2024 Avtor: Jasmine Walkman | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2023-12-16 08:37
Grah je ena najbolj uporabnih stročnic. Človeštvu je znano že od antičnih časov. Ugotovljeno je bilo, da se je gojenje hrane začelo pred več kot 20 tisočletji. Prvotno poreklo je Indokina, Zakavkazje in Etiopija. Grah so zelo cenili v Šparti, Atenah, na Kitajskem in v Rimskem imperiju.
V Evropi, z izjemo antične Grčije, je grah znan že od osmega stoletja. Nato so ga uporabljali za krmo. Porabiti so ga začeli šele v 13. stoletju. Vrste graha je več kot tisoč, razlika med njimi pa je predvsem v fižolu in strokih. V Bolgariji uživajo predvsem zeleni in vrtni grah.
Posebna priljubljenost te stročnice je posledica številnih zdravstvenih lastnosti. Majhen grah vsebuje ogromno vitaminov - C, B1, B2, B5, B9 in K1. Nič manj koristne niso visoke vsebnosti mineralov, železa, kalcija, fosforja, magnezija, mangana, bakra, vlaknin in najkakovostnejših vitaminov.
S samo sto petdeset grami graha telo dobi dnevno potrebne količine maščob in ogljikovih hidratov. Med stročnicami ima grah največjo vsebnost beljakovin. Zato je tako zelo priporočljiv v različnih beljakovinskih dietah bodybuilderjev.
Grah je treba jesti vsaj enkrat na teden, svetujejo strokovnjaki zaradi koristnih snovi, ki jih telo potrebuje. Vitamin C povečuje odpornost in spodbuja tvorbo vezivnega tkiva.
Železo sodeluje pri tvorbi krvnih celic, katerih pomanjkanje lahko vodi do zmanjšane imunosti, anemije in utrujenosti. Vitamin K1, ki je aktivator hormona osteokalcina, ima zelo pomembno vlogo. Ta hormon uravnava presnovne procese, inzulinske receptorje, krvni sladkor in maščobe.
V odsotnosti vitamina K1 je moteno mineraliziranje kosti v človeškem telesu, kar povzroči številne poškodbe. Po drugi strani vitamin uravnava krvni sladkor in ustavi simptome osteoporoze.
Uživanje graha pomaga izboljšati ravnovesje beljakovin. Vsebuje veliko beljakovin, ki so lažje prebavljive kot meso.
Priporočena:
Ta Zdravilna Mešanica S česnom Dela čudeže S Telesom
Česen ima edinstvene lastnosti in lahko pomaga pri zdravljenju številnih bolezni. Ima sposobnost čiščenja telesa toksinov. Ta recept se uporablja enkrat na 5 let! Eliksir pomaga pri aterosklerozi, ščiti pred srčnim infarktom, pomaga pri odpravljanju glavobola, migrene.
Kombinacija česna Z Mlekom Dela čudeže Za Zdravje
Koristne lastnosti kombinacije česna z mlekom so znani že od antičnih časov. Tako lahko zdravite kašelj, prehlad, nespečnost, glavobol, srčne motnje. Kakšna je skrivnost česnovega mleka ? In kako ga pravilno uporabiti v različnih patoloških stanjih?
Zdravilna Decokcija šipka Dela čudeže S Telesom
Šipek - odličen vir vitaminov, makro in mikro elementov, flavonoidov, taninov, eteričnih olj in organskih kislin. To rastlino pogosto uporabljajo zdravniki, farmacevti, parfumerji in proizvajalci domače hrane in pijač. Ljudje so se naučili uporabljati in uporabljati vse, od šipka - od korenin do njegovih plodov.
Žlička Medu V Vinu Dela čudeže
Med je eden prvih izdelkov, po katerem posežemo, ko začutimo, da začnemo zbolevati. Človeško telo ga zlahka absorbira in mu da energijo. Dodan v čaj ali jedo sam, lajša bolečine v grlu, pomaga pri suhem kašlju itd. Poleg tradicionalnega zeliščnega čaja lahko ta izdelek dodamo vinu in spet deluje kot domače zdravilo.
Dan Paradižnikovega Soka Dela čudeže S Postavo In Zdravjem
Paradižnikov sok uživa predvsem v pločevinkah. A svež paradižnikov sok je nadvse koristen. Povzroča alkalno reakcijo, če ni kombinirana z živili, ki vsebujejo koncentriran škrob in rafiniran sladkor. Če obstaja, paradižnikov sok sproži kislo reakcijo v telesu.
