrk
V veliki meri je osnova odličnega zdravja pravilna prehrana. Izjemno pomembno je, da vzdržujemo ugodno prehrano za črevesje in to je ključni dejavnik za veliko samozavest. Zato je tako pomembno, da je jedilnik bogat s prehranskimi vlakninami, pa tudi s hrano, bogato s prebiotiki in probiotiki.
