2024 Avtor: Jasmine Walkman | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2023-12-16 08:37
Debelost je eden sodobnih pojavov z zelo resnimi posledicami za zdravje. Zato boj proti njej poteka neprestano in na vse načine.
Izkazalo se je, da nam je narava v boju proti temu neprijetnemu in nevarnemu stanju dala učinkovito, enostavno za uporabo in okusno orodje. To je avokado s tropskim sadjem.
Po študiji znanstvenikov s Kalifornijske univerze, ki so jo izvedli med 55.000 moškimi in ženskami, starejšimi od 30 let in več kot 11-letno študijo, nas uživanje enega avokada na dan po nastopu srednje starosti lahko reši problem debelosti.
Študija je pokazala, da so ljudje, ki so pojedli en kos tropskega sadja na dan, v naslednjem desetletju manj izpostavljeni debelosti.
Prostovoljci, ki so sodelovali v raziskavi, so morali odgovoriti na vprašanje, kako pogosto so vključili avokado v svoj jedilnik in kakšna je bila njihova osebna teža. Izkazalo se je, da imajo tisti, ki so sodelovali v raziskavi in so zaužili vsaj četrtino sadja na dan, manjše tveganje za prekomerno telesno težo kot drugi.
Kaj je avokado in zaradi česa je tako dobro sredstvo proti prekomerni teži?
Plod tropskega drevesa, ki mu pravimo avokado, tehta od 150 do 250 gramov in je čudovita vitaminska bomba. Vsebuje vitamine A, C, E, K in večino beljakovin od vsega drugega sadja. Vsebnost železa je velika in je zato priporočljiva pri slabokrvnosti. Vsebuje druge elemente v sledovih - kalij, kalcij, magnezij, fosfor, baker.
En sadež ima približno 160 kalorij. Maščobne mononenasičene kisline, vlaknine in oleinska kislina so sestavna hranila, zaradi katerih je tako dragocen živilski izdelek.
Avokadovo olje je ena najprimernejših maščob za kuhanje, saj je pri visokih temperaturah zelo odporno na oksidacijo.
Vse to uvršča sadje med super živila, ki nam pomagajo obvladovati številne zdravstvene težave, pa tudi uravnotežiti prehrano.
Avokado je kalorično sadje, ki pomaga shujšati in to dejstvo mora vedeti vsak, ki se želi znebiti odvečnih kilogramov.
Priporočena:
Kava Pomaga Proti Debelosti
Po nedavni študiji, ki jo je objavil Daily Mail, je treba zaužiti več kave, da bi preprečili debelost. Študijo so izvedli ameriški znanstveniki, ki so preučevali kemično sestavino, ki jo vsebuje osvežilna pijača. Po mnenju strokovnjakov lahko klorogenska kislina (CGA) zaščiti človeka pred škodljivimi učinki debelosti.
Borite Se Proti Debelosti S Trošarino Na škodljivo Hrano
Ministrstvo za zdravje se bo z debelostjo v državi borilo z uvedbo trošarine na škodljivo hrano. Davek naj bi znašal približno 3 odstotke njihove vrednosti. Netradicionalni ukrep naj bi bil vključen v novo zakonodajo o živilih, nad katero trenutno delajo strokovnjaki.
Države, Kjer Lahko Poskusite Najboljšo Hrano
Ta članek je namenjen vsem, ki ljubite okusno hrano. Svet je poln številnih in raznolikih restavracij, ki mikajo z dobrotami, ki se jim težko upremo. Vendar pa obstajajo tudi države, ki so se s svojo hrano proslavile z državami z najboljšo kulinariko na svetu.
Mesto Z Najboljšo Ulično Hrano Ga Je Prepovedalo
Bangkok , ki velja za mesto z najboljšo hrano na svetu, je prodajo prepovedalo, poročajo lokalni mediji. Do konca leta je treba zapreti na tisoče stojnic. Začinjene kozice, solata iz papaje, riževi špageti, parjene ribe, sladki svinjski ražnjiči, ocvrt piščanec, rezine ananasa in druge lokalne dobrote, ki so jih ponujali na ulici, v tajski prestolnici ne bodo več na voljo.
Norveški Losos Se Je Izkazal Za Najbolj Strupeno Hrano Na Svetu
Vsi vemo, kako koristen je losos. Celotna resnica o Norveški losos pa vas bo presenetilo. Maščobne kisline v rdečih ribah so dobre za kožo, lase in možgane. Vendar pa lahko le kakovostni izdelki izboljšajo zdravje. Meso norveškega lososa je na jedilniku ljudi, ki se spopadajo z nekaterimi zelo resnimi boleznimi, kot je rak.
