2024 Avtor: Jasmine Walkman | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2023-12-16 08:37
Najljubši koruza, ki ga poleti jemo s strastjo in ki stoji za vsakim vogalom - parjena koruza, koruza na storžu, koruza kot dodatek različnim solatam itd. Lahko ga dodate različnim jedem.
To je zelenjava, ki je prisotna na meniju mnogih, resnica pa je, da ne spada med posebej zdrava in zdrava živila. Kot vse ima tudi svoje prednosti in slabosti.
Prednosti uživanja koruze
1. Izboljša prebavo
Vlaknine, ki jih vsebuje zelenjava, izboljšajo prebavo. Poleg tega snovi, ki jih vsebuje koruza, ščitijo pred številnimi boleznimi, vključno s srčnimi boleznimi. Če ne prenašate glutena, je to popolna hrana za vas.
2. Je dragocen vir mineralov in vitaminov
Nekateri pomembni elementi v sestavi koruze so vitamin B, C in magnezij. Slednji so pomembni za krepitev imunskega sistema, upočasnitev procesa staranja, spodbujanje regeneracije celic in skrb za energijsko ravnovesje v telesu.
3. Koruza za dober vid
Koruza zaradi vsebnosti nekaterih snovi spodbuja dober vid, uporabnost pa je enaka kot zelje in korenje. Če na primer vaše delo vključuje daljši čas računalnika, pojejte več koruze.
Slabosti porabe koruze
1. Spodbuja povečanje telesne mase
Kot smo že povedali, koruza ni med najbolj prehransko in zdravo hrano, čeprav je zelo okusna. Je zelenjava, ki vsebuje škrob in po študijah takšna hrana poveča možnost za povečanje telesne mase.
2. Lahko povzroči povišanje krvnega sladkorja v telesu
Zaradi visokega glikemičnega indeksa. Zato koruza ni priporočljiva za diabetike.
V kratkem, uživajte svojo najljubšo koruzo zmerno. Ima tako prednosti kot slabosti, a tudi mnogi drugi izdelki so po tem principu. Pomembno pa je, da ne pretiravate in v svoj dnevni jedilnik vključite čim več zdravih izdelkov.
Priporočena:
Nenavadna Dejstva O Sladoledu, Ki Jih Komaj Poznate
Sladoled je ena najljubših skušnjav mladih in starejših. Naj gre za čokolado, vanilijo, sadje, oreščke ali karamelo, dejstvo je, da se ji skoraj nihče ne more upreti. Toda od kod pravzaprav prihaja ta božanska sladica? Odgovor na to vprašanje, pa tudi številna druga zanimiva dejstva o sladoledu, boste izvedeli v naslednjih vrsticah.
7 Dejstev O Jajcih, Ki Jih Morda Ne Poznate
Mislite, da veste vse o jajčku veliko možnosti za njegovo pripravo? Izkazalo se je, da pod svojo lupino skriva več skrivnosti, kot si mislimo. Tu jih je vsaj 7 radovedna dejstva o jajcih to vas bo presenetilo. 1. Jajčec se ne shranjuje v hladilniku V nasprotju s splošnim prepričanjem (in predelkom za jajca, ki prodaja vsak hladilnik) se jajca ne shranjujejo v hladilniku.
Čokoladna Manija! Dejstva, Ki Jih O Kakavovi Skušnjavi Ne Poznate
Čokoladni muzeji Zgodba o čokoladi je ocenjena na tri tisoč let. Čokoladi pogosto in ne nerazumno pripisujejo ne le zdravilne, temveč tudi mistične lastnosti. Leta 2009 so bile njegove storitve za človeštvo v Rusiji zelo cenjene. Priznanje vodilnih podjetij s čokolado, znanih slaščičarskih koncernov, je začelo odprtje Muzej zgodovine čokolade in kakavovih zrn v prestolnici.
Čudna Dejstva O Zgodovini Medu, Ki Jih Verjetno Ne Poznate
Medu je organska, naravna alternativa sladkorju. Prilagaja se vsem postopkom kuhanja in ima neomejen rok trajanja. Med je star toliko kot naša pisana zgodovina, saj sega v leto 2100 pr. Pravzaprav je verjetno še starejša. Med je prvo in najpogostejše sladilo, ki ga uporabljajo ljudje.
Šokantna Dejstva O živilih, Ki Jih Zagotovo Ne Poznate
Vemo, kakšno hrano radi jemo. Kateri je koristen in kateri škodljiv. Poznamo tudi vrednost hrane. Vendar obstaja nekaj dejstev o tem, ki nas vsekakor lahko presenetijo. Oglejte si najbolj radovedne: - nekatere barve in laki so narejeni iz svežega mleka;
