2025 Avtor: Jasmine Walkman | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2025-01-23 10:31
Ena od stvari, ki ljudem pomaga, da ohranijo in živijo svoje življenje v celoti in dolgo časa, so endorfini ali bolj znan kot hormon sreče.
Čeprav ni najbolj popolna stvaritev matere narave, je človeško telo edinstveno, možgani pa neverjeten organ, ki nadzoruje vse vitalne funkcije.
Običajno so bolezni povezane s trpljenjem, vendar se izkaže, da se lahko številnih težav in bolezni rešimo s pozitivnimi čustvi in sproščanjem endorfini.
Endorfini so nevrotransmiterji, ki nastajajo v možganih. Njihov glavni ukrep je zmanjšanje bolečine. Endorfine izloča hipofiza med naporno vadbo, orgazmom ali vzburjenjem.
Prispevajo k splošnemu zdravju človeka in delujejo kot naravno zdravilo za prehlad in vse druge bolezni.
V sedemdesetih letih so znanstveniki začeli preučevati, kako kitajski zdravniki uporabljajo akupunkturo za anestezijo različnih delov telesa. Sčasoma je postalo jasno, da igle v človeško telo sproščajo morfiju podobne snovi.
Dobili so ime endorfini in šele kasneje izvedeli, da se sintetizirajo v možganih. Sčasoma so bili učinki endorfinov popolnoma raziskani. Farmacevtska podjetja so začela proizvajati sintetične nadomestke endorfina za zdravljenje depresije in številnih težav.
Prednosti endorfina
Postalo je jasno, da je glavna naloga endorfinov zmanjšati občutek bolečine. Poleg tega normalizirajo krvni tlak, hitrost dihanja, spodbujajo hitro celjenje tkiv, dajejo občutek veselja, uravnavajo prebavni sistem.
Narejene so v možganih, od koder se širijo po telesu in vplivajo na različne receptorje. S pomočjo teh receptorjev endorfini uravnavajo naše življenje.
Ščitijo pred stresom, tvorijo čustva, celijo rane. Praktično endorfini so zdravilo za skoraj vse. Z njihovo pomočjo lahko povečate ustvarjalno aktivnost, okrepite imuniteto.
Povečanje endorfina
Vsakdo lahko izvaja določene dejavnosti, ki omogočajo možganom, da proizvajajo endorfini. Najpogostejši so:
Šport - Vadba in vadba, ki traja vsaj pol ure, spodbudi možgane, da proizvajajo hormon sreče. Zaenkrat še ni jasno, kaj točno vodi do ločitve endorfini - ali napetost mišic, razbremenitev iz vsakdanjega življenja ali dirkaški element.
Smeh in pozitivno razmišljanje - osebna pozitivna naravnanost že sama po sebi povzroči ločitev endorfini. Po drugi strani pa je smeh morda največji možganski stimulator sproščanja hormonov.
Akupunktura - leta 1999 so znanstveniki dokazali, da akupunktura na določenih točkah človeškega telesa povzroči močno sproščanje endorfinov. V primeru hude in kronične bolečine možgani ne sprostijo hormonov sreče.
Druge dejavnosti, ki zvišujejo raven endorfinov, so uživanje čokolade, spol. Izpostavljenost soncu je preizkušen način izločanja endorfini, seks pa je zagotovo najbolj prijeten način njihovega spodbujanja.
Uživanje pekoče paprike je še ena metoda, saj ko človek poje pekočo papriko, jezik začuti bolečino, možgani pa takoj sprostijo endorfine, da jo pomirijo.
Izzivati strah morda ni prav prijeten občutek, ima pa tudi močno sproščanje nevrotransmiterjev. Vadba ekstremnih športov ne pomaga le povečati adrenalina, ampak tudi sprošča endorfine.
Skratka, več endorfini možgani proizvajajo, boljši in srečnejši se bo človek počutil. Pozitivno razmišljanje in nasmeh sta ključ do sreče.