2024 Avtor: Jasmine Walkman | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2023-12-16 08:37
Ateroskleroza je ena najpogostejših bolezni. Koronarna srčna bolezen je tudi največji vzrok smrti po vsem svetu - ne le zvišuje holesterol in zamaši ožilje, temveč vodi tudi do hudih in onemogočajočih posledic - srčni infarkt, možganska kap, pljučna embolija, tromboza, okvarjena cirkulacija, lahko povzroči gangreno okončin in celo privede do amputacije zaradi motenega pretoka krvi. Zato je pomembna preventiva.
Glavnih dejavnikov, ki vodijo ali poslabšajo stanje naših krvnih žil, je več - kajenje, stagniranje življenjskega sloga, slaba prehrana.
Če so vaši drugi dejavniki pod nadzorom, potem je prehrana tisto, kar lahko znatno izboljšate svoje stanje. Kdo so živila, ki ohranjajo vaše arterije zdrave in jih očistili odvečnih holesterolskih oblog? poglej najboljša prehrana za čiščenje krvnih žil:
Avokado
Pomaga zmanjšati raven slabega holesterola v krvi - kopiči se na notranjih stenah naših krvnih žil in se lahko odlomi in povzroči srčni infarkt ali možgansko kap. Dviguje raven dobrega holesterola; Vsebuje tudi kalij, ki dokazano znižuje krvni tlak in tako ohranja naše srce zdravo. Avokado odlično nadomešča mastne in kalorične omake; je tudi popoln dodatek k solati.
Brokoli
So superživila. Brokoli je ena izmed zelenjave, ki je najbogatejša z beljakovinami in vlakninami. In še več - vsebujejo vitamin K, ki pomaga pri pravilni absorpciji kalcija. Brez tega vitamina bi se mineral kopičil na stenah naših arterij, kar bi povzročilo kalcifikacijo in razvoj ateroskleroze.
Ribe
Še posebej dobre za srce so mastne ribe - skuša, losos, tuna. Vse so bogate z omega-3 maščobnimi kislinami, ki dokazano zmanjšujejo raven slabega holesterola in trigliceridov. Maščobne kisline zmanjšujejo tudi vnetja na stenah naših krvnih žil in tako preprečujejo nastanek tromboze. Vsaj 2-krat na teden je priporočljivo jesti mastne ribe.
Oreški
Tako kot ribe vsebujejo tudi maščobne kisline. Priporočljivo jih je uživati surove. Oreščki poleg maščobnih kislin vsebujejo tudi veliko vlaknin, vitamina E in magnezija. Vsa ta hranila so prijatelji srca nas.
Melona
V poletni vročini je lubenica najljubše sadje. Poleg tega je zelo uporaben - ker je pomemben vir aminokislin, ki pomagajo našim arterijam in preprečujejo krče. Na ta način lubenica znižuje krvni tlak. Pa vendar - zmanjšuje kopičenje maščob v našem telesu, zlasti v trebuhu. V zadnjih letih so zdravniki ugotovili, da je velik obseg pasu dejavnik tveganja za razvoj žilnih bolezni.
Druga koristna živila so cela zrna, špinača, kurkuma, oljčno olje in vsa zelena zelenjava - avokado, kumare, zelena solata.
Priporočena:
Zelišča Za Krepitev Krvnih žil
Pogosto čiščenje in krepitev krvnih žil ugodno vpliva na ohranjanje njihove normalne in brezhibne funkcije. Sok peteršilja - Peteršilj je poleg začimbe tudi močno zelišče. Njegov sok je izredno močan in ga ne smete piti več kot 30 do 60 ml v čisti obliki.
Čarobna Mešanica Za Prečiščevanje Krvi In krepitev Krvnih žil
Ta edinstvena in čarobna tinktura lahko zdravi dobesedno vse vitalne sisteme človeškega telesa. V steklenico iz prozornega stekla damo 12 strokov olupljenega česna, razrezanih na štiri dele. Nalijte tri kozarce rdečega vina, zaprite steklenico in jo dva tedna postavite na sonce, pri čemer steklenico stresite vsaj 2-3 krat na dan.
Tibetanski čudežni Recept V Kratkem času Očisti Obloge Iz Krvnih žil
Glavni vzrok za bolezni srca in ožilja so holesterolski plaki, ki se pojavijo na stenah krvnih žil. Stisnejo jih in to zoženje moti normalen pretok krvi. Vsi vemo, da je kri tista, ki telo oskrbuje s kisikom, pa tudi vse snovi, pomembne za naše delovanje.
Zdravljenje Krčnih žil S Kostanjem
Krčne žile so precej pogosta bolezen in njena etiologija je zapletena: dednost, življenjski slog, prekomerna teža, tesni čevlji, nogavice, hlače ali vzrok so lahko resne bolezni. Krčne žile niso le kozmetična napaka - kot menijo nekateri, ampak je zelo resen problem kardiovaskularnega sistema.
Ti 3 Recepti S česnom Se Bodo Znebili Krčnih žil
Česen je naravni izdelek za odpravljanje krčnih žil s spodbujanjem in izboljšanjem krvnega obtoka ter preprečevanjem vnetja ven. Ta izdelek ima veliko koristnih lastnosti za naravno zdravljenje tako dražilnih in neprijetnih vnetih žil. - česen vsebuje alicin in azoen, ki sta sulfonski spojini in imata sposobnost izboljšati krvni obtok in tako preprečiti vnetje krvnih žil in krvnih strdkov;
