Estrogen

2024 Avtor: Jasmine Walkman | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2023-12-16 08:37

Estrogen je glavni ženski hormon, ki se proizvaja v jajčnikih. Videz žensk določa estrogen. To je hormon, ki je odgovoren za značilne ženske oblike - dojke, postavo, porazdelitev podkožne maščobe.

Slednje je še posebej pomembno za zgradbo telesa. Tudi moški proizvajajo estrogen, vendar v bistveno manjših količinah.

Estrogenske funkcije

Estrogen je odgovoren za ženske oblike in spodbuja odlaganje maščob, zavira njihovo uporabo kot gorivo in dopolnjuje zaloge maščobe v telesu. Vpliv estrogena na kopičenje odvečne maščobe pojasnjuje njegov nenavaden učinek na rastni hormon, ki pomaga telesu oksidirati in mobilizirati kisline.

Po eni strani estrogen spodbuja sproščanje rastnega hormona, hkrati pa moti signale, potrebne za njegovo aktivacijo, in nevtralizira enak učinek njegovega povečanega sproščanja. Skupaj s tem optimalne ravni estrogen prispevajo k aktivnosti insulina. Skupaj z nekaterimi drugimi hormoni estrogen pomaga zadrževati vodo.

Pomanjkanje estrogena

Pomanjkanje estrogen v ženskem telesu je eden glavnih vzrokov za čustvene motnje. To je posledica dejstva, da so obdobja, v katerih ženske najbolj trpijo zaradi čustvenih motenj, takoj po porodu, med menopavzo in pred menstruacijo - v obdobjih zmanjšanega izločanja estrogena.

Če ženskemu telesu primanjkuje estrogen, kolagenska vlakna se postopoma začnejo razpadati in koža se začne izsuševati in gubiti. Za obnovo celic in ohranjanje mladostnega videza kože je odgovoren estrogen. Ko njegova raven pade, sijaj las izgine in začne se zlahka lomiti.

Delno pomanjkanje estrogena nekaj let po menopavzi lahko povzroči razvoj osteoporoze in možne zlome kosti. Pri ženskah, starejših od 45 let, je pomanjkanje estrogena pogost vzrok za aterosklerozo, kar posledično poveča tveganje za angino, srčni napad in možgansko kap. Pretirana rast las ni redka.

Živila, ki so bogata z estrogen so zelo. To so mlečni in sojini izdelki, laneno seme, bučna in sončnična semena. Sadje in zelenjava, bogata z estrogen so krompir, slive, granatno jabolko, paradižnik, buča, češnje, pesa, jabolka, oljke, kumare, korenje, papaja.

Začimbe, ki zvišujejo raven estrogena, so origano, nageljnove žbice, ingver, timijan, kurkuma, peteršilj, detelja in druge. Od stročnic je v tem pogledu najbolj uporabna čičerika, leča, grah, rdeči fižol in navadni fižol. Tudi ječmen, rjavi riž in oves vsebujejo dobre količine estrogena.

Visoka raven estrogena

Visoke ravni estrogen je eden glavnih vzrokov za kopičenje in težave pri odstranjevanju trdovratne kožne maščobe. Visok nivo estrogena pomaga zadržati vodo v telesu in tako poveča raven maščob. Odvečno estrogen poveča vodo z zadrževanjem natrija. Zaradi tega se natrij ne izloča iz telesa, medtem ko se kalij še naprej izpira.

Ženske, ki v folikularni fazi cikla zaužijejo približno 500 mg kofeina na dan, imajo 70% višjo raven estrogena kot ženske, ki pijejo eno skodelico kave. Bistvo je, da je treba vnos kofeina čim bolj omejiti.

Križnata zelenjava, kot so brokoli, cvetača in brstični ohrovt, pomaga zmanjšati raven estrogena.

Estrogenski test

Estrogenski test je test, ki meri ravni najpomembnejših estrogenih hormonov v krvi ali urinu - estradiola, estrona in estriola. Estradiol je najpogosteje preučevan spolni hormon pri nosečnicah.

Raven estradiola v krvi se razlikuje glede na menstrualni ciklus. Po menopavzi raven estradiola pade in ostane nespremenjena.

Estron se običajno testira pri ženskah, ki so vstopile v menopavzo. Estron lahko testiramo pri ženskah in moških s sumom na rak jajčnikov, mod ali nadledvične žleze. Estriol se običajno testira med nosečnostjo.

Testiranje na estrogen se izvaja za odkrivanje napak med nosečnostjo; oceniti tumorje jajčnikov, ki proizvajajo estrogen; za oceno odstopanja pri sekundarnih spolnih značilnostih pri moških.