2024 Avtor: Jasmine Walkman | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2023-12-16 08:37
V času gripe in prehlada morate redno jesti agrume, vendar je med njimi nedvomno najbolj uporaben grenivka. Njegove koristi pri dietah za hujšanje so dobro znane, a le malo ljudi ve, da to sadje pomaga telesu pri spopadanju z virusi.
Grenivke lahko jemo za zajtrk, med obroki ali kot sladico. Vendar jih morate uživati vsak dan, da začutite njihov blagodejni učinek.
100 gramov roza, belega ali rdečega grenivke vsebuje 32 kalorij, 0,63 beljakovin, 8,08 ogljikovih hidratov, 0,10 grama maščob in 1,10 vlaknin. Kar pomeni, da ne glede na to, koliko pojeste s tem sadjem, ne boste pridobili niti grama.
Grenivke so bogate z vitamini C in B9 ter minerali kalij in magnezij. Roza in rdeča grenivka vsebujeta tudi veliko količino provitamina A.
Citrusi so tudi vir pektinskih vlaken, ki jih najdemo tudi v jabolkih. Nekatere sorte citrusov so veliko bolj uporabne, ker vsebujejo likopen, ki je pomemben antioksidant.
Poleg tega, da vas pozimi zaščiti pred gripo in prehladi, vam bo uživanje grenivke pomagalo pri prebavnih težavah, težavah z uriniranjem in povišani želodčni kislosti.
Grenivka je močan antiseptik. Vsebuje tudi veliko količino vode, ki je koristna za normalno delovanje črevesja, pa tudi za hidracijo kože.
Priporočena:
Grenivke
Drevo grenivke doseže do 4,5-6 metrov in ima okroglo krono, ki se širi navzgor. Plod je skoraj okrogel ali sploščen do rahlo hruškast, do 10-15 cm širok, z gladko, drobno razpokano skorjo, ki je debela do 1 cm. Barva grenivke je bledo limona, včasih rahlo rdeča od zunaj in bela, porozna in grenka od znotraj.
Grenivke Jemo S Semeni
Grenivka, ki je pozimi dobrodošel gost za mizo, vsebuje naravne ubijalce maščob - inozitol in pektin. Izboljša apetit, pomaga prebavi in aktivira jetra. Poleg tega grenivka normalizira delo krvnih žil, zmanjša raven slabega holesterola, tonizira živčni sistem, pomaga proti apatiji, izostri spomin in pozornost, zmanjša utrujenost.
Paradižnik, Lubenica In Rdeči Grenivke ščitijo Pred Rakom Prostate
Dragocena snov likopen, ki jo vsebuje paradižnik, ima neverjetno sposobnost zaščite pred rakom prostate. Podatki so bili objavljeni v britanskem Daily Mailu. Po mnenju otoških znanstvenikov je likopen eden najmočnejših antioksidantov. Znano je, da se antioksidanti borijo proti škodljivim prostim radikalom, ki so eden od krivcev zahrbtne bolezni.
Škoda Prekomernega Uživanja Grenivke
Prekomerno uživanje grenivke ali grenivkinega soka lahko povzroči škodljive učinke na zdravje ljudi. Grenivkin sok, pa tudi sam sadež, lahko povzroči neželene učinke, če ga jemljete z nekaterimi zdravili. Lahko so nevarni, če jih jemljete v kombinaciji z zdravili za krvni tlak in zdravili za izboljšanje prebave.
Za Imuniteto Pozimi Uživajte Redkev In Datlje
Redkvice so popoln dodatek k vsaki solati, pozimi pa boste tudi bolj odporne na bolezni. So bogate z vitaminom C, svetla barva redkvic pa nam pomaga v boju proti slabi volji. Vitamin C, E in K vsebuje grah v velikih količinah. Kalorije so zelo nizke in ne moremo ga uporabljati samo v solatah, temveč kot prilogo k kateri koli mesni ali ribji jedi.
