2024 Avtor: Jasmine Walkman | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2023-12-16 08:37
Tibetanska prehrana je močno vegetarijanska, brez uživanja vseh vrst mesa. Vendar mlečni izdelki ne spadajo v to kategorijo, saj so druga osnova, na kateri temelji prehrana svetega Tibeta. Nihče ne pravi, da bi meso z vašega jedilnika za vedno izključili, a tedenski počitek od njega bo več kot dobro vplival na vaš želodec in telo.
Tibetanska dieta je odličen način za čiščenje telesa toksinov, tako da teden dni uživate večinoma zelenjavo, sadje in mlečne izdelke. Potem bo vaše telo zavrelo od energije in bolje se boste počutili zaradi izgube nekaj kilogramov. Dva glavna pravila tibetanske prehrane sta najprej žvečenje počasi in dolgo in drugo - režim ne ponovite več kot enkrat na mesec.
Ponedeljek
Zajtrk: 1 skodelica polnomastnega mleka, majhen prepečenec.
Kosilo: 150 g kuhanega fižola, 200 g paradižnikove solate, zelena čebula, zelena paprika, malo olja, 1 zeleno jabolko.
Večerja: 250 g zelja, začinjenega z limoninim sokom; 150 gramov sadja po želji in 1 skodelica mineralne vode
Torek
Zajtrk: 1 kozarec mineralne vode, 1 jabolko.
Kosilo: 200 g kuhane ribe, 200 g sadne solate iz jabolk, hrušk, suhih sliv ali drugega sadja.
Večerja: 250 g zelja, pečenega z malo rastlinskega olja, 3 paradižniki, 1 rezina kruha in 1 kozarec paradižnikovega soka.
Sreda
Zajtrk: 1 skodelica mleka, 2 prepečenca.
Kosilo: 200 gramov kuhanega fižola, 200 g poper solate, zelena čebula, paradižnik, žlica rastlinskega olja.
Večerja: 200 g kuhane pese, 2 jabolki, majhen košček kruha.
1 skodelica paradižnikovega soka.
Četrtek
Zajtrk: 1 kozarec mineralne vode, majhen kolaček.
Kosilo: 250 g kuhanih rib, 200 g sadne solate iz banan, jabolk, hrušk, suhih sliv ali drugega sadja in 1 kozarec jabolčnega soka.
Večerja: 200 g kuhanega zdrobljenega fižola, 200 g naribanega korenja, začinjenega z malo rastlinskega olja in strtim česnom, 1 skodelico zeliščnega čaja in majhnim prepečencem.
Petek
Zajtrk: 1 skodelica mleka, 1 prepečenec.
Kosilo: 200 g kitajskega zelja, začinjenega z limoninim sokom, 1 skodelica jogurta, 2 jabolki.
Večerja: 200 g kuhane ribe, 200 g bučk, rahlo popečenih z malo oljčnega olja, 1 rezina kruha in 1 skodelica mineralne vode.
Sobota
Zajtrk: 1 kozarec jabolčnega soka, 1 pomaranča.
Kosilo: 200 g zelja, dušeno z olivnim oljem, 200 g paradižnikove solate, zelena čebula, zelena paprika, 1 skodelica mineralne vode
Večerja: 150 r sira, 2 majhna prepečenca, 100 g kuhanega krompirja, 1 skodelica mleka
Nedelja
Zajtrk: 1 skodelica mleka, 2 prepečenca.
Kosilo: 250 g kuhanih rib, 250 g zeljne solate z limoninim sokom, 1 kozarec mineralne vode.
Večerja: 200 g kuhanega fižola, 100 g sira, 250 g najljubšega sadja, 1 kozarec vode ali jabolčnega soka
Priporočena:
Minus 5 Kilogramov Na Teden Z 9-dnevno Prehrano
9-dnevna dieta je bolj znana kot dieta kraljice Margarete. Izjemno priljubljen je v Rusiji, kjer ga uporabljajo številne zvezde ruskega šovbiznisa. Devet dni v prehrani predstavlja tri obdobja po tri dni in v samo enem tednu s tem režimom lahko izgubite 5 kg.
Panacea - Drugo Ime Za Tibetansko Gobo
Ko tradicionalna medicina ne more obvladati bolezni, na pomoč priskoči alternativa. V zadnjih letih vzhodna medicina s svojimi zdravilnimi praksami in bioaktivnimi dodatki prihaja v našo državo vse hitreje. Napačna bo le posušena trava, bodo rekli skeptiki.
Česen, Med In Oljčno Olje Teden Dni Obnavljajo Telo
Imate šibko imunost? Kako ravnati šibek imunski sistem ? Domača zdravila iz česna, medu in oljčnega olja so tisto, kar vas bo rešilo stalnih bolezni. Jemanje teh izdelkov na tešče zagotovo izboljša vaše splošno zdravje. Skoraj ni nobenega drugega orodja, ki bi vam hkrati nudilo toliko koristi brez stranskih učinkov.
Tibetansko Zlato Ali čarobna Tibetanska Goba
Zdravilna tibetanska goba raste v vznožju Himalaje na nadmorski višini do 5000 metrov. Čarobna tibetanska goba koza gunbu je rezultat ekskluzivne in edinstvene kombinacije črva (Hepialus Fabricius) in glive (Cordyceps Sinensis). Sprva glivične spore okužijo gosenice, ki živijo na Himalaji.
Močan Padec Cen Lubenic In Marelic Za Teden Dni
Državna komisija za blagovne menjave in trge je v zadnjem tednu poročala o znižanju cen večine živilskih izdelkov, najbolj pa je opazen upad lubenic in marelic. Za en teden cena lubenice padla za 25%. Poletno sadje zdaj prodajajo na borzah po 50 stotink za kilogram.
