2024 Avtor: Jasmine Walkman | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2023-12-16 08:37
Peta skodelica kave, ki jo spijete v 24 urah, namesto da bi vam pomagala pri izgorevanju maščob, olajša njihovo kopičenje. Po novi avstralski študiji bo samo ena skodelica kapučina telesu prinesla toliko kalorij kot čokolada.
Študijo je izvedel Zahodnoavstralski inštitut za medicinske raziskave in sklepi so jasni - pogosto uživanje kave je razlog za povečanje telesne mase.
To je posledica klorogenske kisline, ki je glavna fenolna spojina v kavi. Poskusi z laboratorijskimi mišmi so pokazali, da velike količine te kisline v telesu povzročajo kopičenje maščob.
Ugotovljeno je bilo tudi, da kava lahko pospeši naš metabolizem, a nas tudi hitreje lači. To pomeni, da boste eno uro kasneje, če popijete skodelico kave kmalu po jedi, lačni.
Avstralski znanstveniki pravijo tudi, da prekomerno uživanje kave poveča tveganje za razvoj diabetesa, ker so poskusi pokazali večjo intoleranco za glukozo in večjo odpornost na inzulin pri laboratorijskih miših.
Raziskovalna skupina dodaja, da ti podatki ne pomenijo nujno, da se odrečete svoji najljubši pijači, vendar v nobenem primeru ne smete pretiravati, ker ogrožate svojo težo in zdravje.
Raziskave kažejo, da je najljubši kapučino, zlasti če je narejen iz polnomastnega mleka ali smetane, kalorična bomba.
Na seznamu Ameriškega združenja za zdravo prehranjevanje je kapučino na prvem mestu med najkaloričnejšimi živili, saj le ena skodelica vsebuje 561 kcal, kar je četrtina priporočenega dnevnega vnosa za žensko.
Torej tudi če ne jeste ničesar, če popijete 2-3 skodelice kapučina na dan, tvegate, da se boste zredili.
Kozarec moke tudi zmanjša učinek vaše prehrane, saj telo oskrbi s 440 kcal.
Priporočena:
Kako Zmanjšati Dnevno Porabo Kave?
Morda najbolj priljubljena pijača na svetu je kava . Milijoni ljudi začnejo dan s skodelico aromatične kave. Poživljajoča pijača je sestavni del njihovega vsakdana. Z medicinskega vidika ima kava tako pozitivne kot negativne strani, a ljubitelji kofeina se morajo zavedati, kakšno škodo imajo prekomerna količina kave na dan .
Mate čaj Napolni Z Energijo, Ne Pa Tudi Z Nespečnostjo
Neverjeten in čudežen mate čaj, ki je v zadnjih letih postal najljubši Evropejcem, je bil najljubši Indijancem Guarani, ki so pred stoletji živeli v današnji Argentini. Nato je postal ljubljenec plemenitih Špancev, ki so bili zasedeni s kolonizacijo domačinov, nato pa so zakonca premestili v skodelice ljubiteljev čaja iz Čila in Perua.
Hrana, Ki Nas Napolni Z Energijo
Tudi če jeste uravnoteženo, v svoj jedilnik vključite zdrave izdelke in vsak dan zajtrkujete, kot da ste popoldne praviloma vedno utrujeni. V takem trenutku si želite le pobegniti iz pisarne, iti domov in se sprostiti na udobnem kavču. To je pogosto nedosegljivo, a kljub temu je moteča utrujenost še vedno rešena.
Dober Zajtrk Napolni S Tonom
Ponoči možgani stradajo, ker raven sladkorja v krvi pade. Zato smo zjutraj, dokler ne pojemo, bolj moteni in ne moremo delati. In najboljši zajtrki so žita, musli, surovo sadje in oreški. Pomembno je tudi pitje vode, saj možgane sestavlja 86 odstotkov vode.
Plesniva Hrana Napolni Maturantske Mize
Inšpektorji regijskega direktorata za varno hrano so med pregledi v dveh prestolnicah našli skoraj 390 kilogramov hrane in celo plesni. V restavracijah in barih, kjer vsako leto organizirajo maturantske večere, so našli ogromno dišečih izdelkov, iz katerih je bila pripravljena večerja mladih.
