2024 Avtor: Jasmine Walkman | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2023-12-16 08:37
Razgradnja in kopičenje maščob je del našega metabolizma. Naša želja, da bi razgradnja maščobnega tkiva postala aktivnejša na račun telesnih zalog, je včasih precej velika. A ne glede na to, kako močno želimo vplivati na en proces na račun drugega, ne smemo pozabiti, da imamo edinstveno telo, ki je ravno zaradi ravnovesja procesov v njem.
Dejansko se tudi med predelavo rastlinskih olj v industriji večina sterolov in fosfolipidov odstrani tako zaradi tehnoloških razlogov kot zaradi okusa. Sintetiziramo lahko ustrezne količine holesterola in fosfolipidov. Prehranski holesterol igra pomembno vlogo pri sestavi lipoproteinov in presnovi.
Fosfolipidi rastlinskega izvora imajo drugačno sestavo maščobnih kislin kot živali, vendar jih v naša telesa vnašamo na enak način. Študije kažejo, da je le 2% dnevnega vnosa lipidov posledica fosfolipidov, vendar ima ta majhna količina pomembno vlogo pri presnovi trigliceridov. Majhne količine fosfolipidov so pomembne za emulgiranje trigliceridov v razpršenih kapljicah v želodcu.
Vloga fosfolipidov je emulgiranje trigliceridov in lažje raztapljanje drugih lipolitičnih produktov.
Absorbirani lipidi se prenašajo v tanko črevo in druga tkiva. Maščobne kisline z dolžino ogljikovodikove verige manj kot 14 ogljikovih atomov se vežejo na albumin in se po portalni veni prenašajo neposredno v jetra.
Za razliko od holesterola, ki ga ustvarimo sami, je holesterol v hrani delno zaestren. Vnos holesterola je nižji kot pri maščobnih kislinah. Nabere se le del holesterola - približno 300-500 miligramov.
Svetovna zdravstvena organizacija priporoča, da ne jemljete več kot 300 miligramov holesterola na dan. Njegovo absorpcijo olajša prisotnost trigliceridov v prehrani, saj s širjenjem žolčnih micel izboljša absorpcijo holesterola.
Pri dietah z visokim holesterolom z omejeno absorpcijo holesterola dobimo visoko koncentracijo odpadkov. holesterola in njeni proizvodi zaradi razgradnje bakterij v debelem črevesu in danki, kar ima lahko rakotvorni učinek. Te diete povečajo skupno raven holesterola in njegovo vsebnost v krvi.
Holesterol se veže na serumske beljakovine z nizko gostoto, ki vsebujejo 45-50% holesterola in zagotavljajo njegov transport iz jeter v tkiva.
Prehrana z malo holesterola in nasičenih maščob ter z omejenimi količinami živalskih beljakovin vodi do znatnega zmanjšanja serumskega holesterola. A to ni potrebno za normalno raven holesterola, temveč le za težave, povezane z njim.
Priporočena:
Absorpcija železa V Telesu
Železo je med najpomembnejšimi minerali v človeškem telesu. V telesu skorajda ni celice, ki ne bi vsebovala železa, v največjih količinah pa jo najdemo v rdečih krvnih celicah. Koristi železa za zdravje so številne, bistvenega pomena pa je preprečiti tako imenovane.
Mendelova Miza V Našem Telesu
Posamezni elementi veljajo za izjemno pomembne za normalen razvoj organizma. V besedilu je kratek opis pomena najpomembnejših elementov za potek fizioloških procesov v našem telesu. Natrij sodeluje v procesih vzbujanja živčnih in mišičnih celic, vzdržuje tonus gladkih mišic krvnih žil, prispeva k ustvarjanju potrebnega osmotskega tlaka v tkivih in telesnih tekočinah, uravnava presnovo vode.
Avto In škoda Na Našem Telesu
Car je najbolj priljubljena pijača za potešitev žeje na svetu. Toda ali je hkrati koristno? !! Zgodovina pijače sega v leto 1886, ko je bila ustvarjena kot zdravilo za glavobol. Kola se proizvaja predvsem iz vode in sladkorja. Pomožne snovi so karamel, fosforjeva kislina, pomarančno olje, limonino olje, olje muškatnega oreščka, koriandrovo olje, olje pomarančnega cveta, cimet, alkohol, limonin sok, vanilija in listi koke … Te sestavine mešajo le v nekaj izbranih centrih
Praznik Malin Poteka V Loznici
V sezoni malin ne moremo zamuditi številnih koristi, ki jih prinašajo ti majhni plodovi. Poleg prehranjevanja jih lahko uporabljamo za čaje in decokcije. Maline imajo močne antioksidativne lastnosti. Poleg plodov so uporabni tudi njihovi listi.
Toksini: Nadloga Na Našem Telesu
Toksini so vse spojine, ki škodljivo vplivajo na telo, lahko pa se kopičijo iz hrane, zraka, vode, plesni, oblačil, celo iz mobilnega telefona. Njihovo kopičenje v našem telesu je sestavni del življenja. Seveda lahko nekatere navade vodijo do pospešenega kopičenja toksinov, na primer prekomerno uživanje alkohola, kajenje in uživanje nezdrave hrane.
